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| 編輯推薦： |
◎《极简沟通：让沟通化繁为简的学问》全新升级版
◎基于减法思维和第一性原理，助你经营美好的深度关系、发展卓越的领导力
◎1个系统、3个关键因素、3个工具模型、5种艰难复杂的沟通场景，让你拥有将艰难复杂的沟通化繁为简的能力，快速成为沟通高手
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| 內容簡介： |
用极少的工具，应对艰难复杂的沟通挑战！
來源：香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
沟通是每个人都需要修炼的一种能力。沟通帮助我们构建重要的关系，沟通帮助我们对抗不可避免的冲突，沟通让我们提升价值创造能力，沟通帮助我们摆脱生活和职场困境。
将减法思维和第一性原理融入沟通能力发展，会发生怎样的“化学反应”呢？ 极简沟通，通过聚焦艰难复杂的沟通场景，通过选择少数关键因素（少即是多），通过三个模块化的工具模型（核心原则、状态象限、目标模型），帮助你建立美好的深度关系、发展卓越的领导力。
极简沟通追求的并非表述简单，而是能将艰难复杂的沟通化繁为简的能力。
它的独特之处，不仅仅在于理念和工具，还在于它对知行合一与刻意练习的特别关注。因为沟通能力的提升不只是认知上的改变，更是一种行为训练。
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| 關於作者： |
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张零，沟通实验室（广州）有限公司创始人。从2012 年开始，聚焦于沟通能力的培训教学和研究， 为个人和组织提供沟通教练服务和版权课程。在实践中将减法思维和第一性原理，与沟通能力发展融合，于2020 年5 月出版《极简沟通： 让沟通化繁为简的学问》后创立“极简沟通” 网站，传播极简沟通的理念和工具模型。致力于以沟通为支点，帮助更多人发展领导力，提升经营深度关系（亲密关系和亲子关系）的能力。
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| 目錄：
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第一章 成为沟通高手的秘密001
成为沟通高手，你会得到什么003
为什么要创立极简沟通007
极简沟通，如何帮你成为沟通高手012
聚焦五种艰难复杂的沟通场景016
关注三个影响沟通的关键因素020
提供三个模块化的工具模型024
极简沟通的知行合一之路031
本章小结035
第二章 如何让沟通赢在起点037
沟通为什么要以信念为起点039
不易被发现的陷阱式信念043
极简沟通核心原则048
平衡原则，我们都是重要的052
路径原则，我相信沟通是更好的选项058
主体原则，我对自己的情绪负责063
权益原则，我尊重你的选择069
如何用核心原则应对艰难复杂的沟通场景075
影响核心原则应用的四种误解079
本章小结082
第三章 如何创造好的沟通过程083
为什么很多沟通没效果085
关注沟通对象到底该关注什么089
极简沟通状态象限093
破坏型，唯一要远离的沟通状态099
友好型，为什么问题总难以解决105
风险型，为什么你总被他人反对111
理想型，要努力创造的沟通状态118
如何才能获得理想型沟通状态125
如何用状态象限简化艰难复杂的沟通132
影响状态象限应用的五种误解136
本章小结140
第四章 如何实现你的沟通目标141
关于沟通目标，我们需要知道些什么143
沟通目标到底该如何实现149
极简沟通目标模型153
影响类目标，如何促使他人改变159
连接类目标，如何让彼此的心靠近168
协作类目标，如何与他人共同搞定一件事177
组合目标，如何用沟通实现多种需求185
应用极简沟通目标模型的四个步骤191
如何用目标模型应对艰难复杂的沟通195
干扰目标模型应用的五种误解199
本章小结203
第五章 如何实现对极简沟通的知行合一205
习惯性模式与注意力模式207
沟通能力到底该怎么提升211
极简沟通ACE系统215
ACE系统怎样整合“三剑客”工具219
用ACE系统刻意练习的六个步骤223
忘掉ACE系统，拥抱全新的可能229
本章小结233
第六章 做自己和他人的沟通教练235
假如沟通中遭遇强烈的负向情绪237
假如沟通中彼此的立场对立242
假如沟通中双方认知差异大247
假如沟通中遭遇他人的排斥252
假如沟通中自己处于劣势地位257
如何成为他人的沟通教练262
本章小结265
附录一 极简沟通的12点精要266
附录二 状态象限创造者画像271
附录三 参考文献278
后记 读完这本书你发生了哪些改变282
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| 內容試閱：
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你该如何阅读这本书
你可能听过很多道理，但真正能触动你的，往往是你从个人经历中所获得的。大多数人高估了自己1 年内能做到的事情，而低估了10年所能做到的事情。完成这本书的写作后，我回顾了自己的成长历程，也复盘了创立并发展极简沟通的全过程，此刻内心充满了感激之情。
在我自己看来，我一直都很普通。我出生在甘肃通渭县的一个乡村，小时候不但学习成绩很一般，其他方面也没有什么特别耀眼之处。或许是因为自己太普通了，所以非常注重个人成长。而成长的起点，应该是养成阅读习惯。它让我在不知不觉中读了许多书，掌握了大量知识，认知获得了一次次升级，内心也开始变得更加自信。
过去12 年间，由于我的职业，我到许多企业讲授沟通课程，为很多人提供沟通教练的服务，在这个过程中我逐渐发展出了极简沟通，后来还创立了沟通实验室。但我并非一开始就是沟通高手，甚至最初也不是一个特别善于表达的人。今天之所以会成为一位专业人士，除了前面我提到的大量阅读之外，另一个底层的原因可能是：我一直对人际沟通有浓厚的兴趣，总是对人与人之间的互动过程好奇，总想弄明白人们沟通背后的原理。
自己一直专注于人际沟通领域，当然不仅仅因为热爱，还因为对沟通价值的笃定。我逐渐意识到沟通是一个人的底层能力，希望自己的工作能以沟通为支点，帮助更多人提升领导力以及经营亲密关系和亲子关系的能力。最初，在学习和实践的过程中，我没有找到让自己特别满意的体系和方法论。大概在2012 年，我产生了一个大胆的想法，想要创立一门全新的沟通学问。真的是“初生牛犊不怕虎”，那时候我对沟通领域的探索也才开始不久。最终，我用了8 年时间，在2020年出版了《极简沟通：让沟通化繁为简的学问》，而4年后的今天，我又带来了全新的《极简沟通》，对极简沟通进行了全新升级。
这本书的写作始于2021 年底，当时我的计划是1 年内完成，可实际却用了整整3 年。写第一本书的时候，我告诉自己“完成比完美更重要”，当时只希望能把自己多年来的探索和思考写出来，早点儿把极简沟通带给这个世界。而写第二本书的时候，我的想法完全不同，我希望它是一部能让自己满意的作品，希望它能真正帮助到更多人。这个看似简单的期待，却成了我过去3 年难以逾越的障碍。我总是觉得它不够完美，在经过一遍又一遍的打磨后，才得到目前满意的版本。
现在，你即将阅读的这本书，共由六章构成。第一章是对极简沟通的整体概述，目的是带你以宏观视角全面了解极简沟通的底层逻辑和构成，避免迷失在更多细节里。第二、第三、第四章介绍的是极简沟通“三剑客”工具，通过它们你可以了解极简沟通核心原则、状态象限和目标模型的发展与应用。第五章探讨的是如何实现对极简沟通的知行合一，并为你提供了一个ACE 系统，让你能进行更多的刻意练习。第六章带你探索五种艰难复杂的沟通场景，认识“三剑客”工具所能发挥的价值。
拿到这本书，开始阅读的时候，你可能希望看到作者的一些阅读建议。对于大部分人，我的建议是按照第一章至第六章的正常顺序来读。但如果你是个特别喜欢思考的人，那么我告诉你一种大胆的做法：你可以在读完第一章后直接读第六章，然后阅读第二章至第五章，最后重读第六章。按这个顺序阅读的好处是，你对沟通挑战会有更深刻的理解。
除了前面说的阅读顺序，我还想告诉你一个秘诀：请带着你对沟通的实际困扰阅读这本书。极简沟通致力于将艰难复杂的沟通化繁为简，会为你提供跨场景和对象的底层逻辑。相比于其他沟通能力发展方案，它的特别之处在于，非常注重由内而外的改变，模块化的设计更容易学习和应用；也适用于更多沟通场景，能帮助你系统化实现知行合一。你越是带着实际的困扰阅读，越能感受到极简沟通的魅力。如果你没有具体的困扰，也可以设想一个艰难复杂的沟通场景，想象自己在这个场景中可能遇到的挑战。
最后，我想在这里表达真挚的感激之情。极简沟通的创立和发展，并非一帆风顺，也不是靠我一个人的独自努力，而是集合了很多人的力量。在此特别感谢每个阶段都为我提供支持的事业合伙人钱小琴、胡利华、同小宁和魏海斌，没有他们的信任和支持，也就没有极简沟通当前取得的成绩。也感谢为了完成这本书的出版，付出了很多努力的袁玥玮女士和各位编辑，正是他们的努力让大家看到了这本书。还需要感谢极简沟通认证专家、极简沟通社区成员，以及沟通实验室线下工作坊的每位参与者，他们让极简沟通变得更有生命力。
虽然我希望带给大家更好的作品，但书中也难免存在错误和不足之处，欢迎大家通过极简沟通的官方网站、极简沟通公众号等自媒体平台，向我提供反馈和建议。
张零
2024年6月22日于深圳
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