登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書

『簡體書』三维图解:肩背调理书

書城自編碼: 2068709
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生常见病预防和治疗
作者: [美]斯特里亚诺
國際書號(ISBN): 9787506053785
出版社: 东方出版社
出版日期: 2013-05-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 152/175000
書度/開本: 大16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 114.0

我要買

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
权势转移:近代中国的思想与社会(修订版)
《 权势转移:近代中国的思想与社会(修订版) 》

售價:HK$ 93.2
欧洲四千年
《 欧洲四千年 》

售價:HK$ 93.2
孙中山与海南(1905—1913)
《 孙中山与海南(1905—1913) 》

售價:HK$ 92.0
故宫雅趣:紫禁城皇室生活与君臣轶事
《 故宫雅趣:紫禁城皇室生活与君臣轶事 》

售價:HK$ 103.8
金钱、奇珍异品与造物术:荷兰黄金时代的科学与贸易
《 金钱、奇珍异品与造物术:荷兰黄金时代的科学与贸易 》

售價:HK$ 115.6
本该成为女王的姐妹:都铎王朝的一段悲剧
《 本该成为女王的姐妹:都铎王朝的一段悲剧 》

售價:HK$ 115.6
棺材船:爱尔兰大饥荒时期海上的生与死
《 棺材船:爱尔兰大饥荒时期海上的生与死 》

售價:HK$ 103.8
新左派政治经济学:一个局外人的看法(汉译名著本14)
《 新左派政治经济学:一个局外人的看法(汉译名著本14) 》

售價:HK$ 33.6

 

建議一齊購買:

+

HK$ 114.0
《 三维图解:肌肉塑形书 》
+

HK$ 105.5
《 三维图解:肌肉拉伸书(每天30分钟有效自我训练七天丢掉健身卡, 畅销英国、法国、德国、意大利等18个国家和地区) 》
+

HK$ 105.5
《 三维图解:协调性能提升书(每天30分钟有效自我训练七天丢掉健身卡, 畅销英国、法国、德国、意大利等18个国家和地区) 》
+

HK$ 100.7
《 三维图解:亲密按摩书(每天30分钟有效自我训练七天丢掉健身卡, 畅销英国、法国、德国、意大利等18个国家和地区) 》
+

HK$ 100.7
《 三维图解:和谐瑜伽书(每天30分钟有效自我训练七天丢掉健身卡, 畅销英国、法国、德国、意大利等18个国家和地区) 》
+

HK$ 100.7
《 三维图解:体能增强书(每天30分钟有效自我训练七天丢掉健身卡, 畅销英国、法国、德国、意大利等18个国家和地区) 》
編輯推薦:
如果您能对自己的背部肌肉有一个清晰准确的认识,那么这将有助于保持您的背部健康、灵活。飞利浦·斯特里亚诺所著的《三维图解肩背调理书》将为读者提供细致明确的讲解,为您逐步剖析,以帮助您更加具体地知晓身体各部分的肌肉都会处于怎样的状态。《三维图解肩背调理书》为读者提供了各方面的小贴士,指导您应当做什么运动,以及不可以做什么运动,借此帮助您深入了解自己的身体情况,选择正确的锻炼方案,带您走进神秘的身体世界。
內容簡介:
《三维图解:肩背调理书》内容简介:如果您能对自己的背部肌肉有一个清晰准确的认识,那么这将有助于保持您的背部健康、灵活。《三维图解:肩背调理书》将为读者提供细致明确的讲解,为您逐步剖析,以帮助您更加具体地知晓身体各部分的肌肉都会处于怎样的状态。《三维图解:肩背调理书》为读者提供了各方面的小贴士,指导您应当做什么运动,以及不可以做什么运动,借此帮助您深入了解自己的身体情况,选择正确的锻炼方案,带您走进神秘的身体世界。
目錄
背部保健基础知识
健康脊椎的解剖结构
背部的主要肌肉
背部疼痛部位
全身解剖图
颈音B练习
弯曲伸展练习
等力弯曲练习
侧弯伸展练习
等力侧弯练习
扭转伸展练习
等力扭转练习
拓展拉伸练习
等力延展练习
上斜方肌拉伸练习
肩胛提肌拉伸练习
耸肩练习
龟式颈部拉伸练习
六角星式颈部旋转练习
胸部练习
肩胛移动练习
肩部拉伸练习Ⅰ
肩部拉伸练习Ⅱ
侧向弯曲练习
背阔肌拉伸练习
胸部拉伸练习
开卷式拉伸练习
椅上转体拉伸练习
后背扣手式拉伸练习
双手前移式伸展练习
双手环移式伸展练习
球上双臂飞翔式伸展练习
球上双臂划桨式伸展练习
球上身体后展式练习
球上身体后仰式拉伸练习
核心肌练习
平衡坐立练习
稳定性站立练习
立式后仰伸展练习
基础式仰卧起颈练习
收腹提腿式仰卧起颈练习
1/2式仰卧起颈练习
俯卧引体练习
坐式梨状肌拉伸练习
梨状肌拉伸练习
俄式转体练习
直腿仰卧起颈练习
球上桥体反向旋转练习
球上桥体反向滚动练习
上举健身球抬肩练习
双手撑地式屈体练习
对侧手脚平直伸展练习
前臂俯撑练习
双手仰撑练习
球上侧移漫步练习
球上屈腿折叠练习
球上背部转动拉伸练习
球上直身式腹横肌练习
交叉式仰卧起颈练习
转体练习
侧体弯曲式手臂支撑练习
腰部练习
仰卧骨盆倾斜练习
坐式骨盆前后运动练习
屈体触趾练习
膝到胸式抱膝练习
脊椎拉伸练习
后背下部扭转练习
婴儿式匍匐拉伸练习
猫狗式拉伸练习
球上臀部旋转练习
地面游泳练习
仰卧拱背桥式练习
背桥式抬腿练习
下体练习
四头肌拉伸练习
髂胫束拉伸练习
腿筋拉伸练习Ⅰ
腿筋拉伸练习Ⅱ
向前弓箭步练习
臀屈肌伸展练习
臀部拉伸练习
动作分组练习
术语汇编表

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.