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『簡體書』《人到中年仍要爱》心理学作家约翰·阿莫德奥博士“爱的三部曲”：以聚焦心理学视角解读中年阶段的成长及两性关系，8个步骤练习看到真实心理需求，易懂、易操作的聚焦方法有效解决亲密、婚姻关系各种问题。

書城自編碼： 2246224
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理百科
作者： [美]阿莫德奥 著
國際書號(ISBN)： 9787549110292
出版社： 广东南方日报出版社
出版日期： 2014-02-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 288/266000
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 103.7

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編輯推薦：
迈入中年了还会有真爱吗？
为什么我那么努力也留不住婚姻？
沟通交流原来也有这么多学问？
……
走过青春张狂的岁月，我们逐渐沉淀下来，迎接人生的中年。了解自己并非一蹴而就的事情，而这却是成就真实自我的基础。当我们和真实的自己充分连接，成熟的爱才会生根发芽。本书深入浅出，聚焦练习简易操作，带你走进未知的内心领域，探索两性关系的相处之道。中年是一个新的旅程，是收获真实自我和成熟真爱的开始。
同系列另有图书《爱与亲密》，运用聚焦心理学的方法，探索如何发现并正视内心需求，通过个人成长和改变，与伴侣建立真正的亲密关系。本系列图书深入浅出，均是聚焦心理学入门级读物，实际操作性强，适合不同年龄层的读者。
內容簡介：
本书为通俗心理学读物，以聚焦心理学的视角解读中年阶段的个人成长及两性关系，探索当代社会背景下男女之间的亲密、婚姻关系的问题，并以大量可自行操作的聚焦方法达到与真实自我的连接，更好地认识自己。这是一本为中年朋友撰写的书，也是一部通过探索自我、令自己获得内在的成长，进而探讨“什么是爱”“如何达成亲密、找到理想的伴侣”的作品。贯穿全书的8个步骤，专业性强，循序渐进。一旦开始，每一步都能看到自己的改变。
本书会帮助那些已经放弃梦想，或者原本只想体验两性欢娱的人们：一旦放弃不现实的期待，我们就会发现真爱，随之开始一段探索真爱的旅程。
關於作者：
约翰·阿莫德奥（John Amodeo）博士，心理治疗师，伴侣治疗专家，持有临床心理学和超个人心理学双学位，有30年心理咨询经验，在旧金山、圣拉斐尔、索诺玛县均设有工作室。阿莫德奥博士不仅是心理学作家，也是国际权威的《瑜伽》（Yoga Journal）的特约编辑，其合作长达10年，同时也是美国CNN、CNBC电视台特约嘉宾。他屡次受邀到全国各地演讲，传授爱与人际关系的奥秘。
目錄：
第一步
准备好了吗？走向更成熟的爱1
新的开始2
何为成熟的爱？10
第二步
羞耻感如何让我们远离了爱37
羞耻感的本质38
内心的批评家：羞耻的声音58
第三步
鼓起勇气来肯定真实的自己吧79
直面真实80
庆贺真实的自己91
第四步
通过边界尊重自己119
边界是亲密的根基120
第五步
练习自我抚慰和自我连接135
让心变得柔软的方式136
聚焦：一条通往善待自己的道路157
心灵的自我抚慰165
第六步
真诚交流，尊重他人175
温和的诚实176
说真话，连真心185
第七步
承诺在婚姻中建立信任201
投身婚姻过程202
信任之钥211
第八步
爱与性223
爱之解析224
性爱248
总结：走向成熟的灵性258
內容試閱：
1，年轻的时候，我们很少花时间与自己在一起，听听自己内心真实的声音。总是期待从外界、从别人那里得到能量，希望别人能给予自己幸福、快乐，甚至在别人的眼里找到自己。从小到大，父母以及各种所谓的榜样不停给我们灌输什么样的人才是完美的伴侣：她（他）该有怎样的外表、社会地位以及人格特质等等。
当然，我们还可能走上另外一个极端，对一些和父母完全不一样的人着迷—— 在一定程度上，我们或许希望借此来摆脱父母对自己的影响和控制。这两种爱，其实都不是基于真正的相互了解，当然更谈不上信任与亲密，只是社会规范的驱使，或是我们一贯的应对模式。我们要么被自己的激情冲昏了头脑，要么被曾经的经历所左右，完全不是来自于智慧和真实的内心。在这样的爱中，我们能快乐吗？而当别人问起：既然这份爱让你如此不开心，为什么不选择离开她（他）？我们也总是将责任推给所谓的“爱情”：没办法啊，我就是爱她（他）。

2，许多来寻求治疗的人经常会说：“我其实不是不开心，只是感觉不到开心。似乎我的生活就是这样平平淡淡的，没什么值得欢呼雀跃的。我似乎一点儿都不在意发生在我身上的事情。每天都风平浪静，千篇一律，而我却始终不知道为什么会这样。”其实，这就是羞耻感和内心的批评家所带来的持续不断的阴影，让我们在潜意识中总有说不清道不明的不满意。羞耻感不仅会让人长久地沉浸于负性情绪中无法自拔，而且也会阻碍幸福、快乐的体会。所以，生活中就不太会有欢笑，会让人觉得及时行乐是件特别不应该的事情。
3，当你的注意力集中在如何与伴侣形成充满活力、具有成长空间的关系时，你的沟通方式是有效的。但是，如果你沟通的目的是维持关系的稳定，你可能会弄巧成拙。因为，为了维持关系你会试图“安抚”对方，而不是真实地表达你的感受，并直面你们之间的冲突。结果，你可能保持了婚姻的形式，却成了对方最亲密的陌生人！
说到底，婚姻是无法规划的。值得庆幸的是，在精心的经营后，可以让爱与信任在你的关系里焕发生机。你要做的就是，如你承诺的那样，带着纯真的心，真诚坦白地与伴侣迎接生活中的各种挑战，在应对的过程中，你们的心会更加靠近；当两颗独立的心之间搭建起现实而充满力量的连接，你们的联盟会更安全、更坚定！

4，我曾经把拥有爱情作为人生的终极目标，所以一旦亲密关系维持不下去，就觉得整个世界都崩塌了，天昏地暗，无路可走。每当此时，我要么暴跳如雷，要么乖乖就范，丝毫没有意识到我需要做的，是让自己变得强大。每个人都需要有一个完整的自我，这个自我将伴随我们进入亲密关系，若哪天这一关系进行不下去时，这个自我也能让我们全身而退。因为，我们深知这并不意味着无路可走，我们还拥有自己，还有珍惜我们的家人和朋友，还有属于自己的生活。

 

 

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