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『簡體書』超值白金版四季养生大全集

書城自編碼： 1950464
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→中医养生
作者： 樊孟
國際書號(ISBN)： 9787530870570
出版社： 天津科学技术出版社
出版日期： 2012-06-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 459/860000
書度/開本： 10开 釘裝： 平装

售價：HK$ 87.9

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編輯推薦：
本书以《黄帝内经》《本草纲目》等国医经典著作为基础，挖掘了历代养生名著中的精髓思想，汇集了历代名医、圣人先贤的养生秘方，也综合了数千年来流传民间的养生经验、长寿经验，以及现代医学保健知识，全面阐释了四季养生的理论、原则和方法，是针对国人体质和现代生活方式特点而编写的居家养生保健全书。
內容簡介：
顺应四时养生是中医养生学中的核心内容之一，虽然是一个古老的健康理念，但现代医学研究也证明了它的科学性，季节更替会导致天气变化，而这些变化对人体的生理都有着很大影响。
《四季养生大全集》由樊孟编著，《四季养生大全集》依据传统中医养生理论，结合现代医学的研究成果，全方位打造了一份适合现代人生活特点的四季养生方案。本书由“总论”“春之篇”“夏之篇”“秋之篇”
“冬之篇”“日之篇”及“岁之篇”七大篇组成。其中，“总论”中全面阐释顺应四时变化进行养生的原则，解读《黄帝内经》里蕴涵的四季养生智慧。“春之篇”“夏之篇”“秋之篇”“冬之篇”中，分别教会读者从食疗进补、生活起居、运动休闲、美容护肤、情志调理和防病祛病等方面。系统地掌握四季养生保健的全部智慧。“日之篇”，以《黄帝内经》理论、经脉学说和子午流注学说为基础，系统地为读者奉上全天候身体健康调理方法，以使应时养生、择时养生的中医养生思想和智慧真正走进日常生活中。“岁之篇”，帮助读者根据自己的体质、性别及年龄，做好全年的保健养生。
目錄：
总论：顺应四季以养生，天人合一是正道
春之篇：欲与天地同寿，养生从春天做起
夏之篇：把握阳气生发，抓住健康命脉
秋之篇：平定内敛，收获大自然的金秋祝福
冬之篇：养精蓄锐，为生命银行增加储蓄
日之篇：一天就是小四季，全天候身体健康调理
岁之篇：365天，特别的呵护送给特别的你
內容試閱：
第一章　人以天地之气生，四时之法成

《素问·宝命全形论》里说：“人以天地之气生，四时之法成。”《素问．六节脏象论》又说：“天食人以五气，地食人以五味。”这些旨在告诉人们，人类的生命源于天地曰月，人体要靠天地之气提供的物质条件而获得生存，同时还要适应四时阴阳的变化规律，才能发育成长。正因如此，历代养生家都主张养生要因人、因时、因地制宜，全面配合。这与现代认为生命产生的条件正是天地间物质与能量相互作用的结果这一看法是基本一致的。⑨“人是运气的产物”，养生重在养人

中医作为祖国千百年传承并发展下来的一门古老学问，承载着炎黄子孙同疾病斗争数千年的经验和理论知识。它不仅是中国传统文化中的宝贵遗产，也是世界医学的重要组成部分，一直指导着中国人如何未病先防、治病疗疾，当然还包括我们今天的保健养生。

大家都有这样的经历：去看西医时，医生往往会用各类仪器来检查你的身体，然后再用测试得到的各种参照系数作为检查指标，来衡量你的身体是否出现病变、异常。而中医就大有不同了。他们不是拿仪器来做参照系，而是综合考虑天、地和人。因为中医研究的不是病，而是人的生命规律。

最经典的元气论就认为，气分为“天气”、“地气”与“中和之气”，三气“交而为合”，“相亲相爱”，以养万物众生。人是天地中和之气的产物，人欲长生不老，就应修其根本，以养气、炼气为主要手段来实现这一目标。如道教养生中的导引行气、服食药饵、房中补导等，其目的就在于炼气、养气，使人体元气充实，精神旺健，最终能够健康长寿。不仅如此，《黄帝内经》还指出，运气就是运动着的气。这运动着的气在自然界的表现就是春、夏、秋、冬一一春温，夏热，秋凉，冬寒，构成了自然界一切事物春生、夏长、秋收、冬藏的规律。

我们养生就应当顺应天命，这样才能尽其天年，达到所谓的“顺其自然”。老子在《道德经》中说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”这句话是说人必须“法地”，地又必须“法天”，天又必须“法道”，道还必须“法自然”。“道法自然”才使“人”“地”“天”“道”“自然”五者之间和谐统一。只有这样，才能真正接近天地，离天地越近，越能获得天地的滋养。
……

 

 

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