《神奇的自癒力：了解肌肉和身體情緒，就能輕鬆療癒自己》 - 艾蜜莉·法蘭西斯 - Meg Book Store - 香港.大書城

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『繁體書』神奇的自癒力：了解肌肉和身體情緒，就能輕鬆療癒自己

書城自編碼： 3311507
分類：繁體書 →台灣書
作者：艾蜜莉·法蘭西斯譯者：廖世德
國際書號(ISBN)： 9789869517645
出版社：一中心有限公司
出版日期： 2019-01-31
版次：初版
頁數/字數： 304頁
書度/開本： 14.8x21x1.45cm

售價：HK$ 157.3

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內容簡介：

亞馬遜網路書店讀者五星好評
那些沒完沒了的疼痛，
都是藏在肌肉裡的「情緒」在作怪！
肩頸僵硬、背部痠痛、五十肩、腰臀疼痛、膝蓋無力……不知有多少人長期忍受著大痛小痛的毛病，看遍中西醫，吃盡各種止痛偏方，試過針灸、推拿、水療、按摩等各種療法，看似得到了改善，但沒多久痠痛又找上門。這到底是怎麼一回事？
你或許很了解自己心裡和腦袋的情緒，但你不一定知道自己身體、肌肉裡的情緒。肌肉是情緒的儲藏庫，例如，腰肌留存著恐懼、壓力、焦慮、情感創傷；臀部會積存憤怒的情緒；抗拒改變的人，膝蓋就會僵硬且隱隱作痛；肩胛骨疼痛和你曾經遭到背叛有關……無聲的肌肉其實一直在用「疼痛」大聲吶喊：「我需要情緒和身體方面的治療！」
而本書就是你體內能量旅程的「地圖」，它依照肌肉群劃分，告訴你某種情緒最常匹配的肌肉部位、幫助你發現肌肉過往的創傷、引導你了解情緒和肌肉的關聯。同時教你應用補充能量的寶石及合適的精油，以及觀想、伸展運動、肯定語複誦等方法，釋放及重組積存於肌肉的情緒，徹底解除身體的疼痛。
如何深入了解自己，並透過身心統一，促進身體健康及美好情緒，本書將告訴你所有的答案！
◎圖片豐富實用
本書以文字為主，搭配解說性質的圖片、照片和表格共84幅，其中包括脈輪與身體各肌肉位置說明、肌肉放鬆動作照片示範等，讓讀者一看就懂，並能實際跟著練習。
◎提供突破傳統的另類療法
此書對於身體的疼痛有究極版的解答。疼痛不再單純只是肉體的問題，還包括患者許多不自知的情緒問題，提醒人們檢視自己過往的生活及情感創傷，找出肌肉積存的負面情緒，並確實釋放。
★提供各種不服用藥物的按摩自然療法。
★利用靜心與觀想，引導讀者放鬆與治療自己的身體。
★以容易記住的肯定語，強化正面價值觀，療癒身體各部位。
★教導各種伸展運動，以緩解及預防疼痛。
★介紹合適的精油，幫助身體放鬆與排毒。
★推薦各種療癒用寶石，讀者可配戴、隨身攜帶或置於屋內，幫助清除自身和所在空間的負能量。
★引導讀者深入認識自我、了解情緒，挖掘身體潛藏的強大自癒力，真正做到身心靈三者兼顧的療癒。

名人推薦：
「本書以令人驚奇的論述帶領讀者進入身體的情緒及深層智慧，十分引人入勝。本書提供的方法讓我們了解了自己身上隱匿難解的部分；這個部分以前一直是大家的點頭之交，現在卻成了密友。」──心理醫師、《聖洗之書》（TheBookofSacredBaths）作者寶麗特科夫曼薛爾曼（PauletteKouffmanSherman）
「艾蜜莉法蘭西斯以流暢的文筆解說按摩觸療的藝術，及其與深藏體內之情緒的連結，不但激勵讀者，也讓讀者一次一次釋放肌肉。」──認證催眠師、整體及機能保健治療師、家庭醫師、臨床催眠師、資深治療師公司執行長米卡霍華德（MicahA.Howard）博士
「艾蜜莉法蘭西斯是技法洗鍊而且有效的治療師，我極力向所有運動員以及想更清楚、更有意義理解身體的人推薦這本書。」──全美舉重冠軍、美國紀錄保持者拉娜史登姆（LaraSturm）
「艾蜜莉法蘭西斯藉著和多位專家訪談完成了她的家庭作業。本書呈現的材料將是一個新研究領域的濫觴，使我也想更加深入學習。」──梅瑟大學（MercerUniversity）臨床醫學心理學系主任、克雷格馬爾克（CraigMarker）博士
「艾蜜莉法蘭西斯讓孤立身心殘餘的覺知消失。她實際上已經將情緒的存在和支持、保護、驅動身體的肌肉系統這兩個概念融合，並有效整合了東西方醫學，打破了造成誤解的藩籬。」──認證按摩師莎拉萊瑟（SaraRaiser）博士
「身體想教導我們，讓我們對它有新的認識，也希望我們能成為善於聆聽身體聲音的人，本書正是傳達了這種新的覺知和理解。」──心理治療師、《擁抱恐懼》（EmbracingFear）及《原諒自己手冊》（TheSelf-ForgivenessHandbook）作者托姆路特里奇（ThomRutledge）
「艾蜜莉法蘭西斯的著作是促使情緒成熟的重大建議。我相信地球上的人類要依賴她這類的著作才有未來。」──《紐約時報》暢銷書《健康，快樂，性感》（HealthyHappySexy）作者凱蒂希爾考克斯（KatieSilcox）

目錄：

致謝
前言遺落的拼圖一角：整體醫療與身體肌肉情緒
Part1 肌肉與情緒的連結
第1章肌肉、記憶、情緒及三者的連結
第2章情緒體、心智體、能量體
第3章情緒釋放與能量調節
Part2各肌群積存的情緒
第4章背部：遭到背叛、保護、支持的儲藏所
第5章臀部：惱怒與壓抑的儲藏庫
第6章腿部：前進和舉步維艱的儲藏庫
第7章腹肌、橫膈膜、腰肌：「脆弱」藏在這裡
第8章手臂、肩膀、雙手：接受愛，要回生命力
第9章胸部：事情的核心
第10章頭、臉、下顎：清晰寬闊的視野
第11章頸部：積存壓力、彈性、覺察力與恢復生命力
第12章釋放療癒潛能
附錄A另外幾種清理、釋放、穩定、調息的方法
附錄B東方醫學簡介
附錄C身體能量調節專業工作者問卷調查結果

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