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| 編輯推薦： |
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一份得体的妆容与装扮，透出的是品位与自爱一份优雅的举止与行为，透出的是谦恭与修养一份周全的接待与照顾，透出的是善意与稳妥一份有度的言谈与沟通，透出的是边界与尊重学习礼仪的终极目的是知晓如何克制、驾驭和管理自己每一个当下的言行举止在自律之中从容、优雅、得体地做自己
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| 內容簡介： |
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每一位女性都想获得优雅的美誉，优雅不仅体现在妆容外表上，更体现在不经意的举止投足间，它是内在修养的流露，是恰到好处的尊重与自信。无论在什么样的社交场合中，良好的礼仪、得体的言行，都能够让女性显得更有气质和魅力。良好的礼仪是女性立于世的基础，也是获得良好人际关系的法宝，多掌握一些社交与礼仪知识，懂礼、知礼、行礼，不仅不会令人侧目，还会赢得他人的尊重、认同与欣赏。《女人优雅一生的社交礼仪课》从仪容仪态、行为举止、谈吐礼仪、职场商务等多个方面，为女性提供了一套系统的形象礼仪指南，助力女性以恰当、优雅的方式待人接物，在举手投足间透露出品味与修养。
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| 關於作者： |
张峰
硕士研究生，曾任法国抗衰老研究中心医务部部长，瑞士植物干细胞研究院副院长，日本植物干细胞研究院副院长，中国医疗整形外科协会会员，内蒙古自治区女企业家协会副会长、会员部部长，嘉渼科技创始人，嘉渼医疗美容医院院长。
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| 目錄：
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Chapter 01 形象礼仪 | 尊重别人眼中的自己
形象决定着别人对你的态度/ 002
穿衣的礼仪，得体胜于华丽/ 006
小小配饰，承载着自我表达/ 010
发型关乎外表，更关乎礼仪/ 015
以精致的妆容出席正式场合/ 020
如何把一双高跟鞋穿出优雅/ 024
社交中不可不知的香水礼仪/ 027
Chapter 02 仪态礼仪 | 优雅的仪态，为颜值加分
仪态是一张无形的名片/ 032
优美的站姿，尽显温婉气质/ 033
不正确的走姿有失大雅/ 036
落座时切忌把整张椅子占满/ 039
蹲姿须谨慎，端庄不失仪/ 044
得体适度地使用手势语言/ 047
眼神里透露着个人的教养/ 049
掌握拥抱与亲吻的礼仪/ 053
Chapter 03 举止礼仪 | 细节里藏着个人修养
用脚碰门是不文雅的动作/ 056
电话响三声不接有怠慢之嫌/ 058
电梯不是谈笑风生的地方/ 060
乘车时副驾的位置不能随意坐/ 063
大包小包地上飞机很狼狈/ 067
洗手间里的个人礼仪/ 069
透过手机的使用看素养/ 071
客居人家要懂得节制自持/ 074
Chapter 04 会面礼仪 | 留下美好的第一印象
予人一个微笑，收获一份美好/ 078
得体的称呼是对他人的尊重/ 080
重视介绍礼仪，用好首因效应/ 084
寒暄打招呼不只是一句“您好”/ 087
握手承载着丰富的交际信息/ 090
亲和力是一种吸引人的力量/ 092
说话要考虑对方的身份/ 096
侧耳倾听也是对他人的尊重/ 099
Chapter 05 谈吐礼仪 | 从容得体地表达自己
文雅的谈吐是有修养的表现/ 106
温和的言语，令人如沐春风/ 109
说话有礼有节，更要真诚/ 113
开玩笑要有度，把握好分寸感/ 116
不要因他人的冒犯自毁形象/ 121
强硬的命令，谁听了都不舒服/ 124
下逐客令的话，说得温和一点/ 128
不问令人难以回答的问题/ 131
Chapter 06 餐桌礼仪 | 你品味食物，别人品味你
餐桌上的姿态最能体现礼节/ 136
不可不知的中餐礼仪细节/ 139
享用西餐时保持得体的举止/ 144
自助餐，随意不等于随心所欲/ 149
在奉茶与饮茶中体现素养/ 151
你了解葡萄酒餐桌礼仪吗/ 153
如何优雅地享用一杯咖啡/ 155
Chapter 07 职场礼仪 | 成为受欢迎的合作伙伴
重视面试礼仪，敲开职场大门/ 160
职场里的称呼要视情况而定/ 162
办公室里不谈论禁忌话题/ 164
了解与上司相处的艺术/ 168
不在背后议论同事的长短/ 171
发生分歧时，温和地讨论问题/ 174
礼貌地拒绝不合理的请求/ 176
Chapter 08 商务礼仪 | 尊重为本，营造融洽的气氛
尊重是商务往来中的第一准则/ 182
提前预约，没人喜欢不速之客/ 184
与对手谈判博弈，也须以礼相待/ 187
重视签约环节，以免功亏一篑/ 190
开业庆典的准备流程与礼仪/ 193
新闻发布会的礼仪要求/ 195
Chapter 09 公共礼仪 | 识大体比出风头更重要
翩翩起舞，美丽更要有礼/ 200
参加沙龙时要注意的礼仪/ 202
观看演出时，切忌制造干扰/ 204
别在酒店里对他人颐指气使/ 207
做一个有素质的文明游客/ 209
走进图书馆，保持雅和敬/ 211
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| 內容試閱：
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在价值观日渐多元化的今天，铺天盖地的广告与软文都在宣扬“做自己”的理念。不可否认，成为真实的自己，以自己喜欢的方式度过一生，是值得倡导和追求的生活方式。然而，人终究不是一座孤岛，总是需要融入群体，与他人相处、交往、合作，而这些都需要有相应的规则约束，不能完全随心所欲、肆意妄为，否则自我就变成了自私。
康德说过：“自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”
我们生活在社会中，自由洒脱没有错，但不能将其建立在别人的牺牲与隐忍之上。唯有尊重规则，懂得社交礼仪，才能保证和保护每个人的自由。
礼仪是以一定的、约定俗成的程序方式来表现的律己、敬人的过程，更是凸显女性个人气质、修养与内涵的直观方式。正如英国作家塞缪尔·斯迈尔斯所说：“得体的举止、优雅的风度、仪表，这些都是走进他人心灵的通行证。”长得漂不漂亮，是先天因素使然；活得优不优雅，却是后天的修为。每个女人都有资格和能力去雕刻优雅，这也是需要内外兼修的终身功课。那些印在我们脑海里的、有着优雅形象的女性们，不一定都拥有花容月貌，却无一例外地有着独属于自己的气质。在任何情境中，她们都能得体地表达自己，从容地面对世界。
雕刻优雅，始于礼仪。
礼仪，是人们在交往过程中的一些约定俗成的行为规范，也是个人综合素质的体现，牵涉到个人形象、文化修养、生活习惯、交际能力等诸多方面。一份得体的妆容与装扮，透出的是品位与自爱；一个优雅的举止与行为，透出的是谦恭与修养；一份周全的接待与照顾，透出的是善意与稳妥；一份有度的言谈与沟通，透出的是边界与尊重……你的外表、谈吐，以及用餐举止，都在无声地展示着你的素质、品性、修为和格局。
精修礼仪，成就优雅。
无论岁月如何变幻，年代如何更迭，在人际交往中有礼有节，顾及他人的感受，都是经久不衰的适用法则。自由并非一味地随心所欲，而是拥有掌控自我的能力；学习礼仪的终极目的，也是知晓如何克制、驾驭和管理自己当下的言行举止，在自律之中从容、优雅、得体地做自己。
现在，让我们一起踏上这趟优雅之旅吧！
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