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| 編輯推薦： |
详解孕妈每月变化，内容全、信息量大的孕产百科知识
一看就懂，胎宝宝成长、孕期生活，轻松搞定
让你明明白白怀孕，安安心心生娃
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| 內容簡介： |
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妇产科专家为您提供全面的、系统的、权威的孕期指导，伴随准妈妈从妊娠第一周到最后一周。提供最新的孕产信息，告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养、在生活中应该注意的事项。陪准妈妈度过一个健康快乐的妊娠期。
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| 關於作者： |
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王晓梅，北京妇产医院副主任医师，毕业于首都医科大学，临床硕士。中华医学会会员。现从事围产医学的临床医疗、教学、科研工作。已发表多篇临床及科研论文，多次获得临床优秀医生、优秀教师称号。已出版多部孕产类图书。
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| 目錄：
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孕1月 想要宝宝，你准备好了吗
孕1周 身体最佳状态才是怀孕的好时间 2
女性体态变化2精子和卵子的发育状况 2女性孕前检查非常重要 3男性要做的检查有哪些 6轻松的心情最适合怀孕 7不得不补的叶酸，如何补更有效 8
每周在线问答 10
孕2周 抓住你的排卵期 11
孕妈妈体态变化 11胎宝宝发育状况 11准确把握住排卵信号 12几种成功受孕的决定因素 13黄体酮是与受孕密切相关的孕激素 15
每周在线问答 16
孕3周 精子与卵子开启神奇之旅 17
孕妈妈体态变化 17 胎宝宝发育状况 17 受孕发生在排卵后的24小时 18 需要注意的腹痛、腹胀 18 继续服用叶酸 19 孕初用药常识 21 胎儿性别确定在受孕的那一刻 22
每周在线问答 23
孕4周 进入子宫，受精卵着床成功 24
孕妈妈体态变化 24 胎宝宝发育状况 24 别把孕早期的不适误当成感冒 25 孕早期的饮食宜忌 26 胎儿神经管发育的关键期 28
每周在线问答 29
孕2月 月月造访的好友没来，
你怀孕了
孕5周 早孕试纸带来的惊喜 32
孕妈妈体态变化 32胎宝宝发育状况 32一道杠和两道杠的验孕棒 33记住月经周期 34怀孕初期非正常的出血有哪些 34怀孕初期有些阴道流血是正常的 36综合考虑后选定称心的产检医院 37每周在线问答 38
孕6周 B超测到胎儿的心跳 39
孕妈妈体态变化39胎宝宝发育状况 39首次早孕需做的常规检查项目 40让胃舒服一些的饮食 41把孕期的幸福记录在妊娠日记上 43
每周在线问答 44
孕7周 因人而异的早孕反应 45
孕妈妈体态变化 45
胎宝宝发育状况 45
孕妈妈出现了尿频 46
让准爸爸的爱相随 47
孕期可以做瑜伽吗 48
每周在线问答 49
孕8周 胚胎开启飞速发育模式 50
孕妈妈体态变化 50 胎宝宝发育状况 50 孕妈妈要注意口腔卫生 51 来自嗜睡和睡不着的两种折磨 52 HCG的数值变化范围 53 孕妈妈吃酸有讲究 54
每周在线问答 55
孕3月 孕早期要结束了，心情逐
渐平复
孕9周 宫内胚胎初具人形，成为胎儿 58
孕妈妈体态变化 58胎宝宝发育状况 58慎防高热性疾病对胎宝宝的损害 59孕期易发缺铁性贫血 59养成良好坐姿，不给腹部太大压力 60合理饮食，避免便秘 61NT扫描可评估患唐氏综合征的风险
有多大 62 每周在线问答 63
孕10 周 孕激素让孕妈妈的情绪波动变大 64
孕妈妈体态变化 64胎宝宝发育状况 64让科学的孕产书籍安抚孕期的不安 65多吃有利于胎宝宝大脑发育的食物 66了解羊水与胎儿的密切关系 66
每周在线问答 68
孕11 周 躲过流产危险期，宝宝终于安全了 69
孕妈妈体态变化 69胎宝宝发育状况 69胎儿骨骼快速生长，钙的需求增加 70孕激素让你的头发更需精心保养 71孕妈妈也要正确保养皮肤 72
每周在线问答 73
孕12 周 脑细胞迅速增长的第一个阶段 74
孕妈妈体态变化 74 胎宝宝发育状况 74 第一次正式产检的时间到了 75 B超检查会伤害胎宝宝吗 76 学会分析孕期B超数据 77 孕期要远离噪声污染 79 食补DHA，慎服营养素制剂 80
每周在线问答 81
孕4月 孕吐症状减轻，
进入舒适的孕中期
孕13 周 增重期开始了 84
孕妈妈体态变化 84 胎宝宝发育状况 84 各种电器辐射到底有多少 85 防辐射服到底有用没用 86 控制好体重增长幅度 87 不合适的内衣带来的危害 87 私处护理的宜与忌 88 用逛街代替散步 89
每周在线问答 90
孕14 周 男宝宝、女宝宝有了明显区别 91
孕妈妈体态变化 91胎宝宝发育状况 91参加孕产学校 92孕期游泳运动的利与弊 93孕期旅行的注意事项 94缓解孕期牙龈出血的巴氏刷牙法 95每周在线问答 96
孕15周 进行唐氏综合征筛查 97
孕妈妈体态变化 97 胎宝宝发育状况 97 唐氏综合征筛查的相关事项 98 什么是无创DNA检测 99 长胎不长肉的饮食结构 101
每周在线问答 102
孕16 周 体会胎动的惊喜 103
孕妈妈体态变化 103 胎宝宝发育状况 103 静心宁神体会胎宝宝的胎动 104 增强皮肤弹性，减少妊娠纹 105 护理好乳房，为哺乳做准备 106 孕期学会吃水果 107 孕期如何选择最佳睡姿 108
每周在线问答 109
孕5月 孕妈妈腰身有变化，渐有
孕味
孕17 周 打嗝、翻身，胎宝宝很顽皮 112
孕妈妈体态变化 112 胎宝宝发育状况 112 平衡饮食，预防孕期过度肥胖 113 孕妈妈如何吃鱼最健康 114 孕期胎教方法盘点 115 谁干扰了孕妈妈的睡眠 117
每周在线问答 118
孕18 周 穿上孕妇装，别有韵味 119
孕妈妈体态变化 119 胎宝宝发育状况 119 不要盲目补充营养素 120 了解腹围与宫高的医学意义 122 双顶径和头围有什么区别 122
每周在线问答 125
孕19 周 食欲变好了 126
孕妈妈体态变化 126 胎宝宝发育状况 126 助力胎宝宝视力发育 127 如何缓解偶尔出现的骨痛 128 孕妈妈要选对鞋子 129 轻度乳头凹陷可自我矫正 130
每周在线问答 131
孕20 周 开始迎接舒服的孕中期 132
孕妈妈体态变化 132 胎宝宝发育状况 132 用游戏方式促进胎宝宝发育 133 二胎孕妈妈如何顺产 134
每周在线问答 135
孕6月 建立亲子关系的最佳时期
孕21 周 胎宝宝形成活动和睡眠的 规律 138
孕妈妈体态变化 138 胎宝宝发育状况 138 爱上火的孕妈妈吃什么 139 如何让胎宝宝配合B超检查 140 胎动很频繁是不是宫内缺氧 140 双胞胎孕妈妈的注意事项 141
每周在线问答 142
孕22 周 胎动明显频繁起来 143
孕妈妈体态变化 143 胎宝宝发育状况 143 给胎宝宝讲故事 144 孕妈妈静脉曲张怎么办 145 孕妈妈晚上易醒、多梦怎么办 146
每周在线问答 147
孕23 周 胎宝宝超过500克了 148
孕妈妈体态变化 148 胎宝宝发育状况 148 孕6月应进行胎儿畸形筛查 149 排畸B超需要检查什么 149 孕妈妈缺钙怎么办 150 左侧卧是孕妈妈最好的睡姿 151 有助于顺利分娩的凯格尔运动 152
每周在线问答 153
孕24 周 防止妊娠期糖尿病造访 154
孕妈妈体态变化 154 胎宝宝发育状况 154 孕妈妈此阶段要做糖筛 155 孕期糖尿病筛查时的注意事项 156 孕妈妈头晕要谨防贫血 156 孕中期子宫增大的不适有哪些 157
每周在线问答 159
孕7月 成为真正的大肚婆
孕25 周 胎宝宝大脑飞速发育 162
孕妈妈体态变化 162 胎宝宝发育状况 162 孕妈妈牙龈出血如何应对 163 如何分辨潮湿是尿液还是羊水 164
每周在线问答 165
孕26 周 孕妈妈的身体越来越沉重 166
孕妈妈体态变化 166 胎宝宝发育状况 166 预防体重增长过速 167 适量运动可消耗多余热量 168 孕妈妈慎防妊娠高血压疾病 169 如何读懂B超胎龄的含义 170
每周在线问答 171
孕27 周 胎宝宝能睁开眼睛了 172
孕妈妈体态变化 172 胎宝宝发育状况 172 开始学习拉梅兹呼吸法 173 新生儿奶粉的准备 174
每周在线问答 175
孕28 周 胎宝宝时常做做美梦 176
孕妈妈体态变化 176 胎宝宝发育状况 176 感觉到的是宫缩，还是胎动 177 如何进行胎动计数 177 胎宝宝对准爸爸声音情有独钟 179 肚子中间的黑线正常吗 180
每周在线问答 181
孕8月 进入孕晚期
孕29 周 胎宝宝的胎动变得有规律 184
孕妈妈体态变化 184 胎宝宝发育状况 184 孕妈妈有时会感知到假宫缩 185 腋下长出副乳是怎么回事 186 需要提前给宝宝准备哪些物品 187 新生儿奶瓶如何选择 188
每周在线问答 189
孕30 周 肚子变大带来胃灼热感 190
孕妈妈体态变化 190 胎宝宝发育状况 190 孕妈妈如何缓解喘不上气 191 前置胎盘有什么危险 191 预防胎宝宝发育迟滞 193
每周在线问答 194
孕31 周 舒适的房子变小了 195
孕妈妈体态变化 195 胎宝宝发育状况 195 什么是正常的胎位 196 助产体操增强肌肉群的力量 197 最不实用的母婴用品有哪些 198
每周在线问答 199
孕32 周 胎宝宝越来越大 200
孕妈妈体态变化 200胎宝宝发育状况 200哪些孕妈妈容易发生早产 201有益顺产的呼吸方法 202如何缓解孕期腰背不适 203如何给新生儿准备尿不湿和尿布204如何选择尿布 204
每周在线问答 205
孕9月 大腹便便的时光，
憧憬和宝宝见面吧
孕33 周 胎宝宝的头部进入骨盆 208
孕妈妈体态变化 208胎宝宝发育状况 208判断能否自然分娩，骨盆测量是关键209请到优秀月嫂的窍门 211宝宝出生后需要留脐带血吗 212羊水或多或少怎么办 213
每周在线问答 214
孕34 周 需要了解一些分娩的知识 215
孕妈妈体态变化 215
胎宝宝发育状况 215
自然分娩有多痛 216
会阴侧切助自然分娩一臂之力 216 臀位就一定需要剖宫产吗 218
每周在线问答 219
孕35 周 胎宝宝的骨骼在变硬 220
孕妈妈体态变化 220胎宝宝发育状况220维生素K可预防产后出血 221如何发现胎膜早破的迹象 222发生胎膜早破该怎么办 222妊娠后期如何数胎动 223胎宝宝脐带绕颈怎么办 224如何应对孕后期尿频、漏尿状况224
每周在线问答 225
孕36 周 随时准备和宝宝见面 226
孕妈妈体态变化 226 胎宝宝发育状况 226 如何应对孕晚期的痔疮 227 克服临产前焦虑综合征 228 宫缩频繁需要注意什么 229 孕36周后还需要做什么产检 229
每周在线问答 231
孕10月 一朝分娩
孕37 周 胎儿已成为足月儿 234
孕妈妈体态变化 234胎宝宝发育状况 234整理好待产用品 235可以减轻阵痛的无痛分娩 236二胎有哪些临产征兆 237双胞胎有哪些临产征兆238
每周在线问答 239
孕38 周 及时发现临产信号 240
孕妈妈体态变化 240 胎宝宝发育状况 240 临产前的征兆有哪些 241 为什么要采足跟血 241 什么时候应该去医院待产 242 可以帮助顺产的导乐 243 自然分娩第一产程 244 自然分娩第二产程 244 自然分娩第三产程 245 分娩时如何用力 245
每周在线问答 246
孕39 周 加足马力，最后冲刺 247
孕妈妈体态变化 247 胎宝宝发育状况 247 什么情况下必须进行剖宫产 248 孕晚期胎动越来越少正常吗 249
每周在线问答 250
孕40 周 结束辛苦等待，宝宝出生了 251
孕妈妈体态变化 251胎宝宝发育状况 251顺产后的饮食安排 252剖宫产后的饮食安排 253产后护理早知道 254超过孕40周迟迟不生怎么办 254生育保险为孕妈妈支付哪些费用 255
每周在线问答 256
孕妈妈和新妈妈备忘录
孕期40周产检项目及日程表 258 如何给新生儿办理出生证明 260 如何应对产后的不良情绪 261 判断新生儿健康的标准是什么 261 产后如何护理婴儿脐带 262 如何知道新生儿饿了和饱了 262
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| 內容試閱：
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孕1周
身体最佳状态才是怀孕的好时间
女性孕前检查非常重要
为了生一个健康的宝宝，夫妻双方都应该在备孕的阶段进行全面的身体检查，这不光是对自己负责，也是对宝宝的未来负责。
建议备孕的女性和丈夫在备孕前半年至3个月就要进行全面的身体检查，那么，女性在孕前需要做哪些检查呢？
孕前常规妇科检查
女性在孕前做常规妇科检查，可以判断自身是否患有妇科病，并进行必要的治疗。如孕妇患有由念珠菌、衣原体、Ｂ族链球菌感染引起的阴道炎症，在妊娠期可能会导致胎膜早破、早产，分娩时会感染胎儿。因此，孕前需做常规的妇科检查。如患有性传播疾病，需要正规且彻底地治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。
常规妇科检查包括：生殖器官肉眼所见是否正常，阴道分泌物常规检查，明确有无滴虫、霉菌等阴道炎症，如果怀疑有淋病，需要进一步进行淋球菌、衣原体等性传播性疾病的相关检查。对于1年内未做过宫颈细胞学检查（TCT）的女性，需要进行（TCT）检查，以排除宫颈病变。
孕前家族遗传性疾病检查
家族遗传性疾病包括智力障碍、血友病、肌肉萎缩症等。以肌肉萎缩症来说，这是一个遗传性问题，通常只传给男性。所以，家族中若有此种遗传基因时，女性则应在尚未怀孕前，尽早查出是否是该基因携带者。
孕前肾脏疾病检查
女性患有严重的肾脏疾病也不宜妊娠，一旦妊娠就难免会得妊娠肾病综合征，不仅对胎儿影响严重，还会危及孕妇生命。症状较轻且肾功能正常者，经医生允许可以妊娠，但要经过合理治疗，并且在妊娠后也应警惕妊娠高血压疾病的发生。患有肾结石也会在怀孕时期造成问题，因为肾结石会引起疼痛，让孕妇无法分辨到底是肾结石引起的疼痛，还是其他问题造成的。另外，肾结石也会使孕妇罹患泌尿道感染及肾盂肾炎的机会增加。而患过膀胱炎的女性，一定要治愈后才能妊娠。膀胱炎可以发展成肾盂肾炎，膀胱炎的症状有尿频、尿不尽及尿痛等。
孕前糖尿病检查
糖尿病在怀孕期间会对胎儿造成非常严重的影响。过去，患有糖尿病的女性不容易怀孕；现在，在良好的控制之下，患有糖尿病的女性一样可以产下健康的宝宝。但患有糖尿病的孕妇若血糖控制不好，发生流产及胎儿畸形的概率较大。如果患糖尿病的女性想怀孕，一定要在尚未怀孕前，就将血糖控制在正常范围之内，以降低胎儿的畸形率。孕后要加强产前检查和自我保健，饮食控制更应严格些，并要有医生的指导。因此，如果有家族糖尿病史，或者怀疑自己患有糖尿病，最好能在怀孕之前先彻底检查，这样就能减少流产以及产生其他问题的机会。
孕前心脏疾病检查
心脏功能不正常会造成血运障碍，引起胎盘血管异常，导致流产、早产，产妇的身体和生命都会受到威胁，所以，所有的心脏病患者必须经医生同意后，方可妊娠。有些心脏病患者还需要应用一些药物，甚至必须在医院住院接受治疗和监督，不可大意，整个孕期应取得医生的指导。
孕前血液检查
贫血：严重贫血，不仅使孕妇妊娠痛苦，而且影响胎儿的发育，不利于产后恢复。在妊娠前如发现有贫血，首先要查明原因，确定属于哪一种原因引起的贫血，然后进行治疗，待贫血基本纠正后，才可妊娠。
地中海型贫血：地中海型贫血是一种隐性遗传的血液疾病，又称海洋性贫血。一般来说，夫妻双方只有一方带有地中海型贫血的基因，则胎儿不会有严重或致命的后果。然而，若双方都带有隐性贫血的基因，则胎儿会出现三种情况：胎儿有14的概率可能得严重或致命的贫血；12的概率和双亲一样带有基因，但不至于致命或严重影响健康；14的概率可能完全正常。因此，孕前检查时，医生都会对孕妈妈进行地中海型贫血的筛检。如果夫妻不幸同时带有同型地中海贫血的基因，则孕妈妈在受孕后须接受绒毛采检、羊膜穿刺或抽胎儿脐带血等检验，来分析胎儿的基因。若证实胎儿有重度地中海型贫血，最好施行人工流产，终止妊娠。因为有可能胎死腹中，也可能到怀孕末期发生胎儿水肿，出生不久即死亡，即使能勉强存活下来，将来也需要长期输血或接受骨髓移植。反之，如果检查的结果表明胎儿的基因正常或属于轻度的地中海型贫血，则可以安心地继续怀孕。
血型检查：大家通常知道，如果输血时血型不合，两种血型就会在体内战斗而造成严重后果，所以在输血前必须做血型鉴定。同样，如果孕妇与胎儿的血型不合，孕妇体内的抗体通过胎盘进入胎儿的身体，从而使战场转移到胎儿的身体里，引起新生儿溶血病。
一项统计显示，在所有分娩中，有20%～30%的概率会出现母婴血型不合，即这些孕妇分娩出的孩子都有可能患上新生儿溶血病。与此形成对比的是，只有不到一成的夫妻会到医院做产前血型血清学检查，来使孩子远离溶血病。
新生儿溶血病是由于夫妻血型不合造成的，夫妻血型不合现象很普遍，所以新生儿溶血病也很常见，其中以母亲O型、父亲AB型婴儿最易发病。
孕前口腔检查
女性怀孕后，由于内分泌的原因，牙周容易发炎，若孕前患有牙周炎，则容易雪上加霜，加重病情，不仅影响怀孕女性的身体健康，更会殃及胎儿的发育。研究证明，众多的牙周致病菌可进入血液循环，播散全身，并有可能通过血流进入胎盘，影响胎儿的生长发育，甚至发生早产，临床上也有因牙龈出血过多引起胎儿发育异常的报告。因此，女性怀孕前应进行口腔检查，及早治疗，注意口腔卫生。
男性要做的检查有哪些
孕前检查非常重要，但人们往往有一个误区，只检查女性而忽略了男性。其实，宝宝是两个人的结晶，胎儿出现异常情况，不见得都是妻子的问题，有的也有丈夫本身的原因。以地中海型贫血来说，只有在夫妻二人都是同型基因携带者的时候，才会危及胎儿。如果医生只检查妻子而没有检查丈夫的话，只能算是一种不完全检查。而对于男性专项精液检查、泌尿生殖系统检查等都是孕前必不可少的检查，对优生的影响一样重要。男性孕前检查的项目有以下几种：
精液检查
于准爸爸而言，精子的数量和质量是优生的关键因素，精子被称为优生之本。因此，准爸爸孕前检查最重要的一项就是精液检查，一般通过精液的颜色、液化情况、活力、畸形率等方面的检查，了解精子的质量和数量。
男性在采集精液前5～7天内必须停止性生活，并且不得有手淫、梦遗等情况，还应禁烟戒酒，忌服对生精功能有影响的药物等。采取精液时间以早晨和上午最好，需要在医院留取。最好在取后1小时内送到实验室。
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