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| 編輯推薦： |
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★【什么是习惯陷阱？】 总是用同一种办法解决不同的问题 总是用过去的思路规划未来的问题 总是用别人的标准解决自己的问题 爱因斯坦说：持续不断地用同样的方法做同一件事情，却期望得到不同的结果，这就叫荒谬！ ★【风靡日本精英阶层的认知思维训练法】 一步步拆穿生活中容易出现的习惯陷阱，找到自救的方法。 1.你总是用努力逃避思考吗？ 不会精神断舍离、坚持应该、容易陷入情绪中、跳不出舒适圈 2.你没有真正的认识自己！ 你想要的是什么？你的战场在哪里？你的武器是什么？你正处于人生的哪个阶段 3.你为别人花了太多时间！ 希望让大家都喜欢、总是先人后己、不愿意肯定自己 4.破茧成蝶！ 进入人生的6个进化阶段，搭上快速成长的直通车！其实成功也可以有捷径，眼前的矛盾也能带来幸福！ ★【随书附赠《自我更新实践手册》，36个小练习帮助你更好的掌控习惯，成就更好的自己。】 15个舍弃练习 13个认知及接受练习 8项终身成长练习 认识习惯，选择习惯。走出旧经验的束缚，修炼人生每个阶段必备的新习惯 给你方法，应对世事变化
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| 內容簡介： |
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比努力更重要的是正确的思维方式！ 清空错误观念，实现爆发式成长 为什么我们总是难以走出所谓的舒适区？为什么舒适区慢慢不再舒适，变成了习惯区？ 舒适区不可能永远舒适；而让我们感到痛苦的是，积习难改！ 在人生中的某些重要时刻，我们会碰到探索的天花板，感觉遇到了瓶颈，开始变得迷茫。 这时，我们要如何自我更新，实现人生的跃迁呢？这种思维路径的转换，是否有章可循？ 答案是肯定的。 《习惯陷阱 终身自我更新的15堂必修课》就是一本教你如何觉察并舍弃旧的惯性思维模式，真正实现思维转换的通关手册。 只有不断更新自己的思维方式，我们才有从习以为常的表象中洞察本质、发现趋势的能力。 《习惯陷阱 终身自我更新的15堂必修课》作者讲述的许多通过咨询改变人生的真实故事，帮助了无数陷入迷茫和困境的人，让他们恍然大悟：这才是我想要的人生！。
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| 關於作者： |
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[日]椎原崇 1981年出生。在没有学历没有资格的情况下开始做生意，逐步实现了财富自由与时间自由。他对成功与心的幸福的关系有着自己独到的见解。他意识到，成功者一直在过着轻松地舍弃着的生活。 如今，作者以咨询为主业。他的咨询被称为想听也听不到的传说中的个人咨询，在日本有着超高的人气。
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| 目錄：
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01 学会舍弃 ... 001
第 1 课 旧的路，无法通往明天 ... 003
有意识地舍弃旧规则 ... 003
如何打破逞强，活出自我 ... 007
人生阶段变了，游戏规则就会改变 ... 013
第 2 课 小心人生路上的陷阱 ... 017
避开说过就要负责的陷阱 ... 017
避开必须找到梦想的陷阱 ... 019
避开竞争的陷阱 ... 024
第 3 课 成长的第一步 ... 028
远离别人口中的理所当然 ... 028
远离让你无法改变的环境 ... 033
说出你的想法，大家都轻松 ... 036
第 4 课 选择什么，就得到什么 ... 040
想要幸福，就放弃讨喜 ... 040
想要增加收入，就放弃时薪观念 ... 045
找到属于你的赚钱方式 ... 048
02 为什么你的努力没有回报 ... 051
第 5 课 跳出无效努力的怪圈 ... 053
明确自己的目标 ... 053
你的行动与目标不匹配 ... 056
你没有把自己放在第一位 ... 058
第 6 课 在自己的战场上战斗 ... 062
03 将自己的特质作为武器 ... 069
第 7 课 比提高技能更重要的事 ... 071
技能高超的人不一定收入高 ... 071
一味地提高技能，只是在逃避真实的自己 ... 074
第 8 课 如何从做事发展到会做事 ... 078
学会采纳别人的意见 ... 078
学会依赖别人 ... 080
学会利用自己的缺点 ... 084
第 9 课 悦纳自己 ... 090
告诉自己我很棒 ... 090
展现自己的魅力，是你对自己应该履行的责任 ... 097
第 10 课 找到前进的力量 ... 101
找到能够轻松坚持的事 ... 101
找到你的激情触发器 ... 103
新的方向不在过往的延长线上 ... 105
对害怕的事说GO ... 109
让输出带来变化 ... 113
04 活出幸福人生 ... 119
第 11 课 真正的人生转机就在心里 ... 121
做事的理由会影响结果 ... 121
释放内心的孩子气，成为有力量的大人 ... 124
打破局限性，察觉原来还可以这样 ... 128
第 12 课 对自己和他人说YES ... 134
借助外力找到适合自己的职业 ... 134
改变对待自己的态度人生就会大不相同 ... 137
第 13 课 了解自己的长处 ... 141
找到你能像呼吸一样自然地做到的事 ... 141
05 知道以后，人生就会发生改变的秘密法则 ... 145
第 14 课 定调人生节奏的 6 个进化 ... 147
了解自己所处的阶段 ... 147
了解是该行动还是该直面内心 ... 154
第 15 课 发现真实的自己 ... 163
眼前的问题只是假象 ... 163
内心的冲突其实是在帮助你 ... 165
着眼于积极因素，发现你的幸福 ... 169
大胆活出自己 ... 172
后记 你可以成为你想成为的人 ... 175
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