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『簡體書』养生运动处方——支气管哮喘5分钟预防与助疗法（配DVD光盘）（国家首批全民健身计划推广项目）

書城自編碼： 1657922
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→常见病预防和治疗
作者： 张广德
國際書號(ISBN)： 9787040298833
出版社： 高等教育出版社
出版日期： 2010-03-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 18/15000
書度/開本： 28开 釘裝： 平装

售價：HK$ 29.5

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內容簡介：
健康长寿是每个人的美好愿望，是社会最宝贵的财富。正如世界卫生组织所说：健康是“1”，幸福、快乐、事业、发展、金钱等都是“1”后面的“0”，没有“1”，后面的“0”都没有意义。
那么，如何走上健康长寿之路呢?世界卫生组织建议：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
　 然而，现代社会中的许多人，由于长期不良的生活方式、高度紧张的工作节奏等原因，健康受到了严重威胁，被心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、肥胖症、神经衰弱等一系列疾病所侵扰。
　 本社推出的《养生运动处方》丛书，依据三级预防模式，对常见病、多发病的预防和助疗法进行系统整理，分册出版。该套丛书图文并茂，针对性强，既简要、便捷，又富有较完善的养生理论、方法和医学知识，通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。
本套丛书不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们，调节精神、放松肢体、提高脏腑机能，促进身心健康，也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、防衰抗老、益寿延年。
關於作者：
张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年3月出生于河北唐山，1963年毕业于北京体育学院现北京体育大学研究生部，新中国第一代武术研究生；著名导引养生学家，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教
目錄：
一、方义解诂
二、运动处方
1．掐锁天突
2．旋摩膻中
3．点按云门
4．掌拍三里
5．旋摩丹田
参考资料及引用书目
內容試閱：
一、方义解诂
该病多春秋季或遇寒时发病，以小支气管痉挛为主，突然发作，呼吸困难，胸闷难忍，常伴有咳嗽、喉中痰鸣，严重者可出现大汗和口唇青紫。
中医辨证认为，哮喘与肺、脾、肾三脏息息相关。小儿每因反复感受时邪而引起；成人多由久病咳嗽而形成，以邪实为主，正气不足。治疗宜取关元、足三里补脾肾以治本。临床经验取穴天突，有助于解除喉中痰鸣；配以气会膻中和手厥阴心包经内关，可起到顺气降逆、宽胸止喘作用；取足阳明胃经之络穴丰隆有助于化痰止咳。
需要说明的是，防治感冒、气管炎、咳嗽、支气管哮喘等呼吸系统疾病的各式助疗动作可以相互交替使用，相互补充。
……

 

 

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