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| 編輯推薦： |
陪孕全程实录，身临其境体验孕期点点滴滴。
准爸爸经验教训总结和自我觉醒。
好孕攻略，看一个故事，学一个知识。
妻子孕期不缺位，好孕从陪伴开始。
这里有第1手的陪孕经验，有医生叮嘱不到的孕期细节，有容易忽略的科学孕育知识，有延续下来的老一辈错误认知，有商家设置的消费陷阱.....身临其境，体验孕期点点滴滴。
这是一本有温度的书，像一盏小橘灯，引导新手爸妈避开作者曾碰到过的沟沟坎坎，全方位的经验技巧，帮助准爸孕妈更顺利地度过整个孕期。
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| 內容簡介： |
这是一本准爸爸的陪孕全流程记录。从发现妻子意外怀孕到新生儿降临，作者从准爸爸的视角纵观整个孕期，分享孕期发生的各类事项，记录和整理了孕期常见的疑惑和解决办法，感受和体验了角色转换中的爱与责任，是难得的第1手经验之谈，值得新手爸妈借鉴参考。
该书作者具有理工和艺术的双教育背景，其妻子具有医学教育背景，作者作为准爸爸全程深度参与妻子孕期全过程，与妻子一起对孕期各种问题进行探索、发现和总结。
每个章节根据孕期特点，搭配了准爸爸小课堂、准爸爸知心话等辅读内容。正文部分侧重叙事，情节生动，体验孕期点点滴滴；辅文部分干货满满，归纳总结了许多孕期有用的知识、方法和各式攻略。该书内容详实，代入感强，是一本好读又实用的孕期指导应用图书。
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| 關於作者： |
星仔爸
贵州大学学士、北京电影学院硕士，独立制片人、编剧，著有剧本《越·爱》《建国的事业》等。
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| 目錄：
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PART 1 孕早期 知道怀孕那一刻
1 生死大判决
2 管住嘴，孕妈妈厨房“三大纪律八项注意”
3 工科男眼中的防辐射服
4 准爸爸养成记
5 写给娃的悄悄话（一）
6 公园踏雪受惊记：外出和运动一定要小心
准爸爸的知心话
1 为了健康聪明的宝，没有什么“放不下”
2 准爸爸该怎样让孕妈妈“孕得放心”
准爸爸小课堂
1 没有做孕前检查，如何补救
2 准爸爸该怎样陪孕妈妈一起安全运动
PART 2 孕中期 小心翼翼吃和动
1 胎宝宝性别大猜想：给他取个名吧
2 晚上睡觉前是抚摸胎教的最佳时间
3 过“望子成龙”关，是准爸孕妈必须要提前做的事
4 写给成成的悄悄话（二）
5 胎教音乐：孕妈妈喜欢的音乐就是最好的胎教音乐
6 孕妈妈的营养早餐长啥样
7 迈过胎宝宝性别偏好关
8 写给成成的悄悄话（三）
准爸爸的知心话
1 准爸爸真的有“假妊娠”吗
2 每个宝宝都是“三亿人”中的冠军
准爸爸小课堂
1 除了抚摸胎教，准爸爸还要给孕妈妈做按摩
2 你知道吗？古人的胎教比我们讲究多了
3 每一位孕妈妈都能做到“长胎不长肉”吗
4 孕中期，准爸爸可以陪孕妈妈做这些有趣又重要的事
PART 3 孕晚期 待产前的乐与忧
1 胎宝宝在妈妈的肚子里倒着，他会头晕吗
2 即将“卸货”，淡淡的分离忧伤
3 情绪胎教和形象意念胎教
4 写给成成的悄悄话（四）
5 胎动欢乐多
6 “坦腹晒宝”，孕妈妈的光照训练
7 孕妈妈的全脑思维训练新观点
8 要不要保存脐带血
9 两个待产包
10 写给成成的悄悄话（五）
11 谁在“放屁”
准爸爸的知心话
1 准爸爸也会得“产后抑郁”吗
2 你在想什么？担心生下不健康的宝宝吗
准爸爸小课堂
1 孕晚期，这些“意外”不用慌
2 该去医院了吗？临产征兆有哪些
3 孕妈妈该学会哪些放松技巧
PART4 分娩和初生 激动人心的一刻
1 羊水早破不用慌
2 准爸爸的陪伴是镇痛法宝
3 神奇的乳汁
4 宝宝是新手爸妈的“高级玩具”
5 买书与奶爸大进阶
准爸爸小课堂
1 除了放松，孕妈妈还应了解的分娩镇痛知识
2 孩子对妈妈的“反哺”，从胎儿期就开始了
3 如果宝妈产后抑郁了，宝爸该怎么办
4 细说凯格尔运动
PART5 新生儿护理 奶爸养成记
1 千万别给宝宝提捏鼻梁，但可以理耳朵
2 新生儿抚触好处多
3 新生儿的肚脐护理和听力筛查
4 不拉胎便，急死爸妈
5 吃着吃着睡着了，怎么办
6 怕黑的宝宝
7 半夜喂奶的防吐奶妙招
8 宝宝的笑
准爸爸小课堂
1 新手爸妈需要牢记的带娃安全知识
2 新手爸妈需要学会的带娃技巧（一）
3 新手爸妈需要学会的带娃技巧（二）——怎样给宝宝
洗澡
4 盘点宝宝的身体有哪些有趣的生长规律和烦恼（一）
5 盘点宝宝的身体有哪些有趣的生长规律和烦恼（二）
后记：再生一个孩子，再谈一次恋爱
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| 內容試閱：
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工科男眼中的防辐射服
今天陪南去海淀妇幼保健院做产检，我突然注意到地铁入口处的行李安检机上的黄黑色辐射标志。在这两个多月里，我和南都不知道坐了多少回地铁了，却一直没注意到行李安检机的辐射问题！
这会对南肚子里的宝宝造成危害吗？
我不禁联想到一篇关于广岛核辐射的新闻报道，说的是日本广岛在原子弹爆炸后的很多年里，仍不断有孕妈妈生出畸形宝宝……真是越想越让人害怕！一路上，我忐忑不安，甚至决定以后不再坐地铁了。
南想起来有专门出售防辐射服的。我们怎么没早点儿想到呢？必须第1时间买一件。
做完产检后，我们赶紧去了医院附近的一家孕婴服装店。刚一跨进店门，老板娘就知道我们要买什么。于是，她便噼里啪啦连珠炮似的给我和南满满填鸭了一屋子的“防辐射常识”。
我和南这才“认识”到：每一分每一秒，宝宝都在妈妈肚子里忍受着各种辐射源的侵害！除了地铁安检机，还有电脑、手机、微波炉、电磁炉等。这些辐射对成年人并无大的危害，但对妈妈肚子里的胎宝宝来说危害可就大了，有可能导致胎宝宝畸形，增大患白血病的概率，严重时还会导致流产。因此，防辐射服不仅必须要穿，而且刻不容缓！
我和南迫不及待地买了店里最贵的防辐射服，这才顿觉踏实了，仿佛天下事也稳稳地在掌握之中。再次过地铁安检时，简直底气十足。
回到家后，我这工科男好像又回魂了，才发现原来被忽悠了。
我们常说的辐射，到底指什么
其实，辐射并不是什么新鲜、时髦的东西。我们所知的自然界中一切物体，包括我们自己的身体，都在不停地以电磁波或粒子的方式向外传送能量，产生辐射。
在日常生活中，我们所能接触到的最多的辐射源便是电磁波了，而最熟悉的电磁波就是太阳光。
……
防辐射服到底防了啥
……
想真正防辐射，孕妈妈该怎么办
……
“坦腹晒宝”，孕妈妈的光照训练
光照训练
成成在31周时，眼睛就时开时闭，不仅能辨别明暗，还能跟踪光源。这时，就可以进行光照训练了。
光照训练要求孕妈妈每天选择固定的时间，用手电筒照射胎宝宝的头部位置，每次不超过5分钟。这样，当胎宝宝看到光线后，他会做出转头、眨眼等动作，这对胎宝宝不仅是一种有益的刺激，还能训练胎宝宝的视觉功能，帮助其形成昼夜规律。
南却说，昼夜规律是自然形成的，妈妈的昼夜规律就是胎宝宝的昼夜规律。白天里的环境光线对胎宝宝来说就相当于手电筒的光，晚上关灯睡觉后，外面漆黑一片，胎宝宝即使是在妈妈的肚子里，他的小眼睛也应该能感觉到白天和黑夜的明暗对比，逐渐形成自己的睡眠周期。
可我想，也许只白天里的自然光线还不够，因为有衣服的隔挡，强度上肯定不如手电筒的光。
南又说，白天把成成的大圆球曝露曝露。如果还嫌自然光线不够，那就去阳台晒晒太阳，这可比手电筒的光不知要好多少倍呢，又自然又环保，而且成成和妈妈都能晒晒太阳，真是一举多得。
嘿！南的主意还真不错。于是就有了后来的每天“坦腹晒宝”5分钟。
“坦腹晒宝”
成成对太阳光照在妈妈的肚子上还真是敏感，他表现得非常活泼，好像真在妈妈肚子里转头、眨眼、踢腿。这说明他很喜欢妈妈的“坦腹晒宝”。
于是，妈妈这新开创的“坦腹晒宝”光照训练就正式确立下来了：在有太阳的日子里，每天“坦腹晒宝”5分钟。
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