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『簡體書』养生运动处方——低血压5分钟预防与助疗法（配DVD光盘）（国家首批全民健身计划推广项目）

書城自編碼： 1657896
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→常见病预防和治疗
作者： 张广德
國際書號(ISBN)： 9787040301021
出版社： 高等教育出版社
出版日期： 2010-06-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 19/
書度/開本： 28开 釘裝： 平装

售價：HK$ 22.0

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《养生运动处方——高血压5分钟预防与助疗法（配DVD光盘）（国》
內容簡介：
健康长寿是每个人的美好愿望，是社会最宝贵的财富。正如世界卫生组织所说：健康是“1”，幸福、快乐、事业、发展、金钱等都是“1”后面的…0，没有“1”，后面的“0”都没有意义。
那么，如何走上健康长寿之路呢?世界卫生组织建议：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
然而，现代社会中的许多人，由于长期不良的生活方式、高度紧张的工作节奏等原因，健康受到了严重威胁，被心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、肥胖症、神经衰弱等一系列疾病所侵扰。
本社推出的《养生运动处方》丛书，依据三级预防模式，对常见病、多发病的预防和助疗法进行系统整理，分册出版。该套丛书图文并茂，针对性强，既简要、便捷，又富有较完善的养生理论、方法和医学知识，通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。
本套丛书不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们，调节精神、放松肢体、提高脏腑机能，促进身心健康，也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、防衰抗老、益寿延年。
關於作者：
张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年毕业于北京体育学院a现北京体育大学武术专业，后留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国著名导引养生学家，新中国第一代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北
目錄：
一、方义解诂
二、运动处方
　1.推按升压点
　2.掐锁血压点
　3.掌拍三里
　4.按点合谷
　5.意调吐纳
参考资料及引用书目
內容試閱：
一、方义解诂
低血压的一般症状表现为眩晕乏力，头重脚轻，视力模糊，语言低微，严重者甚至可能发生休克。其形成有多种原因。本文介绍的养生运动处方，主要针对气虚、血虚引起的低血压的预防与助疗。
气虚，主要是指正气亏虚，元气不足，脏腑机能减退；主要表现为呼吸短促，语言低微，疲倦乏力，舌淡苔少，脉虚无力等。
血虚，主要是指心脾两虚，生化不足，体内营血亏损，不能濡养脏腑经脉；主要表现为面色苍白或萎黄，口唇淡白，心悸失眠，头昏眼花，手足发麻，脉细无力等。
中医认为，防治由气虚、血虚引起的低血压，宜从益气强心、补睥和胃入手。
《灵枢·口问》云“耳为宗脉之所聚”，说明耳与经络脏腑息息相关。故按摩耳部的有关穴位（口升压点）有助于缓解低血压症状，促进血压正常化。
……

 

 

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