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『簡體書』压力管理

書城自編碼： 1806940
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→情商/情绪管理
作者： 哈佛商学院出版公司
國際書號(ISBN)： 9787100069632
出版社： 商务印书馆
出版日期： 2011-08-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 120/
書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 35.4

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內容簡介：
　压力是工作中不可避免的一个组成部分。如何才能控制你的压力水平？本书会为你提供一些对工作压力进行管理的建议，这些建议都非常切合实际，而且都是经过亲身体验而得出的。其中，有短期的应急措施，也有长期的实用技巧。本书会告诉你如何： 來源：香港大書城megBookStore,http://www.megbook.com.hk
　 ◆探索压力和焦虑的成因
　◆制定把焦虑变成行动的策略
　◆帮助他人应对过度的压力和有害的焦点
目錄：
引言 为什么要对压力进行管理?
上篇　压力管理：基础
　1．工作超负荷和有害的焦虑
　 关于焦虑一词
　 为什么要关注压力?
　 焦虑的基本方程式
　 坏事情真的会发生
　2．正压力和富有成效的焦虑
　 焦虑的动态威力
　 明智焦虑的商业价值
　 萝卜白菜，各有所爱
　3．压力水平评价
　 你有问题吗?
　 主要工作压力源
　 压力过大的征兆
　 压力水平
……
下篇　建议和工具

 

 

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