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| 編輯推薦： |
《自渡：真希望你能好好爱自己》
★推荐1：人民日报倡导的人生态度，一个人内心变强的最好方式：学会自渡。全网社交平台热议话题。
★推荐2：自渡是一种可以习得的能力，面对低谷期、情绪困扰、情感伤痛，真正能治愈你的只有自己。
自渡是每个人都会面临的人生课题。人类的悲喜并不相通，世界上没真正感同身受，冷暖自知，悲喜自渡。所以，请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千万次毫不犹豫地救自己于这世间水火之中，做自己的摆渡人。
★推荐3：全网300万粉丝追随的心理博主“墨多先生”的作品，写给女性的清醒之书，助你唤醒内在力量，走出人生低谷。
全网300万粉丝心理类博主墨多先生，凭借丰富的心理学知识、10多年的咨询经验，以及曾帮助过众多女性改变命运的具体方法，让你重新认识自己，发现内心潜在的能量，获得治愈身心的力量，拥有不焦虑的自在人生。
★推荐4：5大版块，26种自我疗愈的方法，做自己的心理咨询师，活出不内耗、不焦虑的自在人生。
自见、自爱、自愈、自洽、自渡5大版块，协调多面自我、课题分离、灯塔日记等26种疗愈方法，轻松解决生活、职场、人际关系难题，和没力量的自己说再见！
★推荐5：知
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| 內容簡介： |
9787115631787 自渡：真希望你能好好爱自己 59.80
9787115653550 我的心理医生是只猫 45.00
《自渡：真希望你能好好爱自己》
人生不过是逢山开路，遇水架桥。当你身处低谷时，你可以消沉，可以焦虑，可以抱怨，甚至可以崩溃。但真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。众生皆苦，唯有自渡。
自渡是一种可以习得的能力。全网300万粉丝心理类博主墨多先生，凭借丰富的心理学知识、10多年的咨询经验，以及曾帮助过众多女性改变命运的具体方法，让你重新认识自己，发观内心潜在的能量，获得治愈身心的力量，拥有不焦虑的自在人生。
《我的心理医生是只猫》
中京心灵诊所是一家位于京都一条昏暗巷子里的心理诊所，这家诊所的古怪之处不在于过于简陋的装修和并没那么热情的服务，而是这里的医生给因各种心理不适前来问诊的患者开的不是药，而是真正的猫咪!患者们需要在规定的天数内“服用”特定的猫咪处方以治愈自己。
黑心的企业里因工作而心慌气短、奄奄一息的小职员;对新来的女上司不满到愤怒的中年父亲;被妈妈认为太过幼稚的小学生;
完美主义的皮包设计师……
所有人都在与这些心思敏感、麻烦却可爱的猫咪生活在一起的过程中一点点发生了巨大的改变。猫咪与人的羁绊，编织着一个个感人治愈的小故事!最终，人们在与猫咪的依偎中疗愈了疲惫的身心。而这些麻烦、捉摸不定又无敌可爱的小猫咪，也在人类的照顾下，慢慢变得更加健康!
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| 關於作者： |
《自渡：真希望你能好好爱自己》
墨多先生
北京大学硕士，全网300万粉丝心理类博主。10年间不断为女性心理赋能，6000 小时个案咨询经验，帮助1万多人解决心理问题。
2015年，开设自媒体，同名“墨多先生”。分享个人成长与职场心理知识，创作多篇10万 文章。
2020年，在抖音、视频号等平台分享心理学知识。2年时间里，涨粉近300万，帮助数万女性重新审视自我，获得内在的成长与疗愈。
《我的心理医生是只猫》
石田祥
1975年出生于京都。高中毕业后，进入一家金融公司，之后在工作的同时开始撰写小说。2014年，凭借作品《番茄老师》获得第9届日本爱情故事大奖。其他著作有《狗狗咖啡店》系列、《收养了前男友的猫》以及《夜晚的奇妙动物园》。
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| 目錄：
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《自渡：真希望你能好好爱自己》
第 一章 自见：爱自己，始于向内看见
疗愈内在小孩，别把自己丢在童年 003
拥抱多面的自我，和谐面对世界 011
心理免疫 X 光片：看见自己的爱与怕 018
告别假性独立，别让自己活成孤岛 025
你以为的自己不一定是真实的自己 032
第二章 自爱：内在和谐，在自身中安居
对自己最好的爱，是接纳 039
跳出设定，改写人生剧本 045
摆脱容貌焦虑，美由自己定义 051
不过度自省，原谅犯错的自己 058
每个人都有自己的成长计划 065
面对负面评价，你可以不必受伤 071
第三章 自洽：摆脱关系内耗，自在做自己
用“灯塔日记”重塑边界感 079
不再讨好，远离让你痛苦的人和事 088
情感勒索，以爱为名的操控游戏 096
课题分离，不要背负他人的课题 105
用人情弱化价值交换，就是想占便宜 112
第四章 自愈：停止情绪内耗，与自己和解
自我觉察，与情绪化敌为友 123
与孤独握手言和，学会高质量独处 132
全然沉浸当下，走出焦虑旋涡 141
允许一切发生，接受无法掌控的事 148
体面地表达愤怒，勇于对不合理说“不” 155
第五章 自渡：逐光而行，活出你想要的模样
爱自己，为自己而活 165
重塑自我，走出原生家庭的羁绊 173
坚持本心，找到属于自己的旋律 179
战胜“约拿情结”，不惧成长 187
亲密又独立，拥有最好的关系 194
《我的心理医生是只猫》
故事一 我想和小B一直生活在一起
大企业员工香川秀太走进了一条潮湿昏暗的小巷，好不容易在一栋又窄又高的杂居楼里找到了那家心理诊所。他说出了自己的困扰，而传说中医术超高的医生给他开出的药方却是一只真的猫！
故事二 要不就叫它“斑六”吧
客服中心主管古贺勇作最近正为“空降”的上司烦心不已，他感觉无论在公司还是在家，他都是个局外人。那个奇怪诊所开出的猫猫处方看上去有些作用，而开药方的那个医生似乎还有别的身份，古贺百思不得其解。
故事三 对不起，竟然就那样抛弃了你
青叶今年已经上小学四年级了，而在她的妈妈阿惠眼中，她还幼稚得像三四岁的孩子。最近青叶总是挂着一张苦瓜脸，闹着要找一家心灵医生的诊所。费了半天功夫，一栋老旧的建筑终于出现在眼前，青叶和阿惠推开了沉重的门……
故事四 不舍的感觉，会一直留在心里
狭小的诊室里，设计师朋香与医生相对而坐，医生身体摇摇晃晃，眼神迷离，脸上泛着红晕，对朋香的烦恼充耳不闻。而那位清冷精致的女护士也和医生一模一样。这家诊所到底在搞什么名堂？难道是醉酒行医？
故事五 明明说好要一直陪着你的
浴野的寻猫启示贴满了整个京都，却依然没等到猫回到她的身边。在朋香的建议下，她再一次来到那栋老旧的大楼。这一次，她轻而易举地打开了那个房间的门！护士说的话让浴野一头雾水，她走出大楼，抬起头，看见了远处的蓝天。
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