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書城自編碼: 2725642
分類:繁體書 →台灣書
作者: 吳茱萸
國際書號(ISBN): 9789865678784
出版社: 出色文化
出版日期: 2016-01-27
版次: 初版
頁數/字數: 256頁
書度/開本: 17x23cm

售價:HK$ 106.7

 

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★ 美女中醫20年親證
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受用一輩子的女人調養聖經
滋陰養肝血,駐顏、纖體、活血、補氣,全身美一次到位!
★女生必看!從「青春期」到「更年期」,對症滋陰
二十歲的女生,喜歡熬夜和吃辛辣食物,所以是不是常常覺得皮膚乾燥、口角起皰疹、氣色不好?三、四十歲的女性若出現陰虛訊號,更容易面色無光、失眠、情緒急躁等狀況,本書以古法漢方,教妳適齡適時的滋陰法,一輩子都受用!
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不是所有的滋補都適合女性的陰柔之氣,女人適合的是血的滋養,大棗、龍眼肉、蓮子心是味道甘醇的食補佳品,能調節心陰、心血與心火,而不會補過頭,反而適得其反。
女中醫多年親證,四道最有效的美膚養血粥品:
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第三款:人面桃花相映紅─【養血補津粥】,使皮膚白裡透紅,補血養顏。
第四款:香遠益清運脾陰─【荷梗香藕粥】,健脾養陰,適合夏天清熱利水。
★適時養陰!一年四季、一天二十四小時,順時調養,效果看得見
選用與四時變化的保養方式,如春天飲用烏梅綠茶,可確保春陽初生之氣的減少;夏天則多吃枇杷,可養夏日耗傷之陰;秋天用銀耳川貝燉雪梨來補肺;冬天則少不了一碗當歸生薑羊肉湯來暖身,輕鬆讓女人從頭美到腳!
關於作者:

吳茱萸

北京中醫藥大學針灸學碩士,執業醫師。被稱為「美女中醫師」。
自幼跟隨母親研讀中醫典籍,對傳統中醫浸染二十餘載,在臨床診療的過程中又不斷總結經驗,並結合自己的親身實踐和代代相傳的美容秘訣,創造出一套效果獨特的、尤其適合中國女性的養顏經。
目錄
序言 締造不老美顏,從滋陰開始
第1章 養顏的首要任務是滋陰
瞭解自己的女人最美
女人陰虛會出現哪些症狀?
滋陰可以從那些方面著手?
第2章 滋陰的女性美得最純粹、最長久
女人的心天生就是柔軟的
滋陰養肝血,女人笑靨如花
脾胃,掌管女人氣色的「大人物」
女性的肺更需要水分灌溉
養足腎陰,助你青春不老
第3章 食物是天賜的滋陰聖品
水木湛清華——女性補血的不二法門
補血的營養品是最好的美容師
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素食美人經
水不滋陰,每天八杯也不管用
女人最應該用芳香花草來撫慰自己
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第4章 經穴好用,但要用對才能駐顏
每一個女性都該學會按揉穴位
想安全減肥,就按摩肝經和脾經吧!
按摩腎經穴位,秀髮比別人晚白二十年
若要顏如玉,每天揉揉足三里
血海、三陰交兩個穴位讓女人不再血虛
讓皮膚緊緻光滑的寶貝:湧泉穴
讓皮膚緊緻的三大按摩法
第5章 女人越「懶」越美麗
不損耗,是養顏的基礎
劇烈運動是為男人而準備的,女人不可過度疲勞
適量運動會帶給你自然持久的美麗
女性好身材是修來的,不是練出來的
瑜伽是最適合女性的運動
想要越老越美麗,就從現在開始練習冥想吧!
會睡的女人美到老
第6章 我的肌膚不怕時間——順時滋陰法
春夏秋冬,四時皆美
讓美麗從春天開始萌發
夏天——滋陰的黃金季節
秋天是上天賜予女人的黃金季節——食補滋陰法
冬天,想盡一切辦法讓自己暖起來
小美女的二十四小時滋陰養顏經
第7章 養顏心經:情緒養陰法
靈犀七竅千千結,喜樂狂癲虛實現
慷慨氣節凌霜雪,鬱怒傷肝陰耗多
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情絲宛轉繞指柔,茶飯不思脾氣結
驚怖恐駭心惴惴,腎不藏精憂懼多

 

 

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