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| 內容簡介： |
學校沒教的人際力，更要趁早學習！
樹立良好的溝通模範，建立健康的溝通習慣，孩子一生受用無窮。
◎成績好、學歷佳，不如會溝通
現代家長往往只知道擔心孩子的成績，覺得除此以外都是小事。可是，往往正是這些「小事」影響到孩子的成績、心情和作息。孩子能否管理自己在家庭、學校的人際關係，甚至會長遠地影響到孩子進入社會以後的各種能力，包括競爭力、合作力與領導力。
◎設立情緒界線，孩子未來才有可能出線！
孩子跟父母、兄姊、弟妹的相處模式，在學校會平行轉移成為與老師和同學、在職場則會成為與老闆、同事和下屬相處的模式。爸媽如果能教孩子學會設立情緒界線，有效而健康地管理人際關係，知道如何與在上位、平位、下位者交往，未來才有追求快樂與成功的技能。
◎當孩子的第一個老師和老闆
你會在這本書裡看見，如何當孩子的第一個老師和老闆；如何引導孩子不卑不亢的肯定自己的界線，同時尊重他人的界線，為往後他在職場中奠定良好的基礎。
特別單元：
「選選看」情境練習題：提供各種情境下的實戰技巧，幫忙你看清自己的教養盲點。
「給成年子女的你」：身為父母的你，同時也是成年子女，這個單元幫助你看清自己的困擾，往往來自童年養成的不良溝通習慣。
本書特色：
家庭教育對孩子的職場發展，超乎你想像的重要！
你和孩子溝通的方式，將會左右他處理人際關係的方式！
只有懂得如何守衛自己與他人的情緒界線，孩子才能在人際關係中不欺人也不被人欺，儲備未來的強大競爭力！
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| 關於作者： |
賴宇凡
美國NTA自然醫學營養治療師，美國加州大學婚姻與家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士、美國傅爾布萊特學者、知名暢銷作家。
出生於台灣，原本從事心理健康工作，曾擔任美國加州大學心理諮商講師、中國華東師範大學特約心理諮商師及講師。擔任心理諮商師期間，發現心理及情緒問題與食物有緊密關聯，因而轉換跑道投入自然醫學領域。
已出版八本暢銷書：《根治飲食帶你遠離慢性病》《守衛你的情緒界線》《28天超便利根治飲食法》《【超圖解】慢卡路里讓你瘦》《要瘦就瘦，要健康就健康》《身體平衡，就有好情緒！》《吃出天生燒油好體質》以及《瘦孕、順產，讓寶寶吃贏在起跑點》。
每本書一出版即空降博客來、誠品、金石堂暢銷排行榜，並於2015、2016、2017連續三年榮登博客來年度華文暢銷作家。
YouTube單支影片超過623萬人次觀看。
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| 目錄：
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前言 家庭教育就是職場教育
第一章 與上位相處
1 孩子不是被老闆所擁有的：情緒界線分離，擁有不叫愛
2 孩子可以不必忍受老闆霸凌：沒有內在權威的人，就很容易招惹霸凌
3 孩子跟老闆沒大沒小，遲早會被開除：爸媽沒有情緒界線，孩子就不懂得如何與外在權威相處
4 別讓孩子誤以為跟老闆是朋友：有技巧的與外在權威相處
5 別讓孩子習於忍受無理謾罵的老闆：從攻擊式溝通，改為有建設性的溝通
6 別讓孩子總是猜想上司的想法：拒絕做一個被動式溝通的人
7 你一定不希望孩子做錯，老闆不教卻直接懲罰他：怎麼對付習慣被動攻擊的人
8 希望孩子有個不罵人也可以把事情說清楚的老闆：清楚而有氣勢的肯定式溝通
9 讓孩子成為懂得管理老闆的人：管理方法三步驟
10 別讓孩子變成一個罵也罵不動的人：孩子只罵不罰就不會有動力
11 這樣做，孩子不會夾在兩個老闆中間，不知所措：夫妻管教不一致，老人加入管教亂成一團
12 讓孩子樂於接受反饋：肯定式溝通，就是不帶人身攻擊的反饋
13 這樣做，孩子能夠肯定自己：情緒界線的肯定，不需要別人核准
第二章 與平位相處
1 這樣做，孩子不會與同事惡性競爭：守衛情緒界線，避免挑撥離間
2 孩子不是只有霸凌同事或被同事霸凌兩個選項：接納別人的情緒
3 別讓孩子變成那種雞婆越界的同事：別跨越他人的界線
4 別讓孩子變成總是貶低人、凶別人的同事：避免攻擊式溝通，才能雙贏
5 別讓孩子變成鄉愿、懦弱、濫好人的同事：被動式溝通，受害最大的是自己
6 孩子不該是那種背後捅人的同事：被動攻擊式溝通，對關係造成莫大傷害
7 孩子有能力可以改變同事對待他的方式：管理關係，才能和平相處
8 這樣做，孩子就不會被同儕壓力壓垮：培養孩子的內在權威
第三章 與下位相處
1 幫助孩子當個啟發動力的主管：情緒界線分離，才會自動自發
2 這樣做，避免孩子當個霸凌別人的主管：教孩子尊重別人的界線
3 千萬別害孩子將來被下屬騎在頭上：守衛和肯定自己的界線
4 幫助孩子當個不只會罵人的老闆：攻擊式溝通，常是無效管理
5 避免孩子做一個指令不清的老闆：被動式溝通，下屬永遠猜不到你要什麼
6 避免孩子做一個不教只罰的老闆：被動攻擊式溝通，只會傷害合作關係
7 這樣做，孩子就能當個值得人尊敬與服從的老闆：肯定式溝通，是管理的良伴
8 讓孩子做一個懂得尊重專業的老闆：肯定員工界線，就是尊重專業
9 讓孩子能夠當個輕鬆帶人的老闆：帶人，就是關係管理
諮商實例1：孩子管理與父母的關係
諮商實例2：父母管理與孩子的關係
後記 家最大的功能依舊是避風港
感謝
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