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『簡體書』神气五行操（汉英对照）（中华传统经典养生术）

書城自編碼： 3796524
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→武术/气功
作者： 孙晓东编著
國際書號(ISBN)： 9787547857366
出版社： 上海科学技术出版社
出版日期： 2022-08-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 125.0

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編輯推薦：
神气五行操方便小朋友们自行学习和练习，感受传统练功锻炼的舒适美好，早早习得一些自主维护健康的简便技术和方法，随时随地的维护自身健康。
內容簡介：
神气五行操包括“神气小囡五行操”“神气五行健步操”“神气五行明目操”，是一套由五个中国传统经典养生动作所组成的简易身心锻炼操，内涵五行、五季、五脏等自然规律和中医原理，本书将对本功操的源流、理论基础、特色与要领、功法操作、应用以及经络图等进行详细的撰写和表述。本书满足7-12岁小朋友活泼好动、模仿好奇的天性，有助于消除学习紧张和提升注意力。该操由上海中医药大学太极健康中心创编，节奏轻快、动作舒展，刚柔相济，饱满圆润。这三个小功法简便、生动、活泼、有趣，让小朋友在仿生游戏当中运动周身，循行气血，疏通经脉，防止郁滞，舒适身心，强壮体魄，防患未然。本书通过彩图和线上视频，方便小朋友们自行学习和练习，感受传统练功锻炼的舒适美好，早早习得一些自主维护健康的简便技术和方法，随时随地的维护自身健康。
關於作者：
主编 沈晓东，上海市气功研究所门诊部主治医师，上海中医药大学养生康复专业硕士毕业后，在上海市气功研究所从事气功科研、临床、功法教学工作。在临床上运用推拿及气功等手段综合治疗各种慢性病以及某些疑难病症。并从事“回春功”“神气小囡五行操”等培训、教学工作，尤其是从传统经典养生动作提炼创作的“神气小囡五行操”，已推广至部分小学，对小学生的体锻健身非常有意义。
目錄：
源流
History
古代名人练功故事
Stores about Ancient TCM Doctors and Qigong Practice
东汉神医华佗创编五禽戏“流通血脉不生病”
Hua Tuo preserved health by practicing Frolics of the Five Animals
东晋大书法家王羲之自创“鹅掌戏”强壮臂腕
Wang Xizhi devised Frolics of Goose to strengthen arms and wrists
理论基础
Theoretical Foundation
阴阳与神气五行操
Relationship between Yin-Yang and Exercises of Five Elements
五行与神气五行操
Relationship between Five Elements and Exercises of Five Elements
脏腑与神气五行操
Relationship between Zang-Fu Organs and Exercises of Five Elements
经络与神气五行操
Relationship between Meridians and Exercises of Five Elements

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特色与要领
Features and Essentials
功法特色
Features
“三调”—调身、调息、调心
Three Regulations: Body Regulation， Breath Regulation and Mind Regulation
基本调身技能—“撑拉”
The Basic Technique of Body Regulation — Arched Extending
学练要领
Essentials
功法操作
Specific Movements of Exercises of Five Elements
一、神气小囡五行操
Exercise of Five Elements for Children
二、神气五行明目操
Exercise of Five Elements for Brightening the Eyes
三、神气五行健步操
Exercise of Five Elements for Walking Stride
参考文献
References
经络图
The Meridian Charts
內容試閱：
中华文化源远流长，历经数千年发展。中华传统养生术是其重要的组成部分，是中华民族的瑰宝，是修身治学的根本大道，是中华民族最早用以防治疾病、养生保健的重要方法之一，为人民健康作出了巨大贡献。
2015年，上海市气功研究所向海内外气功学界发出倡言—构建现代气功“气以臻道”的学术思想，同年编纂出版“中华传统经典养生术”丛书一套八种，取得良好的社会反响，在海外也取得了广泛的影响。2016年，在世界卫生组织传统医学、补充医学与整合医学部指导下，上海中医药大学成立太极健康中心，以中华传统文化之“太极”为标志，以WHO倡导的身体、心理、社会适应性和道德的完好状态为健康目标，以传统中医养生、气功、导引、按跷、食疗、药膳、心理为技术手段，结合中华太极文化的深厚底蕴，构建“太极健康”自我疗愈模式，推广和提升世界各族人民的健康与福祉。
中华传统经典养生术是“太极健康”自我身心锻炼的重要技术方法，我们在第一批出版基础上，精选编纂第二批“中华传统经典养生术”一套五种功法，涉及人的行、立、坐、卧各种姿势的锻炼方法。希望在已经到来的全球化、人口老龄化时代中，探索出一种集自我保健、疗愈与康复于一体的新型健康促进模式，构建“太极健康”的理念与平台，为当代人的身心健康服务。
上海市气功研究所
2022年夏

 

 

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