登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台( 0 )　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』看图学自由搏击 全彩图解版

書城自編碼： 3358853
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→武术/气功
作者： 练喻轩，谢雷
國際書號(ISBN)： 9787115504654
出版社： 人民邮电出版社
出版日期： 2019-05-01


書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 67.2

我要買 件

 

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
故事力：TED演讲者助力，当代青年克服表达难题（两位TED专业讲者教你掌握故事五大力）
《 故事力：TED演讲者助力，当代青年克服表达难题（两位TED专业讲者教你掌握故事五大力） 》
售價：HK$ 81.6
中国民间神话故事绘（套装共15册）
《 中国民间神话故事绘（套装共15册） 》
售價：HK$ 456.0
无限可能的身体
《 无限可能的身体 》
售價：HK$ 72.0
中国人工智能系列研究报告：大型语言模型的教育应用
《 中国人工智能系列研究报告：大型语言模型的教育应用 》
售價：HK$ 69.6
北洋大学与近代中国（第2辑）
《 北洋大学与近代中国（第2辑） 》
售價：HK$ 153.6
汗青堂丛书048·科举史（新）
《 汗青堂丛书048·科举史（新） 》
售價：HK$ 79.2
新形势下海事综合风险管控理论与实践
《 新形势下海事综合风险管控理论与实践 》
售價：HK$ 96.0
数码港元：Web3.0构建香港新金融
《 数码港元：Web3.0构建香港新金融 》
售價：HK$ 90.0

 
建議一齊購買：

+

HK$ 91.8
《 冠军之路——从入门到高手综合格斗教程 》		 +

HK$ 73.6
《 巴西柔术（书+DVD） 》		 +

HK$ 91.8
《 青少年柔道运动从入门到精通 全彩图解视频学习版 》		 +

HK$ 118.8
《 跟冠军学柔道 全彩图解视频学习版 》		 +

HK$ 91.8
《 巴西柔术入门教程 全彩图解版 》		 +

HK$ 78.3
《 肌肉解剖透视版 健身八段锦（附教学视频） 》
編輯推薦：
WBC泰拳钻石金腰带获得者、WKA自由搏击冠军 练喻轩
WCK洲际金腰带和CIK世界金腰带获得者 谢雷
专业示范及指导
528幅职业选手演示图详解91种搏击技术
步法、拳法、膝法、腿法、进攻组合、防守组合
內容簡介：
《看图学自由搏击（全彩图解版）》对自由搏击的发展历史、服装要求和练习器材等基础知识进行了介绍。此外，《看图学自由搏击（全彩图解版）》采用真人示范、分步图解的形式，对基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法、接腿技术和防守技术等基本技术，以及进攻及防守组合技术进行了讲解。不论是期望快速入门的零基础自由搏击学习者，还是希望提升自身水平的格斗爱好者，都能从《看图学自由搏击（全彩图解版）》中受益。
關於作者：
练喻轩
2019年荣获WBC（世界拳击理事会）泰拳钻石金腰带
2018年荣获WBC 亚洲拳击冠军
2018年荣获伦批尼超中量级泰拳冠军
2015年荣获WBC国际泰拳冠军
2015年荣获WKA（世界自由搏击协会）冠军
2003年荣获全国跆拳道冠军
谢雷
2013年荣获WCK（世界搏击联合会）洲际冠军
2013年荣获WLF（世界自由搏击理事会）洲际金腰带（WLF首条腰带）
2013年荣获CIK（世界泰拳协会）世界冠军
2012 年荣获中国公安部大比武总冠军
目錄：
第 一章 自由搏击概述
自由搏击发展史 09
现代自由搏击的特点与实用性 10
场地标准 11
搏击比赛与训练的服装要求 14
专业搏击练习器材 16
运动损伤的预防与治疗 18

第二章 自由搏击基本技术训练
热身运动 21
头部 21
肩部 22
腰部 23
髋部 25
膝盖 26
手腕、脚踝27
坐姿拉伸28
基本站姿 30
步法 31
前滑步 31
后滑步 32
斜滑步 33
侧滑步 34
拳法 35
直拳 35
摆拳 37
平勾拳 39
下平勾拳 41
斜勾拳 43
转身鞭拳 45
组合性拳法演示 47
膝法 51
上顶膝 51
斜顶膝 55
飞膝 59
腿法 63
刺踢（正蹬腿） 63
低位扫踢（欧式、泰式） 65
中位扫踢（欧式、泰式） 69
高位扫踢（欧式、泰式） 73
脚跟踢（内蹴） 77
侧踢 78
后摆 81
组合性腿法展示 83
防守技术 87
侧闪 87
下闪 89
摇闪 91
后闪 93
前格挡 94
侧格挡 96
中位格挡 98
提膝格挡 100
专项防守训练 102
接腿技术 114
抱抄防守 114

第三章 自由搏击实战应用
进攻组合技术 119
前手直拳 后腿扫踢（低位） 119
后手直拳 后腿扫踢（中位） 120
后手直拳 前手摆拳 121
前后手直拳 后腿扫踢（低位） 122
下勾拳 后腿扫踢（中位） 124
连续直拳 后腿扫踢（低位） 126
连续直拳 后腿扫踢（中位） 128
前腿扫踢 后手直拳 前腿扫踢 130
防守组合技术 132
左右格挡 左提膝格挡 132
前后手直拳 防守反击 134

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　大陸用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.