登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入   新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』动中求稳：预防运动损伤，平衡灵活性和稳定性

書城自編碼： 3871999
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者： 西莱斯特·佩雷拉， 阿德利·布里奇斯 著，朱梦麟 译
國際書號(ISBN)： 9787571429546
出版社： 北京科学技术出版社
出版日期： 2023-05-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 112.7

我要買 件

share:

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦：
2025年版 中华人民共和国药典（1~4部）
《 2025年版 中华人民共和国药典（1~4部） 》
售價：HK$ 4875.4
清华简《系年》综合研究（全二册）
《 清华简《系年》综合研究（全二册） 》
售價：HK$ 552.2
微渺人生
《 微渺人生 》
售價：HK$ 80.2
具身情绪：如何借助身体化解情绪困境
《 具身情绪：如何借助身体化解情绪困境 》
售價：HK$ 105.0
卢浮幽灵
《 卢浮幽灵 》
售價：HK$ 82.6
思接千载：115件文物里的古代中国
《 思接千载：115件文物里的古代中国 》
售價：HK$ 269.0
AI伴学：让AI成为孩子学习和成长的智能助手
《 AI伴学：让AI成为孩子学习和成长的智能助手 》
售價：HK$ 70.6
经济运行的逻辑（精装）
《 经济运行的逻辑（精装） 》
售價：HK$ 108.9

建議一齊購買：

+

HK$ 90.9
《关节功能28天复原方案》		 +

HK$ 112.7
《基于生物力学的无伤跑法（第2版）》		 +

HK$ 68.9
《无器械减重训练彩色图谱》		 +

HK$ 90.9
《肌肉的科学》		 +

HK$ 78.2
《3D健身 让运动重塑你的身体》		 +

HK$ 193.2
《同期有氧和力量训练-科学基础与应用实践》
編輯推薦：
·二次元画风，用捧腹的漫画将肌肉和生活方式拟人化，通过有趣的“迷人英雄“和”超级恶棍“的”演绎“，帮助你理解复杂的概念，远离枯燥和无聊
·运用大量比喻，幽默而又接地气地教会你如何维持姿势、强化肌肉及调整生活方式，来支持和滋养你灵活的身体
·针对关节过度活动人群遇见的高频问题，如关节疼痛、肠道问题、焦虑及睡眠障碍，一一给出解决方案
·文章中充满了生活化的实例，以狗狗和“肌肉”的口吻帮助你杜绝不良生活方式
·在专业性、实用性和趣味性三者之间达到了完美的平衡点
·适合所有的瑜伽老师、瑜伽学员和舞蹈从业者或是服务于关节过度灵活人群的教练和治疗师
內容簡介：
·本书重新定义了如何管理关节过度灵活，帮助你驾驭自己的身体 來源：香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
·对身体进行系统性的回顾，阐明关节过度灵活对每个部位的影响
·激活肌筋膜链以获得灵活性和稳定性的实用技巧，建立对关节位置的意识
·通过针对薄弱肌群的力量练习，帮助你更好地支撑过度灵活的关节
·定制“瑜伽急救包”，帮助你安全愉悦地练习瑜伽
·针对关节过度灵活人群遇见的高频问题，如关节疼痛、肠道问题、焦虑及睡眠障碍，一一给出解决方案
關於作者：
阿德利·布里奇斯是国际瑜伽名师。她从幼年时期开始接受体操训练并参加比赛，19岁时，她移居英国，在那里开始心理学的学习，后来获得了创意写作硕士学位。28岁那年，她接触了瑜伽，从此一切开始发生改变。目前，阿德利已在30多个国家完成了瑜伽课程的教授，并同时进行解剖学、心理学和神经科学方面的研究。她认为，只要鼓励每个人去了解属于自己的独特的运动、呼吸和生活体验，就能成为自己的老师。
西莱斯特·佩雷拉痴迷于解剖学、生物力学和神经科学。她于2009年获得了物理治疗荣誉学士学位。她有超过14年的瑜伽练习的瑜伽练习经验。目前，她定期开办教学沙龙，将自己从高级医疗专家那里获得的科研证据，应用于动作训练实践中。目前，她正在继续神经科学的研究，并致力于将其应用于改善健康和运动表现。
目錄：
引言
章 神经系统概要第二章 如何运动第三章 脑第四章 颈深屈肌第五章 腹横肌和盆底肌第六章 后侧链第七章 近端稳定性第八章 弹性四肢第九章 为什么练瑜伽会给关节过渡活动者带来问题？第十章 关节过度活动者的瑜伽”急救包“第十一章 对关节过度活动感到焦炉？第十二章 关节过度活动与肠道问题第十三章 关节过度活动与疲劳第十四章 与关节过度活动相关的其他问题索引

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.