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『簡體書』每天都是比赛日（修订版）

書城自編碼： 3790180
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→体育理论与教学
作者： [美]马克·沃斯特根，皮特·威廉姆斯 著
國際書號(ISBN)： 9787553524580
出版社： 上海文化出版社
出版日期： 2022-08-01

頁數/字數： 334/
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 115.6

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內容簡介：
本书聚焦精英运动人群，更加注重运动表现的提升，围绕心理、营养、训练和恢复四大方面，在训练实践方面具有积极的理论指导和实践意义。以第一人称的口吻，向每位读者介绍高绩效”运动表现体系”。用辞浅显易懂，内容丰富详实，犹如一位智者始终在读者的耳畔叮嘱，引导读者设定属于自己的运动目标并最终有所表现。为2004年出版的《每天都是比赛日》一书的修订版，细化部分内容，让运动表现部分更可操作。
關於作者：
马克·沃斯特根，是世界上最具创新力的运动训练专家。
作为Athletes'' Performance公司的领导者，在亚利桑那州的坦佩市、加利福尼亚州卡森市、拉斯维加斯拥有最顶尖的训练中心，他领导的团队包括运动训练专家和营养师合力为世界上最顶尖的运动员们提供服务。
沃斯特根通过授课将生活方式与运动训练有机整合，将力量、速度、柔韧、关节和核心稳定性以及坚定的意志品质融合在一起。沃斯特根帮助运动员们不仅变得更快更强，而且变得更有力量，柔韧性更好，并且不容易受伤，避免背部、臀部以及其他关节的长久性伤害。
由于他在运动训练方面的创新性技术以及与时俱进的知识，沃斯特根成为一个广受欢迎的咨询专家。他为NFL运动员联盟做训练指导，并为阿迪达斯、EAS营养、佳得乐、Keiser、Power Plate等国际顶级品牌公司建言献策，并且他还作为许多运动管理机构的顾问。
作为一个精力充沛的演讲者，沃斯特根巡游四方、传经布道，例如美国运动医学学院、国家体能训练协会以及其他的一些团体。
沃斯特根的训练理念与方法已被数以百计的媒体报道过，他是人类健康杂志的专栏作家，首部专著Core Performance: The Revolutionary Workout Program to Transform Your Body。and Your Life于2004年由罗代尔集团出版。他的新书Core Permance Essentials也于2006年由罗代尔集团出版。

尹晓峰（1978.1生人），博士研究生，副研究员，现任上海体育科学研究所信息中心副主任。长期从事运动训练理论与体育信息研究工作。

孙莉莉，遂生学府培训教育总监，硕士研究生，EXOS中国区项目负责人，体能教练，长期从事身体训练理论与实践研究工作。
目錄：
引言：专属于你的高绩效生活

第一章 为“它”而准备
运动表现之心智

第二章 为“它”而蓄能
运动表现之营养

第三章 为“它”而训练
运动表现之动作

第四章 为“它”而休息
运动表现之恢复

第五章 运动表现动作库

后记
致谢
参考书目
动作索引
作者简介

 

 

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