《戴氏心意拳养生功》 - 李强著 - Meg Book Store

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『簡體書』戴氏心意拳养生功

書城自編碼： 3617396
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→武术/气功
作者：李强著
國際書號(ISBN)： 9787500958291
出版社：人民体育出版社
出版日期： 2021-03-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开

售價：HK$ 33.3

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章戴氏心意拳的发展与传承
节戴氏心意拳的发展与传承
第二节戴氏心意拳养生功渊源
第三节戴氏心意拳养生功简介
第二章戴氏心意拳养生功的基本原理
节丹田
第二节阴阳
第三节周天与经络
第四节呼吸
第五节六合
第六节五行
第七节三节
第八节脊柱锻炼
第三章戴氏心意拳养生功的特点与练习要求
节戴氏心意拳养生功的特点
一、养练丹田，舒经活络
二、身心意气，协调统
三、动作轻柔，连绵不断
四、重练脊柱，方式多维
五、左右对称，安全易学
六、练法灵活，空间不限
第二节戴氏心意拳养生功练习注意事项
一、练功应选择适宜的环境
二、练功前要进行热身运动
三、练功过程中尽量保持全神贯注
四、练功后应继续进行一些缓慢运动
五、练功应追求一种舒畅的感受，身体不适时不宜练功
……
第四章戴氏心意拳养生功静功
参考文献
后记

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