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『簡體書』情绪的力量

書城自編碼: 3892240
分類:簡體書→大陸圖書→心理學心理百科
作者: 卡拉·麦克拉伦
國際書號(ISBN): 9787516835395
出版社: 台海出版社
出版日期: 2023-08-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 66.7

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內容簡介:
” 我们目前对情绪的认知几乎远远落后于对生命其他方面的认知。我们可以探索宇宙、分裂原子,却似乎无法理解或管控自己在面对挑衅时的自然情绪反应。我们才智超群、身强体壮、思维开阔,唯有情绪“发育不良”。情绪被分类、被赞扬、被诋毁、被压抑、 纵、被羞辱、被倾慕、被忽视,但极少得到尊敬或被视作独特的治愈力量。 那么情绪究竟是什么?我们应该如何对待、处理我们的情绪?本书作者卡拉·麦克拉伦作为共情研究先驱、共情疗法创始人,将自己多年临床经验进行分析整合,并结合其他心理学家的研究成果,对情绪进行了全方位的解读,旨在帮助读者正确认识情绪——情绪没有好坏,无分主次;深入了解情绪——情绪只是工具,作用不同。 通过本书介绍的四位一体模型,运用5种共情技能,解读16种常见情绪,我们或许可以真正拥抱情绪,在需要的时候唤醒情绪的力量,帮助我们提高心理韧性、提升创造力、增强幸福感。”
目錄
”第一部分 重拾与生俱来的语言
第一章 导言:创造自觉生活 第二章 我的共情之旅:共情的艰难开端 第三章 迷沼:我们怎会如此困惑 第四章 心灵故园鼎力相助:做情绪的坚强后盾 第五章 唤回你的本性:迎接中心自我 第六章 逃避、上瘾和觉醒:理解分心症的需求 第七章 无心的巫师:创伤在灵魂和文化塑造中的作用 第八章 情绪在治愈创伤中的作用:水元素会带你回归心灵故土 第九章 矢志不渝的承诺:为何爱不是一种情绪 第十章 建造你的救生艇:五种共情技能 第二部分 拥抱情绪 第十一章 在情绪的海洋里遨游:唤醒全部情绪 第十二章 愤怒:保卫与重建 第十三章 冷漠和厌倦:愤怒的伪装 第十四章 内疚和羞耻:恢复完整心灵 第十五章 仇恨:深奥的镜子 第十六章 恐惧:直觉与行动 第十七章 困惑:恐惧的伪装 第十八章 妒忌和嫉妒:关系雷达 第十九章 惊慌和惊恐:冰封之火 第二十章 悲伤:释放和修复 第二十一章 丧恸:灵魂的深邃河流 第二十二章 抑郁:巧妙的停滞 第二十三章 自杀性冲动:黎明前的黑暗 第二十四章 幸福:娱乐与期望 第二十五章 满足:欣赏与认可 第二十六章 快乐:喜爱和交融 第二十七章 压力和抵抗力:了解情绪的物理特性 第二十八章 情绪是人类与生俱来的语言:美满生活的艺术 致谢 注释”

 

 

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