登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書

『簡體書』看图学女性家庭健身 视频版

書城自編碼: 3509084
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生运动健康
作者: 王晓斐
國際書號(ISBN): 9787115536235
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2020-06-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 74.3

我要買

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
向上社交:拿捏分寸 跨越社交圈层的底层逻辑 让优秀的人主动靠近你
《 向上社交:拿捏分寸 跨越社交圈层的底层逻辑 让优秀的人主动靠近你 》

售價:HK$ 70.8
九州天下:中国文化与中国人
《 九州天下:中国文化与中国人 》

售價:HK$ 69.6
Hadoop大数据集群部署及数据存储项目化教程
《 Hadoop大数据集群部署及数据存储项目化教程 》

售價:HK$ 57.6
隐藏的文脉:北京书院述微( 作家解玺璋文化随笔   溯源北京文脉,追摹文士遗风)
《 隐藏的文脉:北京书院述微( 作家解玺璋文化随笔 溯源北京文脉,追摹文士遗风) 》

售價:HK$ 57.6
哲学、历史与僭政——重审施特劳斯与科耶夫之争
《 哲学、历史与僭政——重审施特劳斯与科耶夫之争 》

售價:HK$ 114.0
Xilinx FPGA权威设计指南:基于Vivado 2023设计套件
《 Xilinx FPGA权威设计指南:基于Vivado 2023设计套件 》

售價:HK$ 237.6
闽南人及其邻近族群:郭志超教授人类学随笔
《 闽南人及其邻近族群:郭志超教授人类学随笔 》

售價:HK$ 153.6
心理治疗中的依恋访谈
《 心理治疗中的依恋访谈 》

售價:HK$ 129.6

 

編輯推薦:
本书通过80组不同部位的训练同坐动作,配合详细图解及标准动作示范视频,帮助读者更好的理解联系动作,并对不同的身体部位进行针对性的强化练习,从而塑造完美体形。 本书是一套全面科学的健身教程,为女性家庭健身提供了易学易练的方法指导,相信广大女性朋友可以运用它减掉脂肪、增强体能。 为了确保锻炼效果,本书重点介绍了80组非常有效的动作,练习涵盖热身、肩部、背部、胸部、腹部、臀部、腿部等肌肉练习。每个动作都有详尽的指导,并指出动作的训练要点与常见错误,以达到*锻炼效果。 本书全面系统地讲解了女性力量训练的基础知识、针对性训练以及训练计划制订、训练期间营养管理等内容,为女性朋友进行力量训练提供合理的建议和指导。 让你在家就可以进行健身,打造更苗条、更性感、更健康的身体!满足减脂、增肌、塑形、运动表现提升等个性化训练需求 分级训练计划可以根据自身情况进行选择进行,坚持锻炼,美好身材正在向你招手!
內容簡介:
想要拥有美好的身材,不一定非要到健身房。只要你有一副小哑铃,一条弹力带,一个瑞士球,甚至,你什么都不需要,跟随本书作者的专业指导,在家利用身体自重即可完成减脂塑形的目标。 本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习,涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位,动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。如果你想认真对待自己的身体,本书是一个不错的开始。
關於作者:
王晓斐 北京师范大学体育与运动学院师资博士后,清华大学运动人体科学博士,美国伊利诺伊大学香槟分校访问学者。 乒乓球国家二级运动员,国家一级裁判员。曾参与翻译《运动生理生化理论与应用》《女性家庭健身指南》等书籍。主要研究方向:体育锻炼的健康促进和疾病防治。

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.