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『簡體書』女孩、咖啡与下雨天（一本关于爱、正念与成长的疗愈绘本，治愈痛楚的心，帮你抚平伤痛、排解压力、舒缓情绪）

書城自編碼： 4214909
分類：簡體書→大陸圖書→漫畫→大陆漫畫
作者：林夏萨摩著蘑菇绘
國際書號(ISBN)： 9787558353406
出版社：新世纪出版社
出版日期： 2026-02-01

頁數/字數： /
釘裝：平装

售價：HK$ 71.8

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編輯推薦：

1.一本写给当代所有负重前行青年人的精神养生绘本。
2.都市繁杂生活中，正念帮助我们如沐春风的陪伴与治愈。绘本温情不乏哲理，趣味不乏真挚，愿你我都能在此找到失散已久的平静与感动。
3.面临高压疲惫、快节奏生活、竞争内卷的生存环境，缓解焦虑境况下人们，安抚好自己的内心，得到精神上的滋养与灵魂的慰藉，拥抱松弛感。
4.超人气青年作家林夏萨摩，携手疗愈践行绘手全新治愈绘本，给带你久违的感动与温暖。
5.这本书会通过小白和猫咪的日常相处，将正念的理念软性植入其中，给予读者温柔的陪伴与疗愈。
6.口袋本，短小精悍，方便随身携带阅读，沉浸式体验轻松与温情。
7.当代脆皮青年养生方式——瑜伽（冥想）、八段锦、按摩推拿、艾灸、刮痧等中医治疗。
8.一本自己在家就可以养护身心的沉浸式精神治愈指南。送给亲朋好友的贴心礼物。

內容簡介：

一本关于正念、冥想、相互陪伴的治愈绘本。故事围绕女白领「小白」和可爱猫咪「咖啡」在上海的独居生活，徐徐展开，将冥想和疗愈的理念、方法融合在她们的日常碎片里。
小白是一名科技公司的产品经理，负责开发一款专注于心理健康和冥想的APP，为此她四处学习、探索，什么是冥想？怎样通过正念、冥想成功疗愈自己与他人？APP改版方案第9次被否掉的那个暴雨夜，她救下了一只会说话的流浪猫，取名叫“咖啡”，纪念她们在上海这座城的浪漫相遇。那晚她还不知道，往后余生，咖啡会成为她生命里的不可或缺的陪伴。
在这个过程中，她们重新理解了正念，随着冥想流入生命河流，小白的心境也渐渐由暴躁变得柔和。
在日常的相互陪伴中，互相治愈，并掌握冥想的方法，获得内在成长与缝补的内心。

目錄：

命运词不达意，真想换个剧本演

1.方案第 9 次被毙那晚，想把地球给炸了　 002
2. 淋了大暴雨，捡到一只猫　 012
3.名字是一种羁绊，我还不能给你取 020
4.第一次听见心跳，感受到呼吸，还有咖啡的体温 028

第2章飘浮在孤独星球，一个人跳爱的华尔兹

１．脑补了一万种恋爱剧本，但就不爱回信息 040
２．令人排斥的面孔，到哪里都能遇到 056
3．每当家里打来电话，总是很抗拒 068
4．宽恕他人，是对自己的慈悲 078

第3章咖啡是成年人白天里的酒
1．喂，你想干什么？我想游手好闲 090
2．月初太宰治，月底契诃夫 100
3．公园 20分钟定律，学会大自然的魔法 106
4．卫生间放空，哪有电话亭冥想香呀 112
5．嘴巴说出的声音，只有周围人能听到；而心里的声音，全世界都听得到 120
6．答应我，每天都要对镜子说 3句夸夸自己的话哦！ 126

第4章正念是一种生活禅
1．正念是一次只做一件事 138
2．无痛减肥的方法在这里哦！ 148
3．张开耳朵，听见生活的交响乐 162
4．随时随地，一颗猫粮提起正念 170

第5章身体写给我的情诗，从来没有认真读
1．疼痛和逃避，都是一种保护机制 183
2．身体里的内阁大臣，每天都在为我拼命 192
3．经期肚子痛怎么办？试试经期冥想吧！ 200
4．感谢双脚，陪我一起闯荡世界 208
第6章情绪是云朵，是烈马，是疯猴子 218
1.瞧，愤怒是湿漉漉的小狗 226
2.给悲伤办一场葬礼 232
3.跟焦虑交个朋友 238
4.恐惧是头脑的恶作剧 244
5.期待落空时，也很坦荡 250
6.恐惧是头脑的恶作剧 244
7.期待落空时，也很坦荡 250

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