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『簡體書』国外运动训练科学译丛：耐力训练

書城自編碼： 3514901
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→体育理论与教学
作者： [美] 本·罗伊特 主编
國際書號(ISBN)： 9787564420192
出版社： 北京体育大学出版社
出版日期： 2015-07-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 92.5

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內容簡介：
《耐力训练》一书共分为11章。*章为训练的生理基础；第二章为测试与评估；第三章为训练原则及注意事项；第四章为营养与水分补充；第五章为有氧耐力训练；第六章为无氧耐力和肌肉耐力训练；第七章为耐力性运动项目的抗阻训练；第八章至第十一章则分别探讨了跑步、自行车、游泳和铁人三项运动等4个运动项目的训练安排和范例。与其他有关耐力性运动项目训练的书籍不同，该书全面介绍了如何通过科学的有氧训练、无氧训练和抗阻训练进行合理整合，设计*训练方案，帮助运动员和教练员根据耐力性运动项目的训练原理指导训练，同时利用评估工具，对训练过程进行评估和分析，使训练内容符合专项需求，提高训练效果，从而*限度地提高运动员所从事运动项目的竞技水平。

 

 

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