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『簡體書』坐月子——调养体质的健康秘笈

書城自編碼: 2695626
分類:簡體書→大陸圖書→孕產/胎教产后管理
作者: 邱宇清 编著
國際書號(ISBN): 9787518906789
出版社: 科学技术文献出版社
出版日期: 2015-11-01

頁數/字數: 274页
書度/開本: 16开

售價:HK$ 49.6

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內容簡介:
“十月怀胎,一朝分娩”,分娩后,日常生活、心理保健、饮食调养、疾病预防、运动健美、宝宝的喂养和护理等,都需要新妈咪积极地参与。邱宇清编 *的《坐月子——调养体质的健康秘笈》内容简单、实用、全面,文字通俗易懂,可操作性强,能解决新妈咪在月子期间遇到的各种琐碎问题。
目錄
第一章 科学备战产后生活
第二章 坐月子的六大原则
第三章 新妈咪产后必需的营养素
第四章 产后第一周:休养调理,恢复元气
第五章 产后第二周:催乳强筋,缓解腰背疼痛
第六章 产后第三周:滋补元气,保持愉快心情
第七章 产后第四周:内外兼修,重现昔日健康风采
第八章 产后体虚的饮食调养策略
第九章 四季坐月子食谱
第十章 养颜瘦身食谱
第十一章 月子病的防治
第十二章 坐月子运动保健指南
第十三章 自制天然面膜
第十四章 新生儿的养护

 

 

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