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| 編輯推薦： |
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我国地域辽阔，人口众多。地震、洪灾、干旱、台风、泥石流等自然灾难经常发生。除了上述自然灾难外，日常生产、生活中的交通事故、火灾、矿难、群体中毒等人为灾难也常有发生。增强社会的防灾减灾意识，提高民众应对灾难与意外事故的自救能力，能*限度地减少伤亡和损失。
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| 內容簡介： |
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本书分别对雾霾、火灾、地震、一氧化碳中毒、踩踏事故进行全面详细的介绍，知道大众对这些灾难与意外事故进行科学防范，并介绍相关自救、互救技巧。全书以问答与图说的形式，通俗易懂，以期能让广大读者看了能懂、懂了能学、学了能做。希望本书能对我国的防灾、减灾、救灾工作起到促进作用，造福于民。
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| 關於作者： |
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上海市医学会成立于1917年4月2日，迄今已有100年的悠久历史。成立之初以中华医学会上海支会命名，1932年改称中华医学会上海分会，1991年正式更名为上海市医学会并沿用至今。百年风雨，世纪沧桑，从成立之初仅13人的医学社团组织，发展至今已拥有288家单位会员、22000余名个人会员，设有92个专科分会和4个工作委员会，成为社会信誉高、发展能力强、服务水平好、内部管理规范的现代科技社团，荣获上海市社团局5A级社会组织，上海市科协五星级学会。
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| 目錄：
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CHAPTER ONE
交通事故
1
1. 什么是交通事故
2. 交通事故的严重程度如何分类
3. 常见交通事故发生的原因是什么
4. 什么是机动车辆和非机动车辆
5. 行人如何注意防范交通事故
6. 如何安全地过马路
7. 如何防范自行车交通事故
8. 如何安全地骑自行车
9. 为什么骑摩托车必须要戴安全头盔
10. 摩托车的车速在我国有哪些限制
11. 摩托车驾驶人员应该有哪些心理素质
12. 如何安全驾驶摩托车
13. 摩托车后座可以载人吗
14. 驾驶摩托车需要特别注意哪些事项
15. 校车经营的重要规范有哪些
16. 我国对校车驾驶员有哪些准入规定
17. 校车运营期间，如何确保学生安全
18. 什么是安全带，它有哪些重要性
19. 如何正确使用安全带
20. 如何正确佩戴安全带
21. 什么是安全气囊，它能替代安全带吗
22. 如何选购儿童安全座椅
23. 儿童乘车时，要注意哪些安全事项
24. 什么是酒驾，酒驾有哪些危害
25. 在我国，喝多少酒就算酒驾
26. 饮酒后多长时间能开车
27. 什么是疲劳驾驶
28. 如何防范疲劳驾驶
29. 哪些药物能引起驾驶员困倦
30. 出现疲劳驾驶怎么办
31. 遭遇交通事故怎么办
32. 突发撞车时，逃生自救技能有哪些
33. 遭遇翻车如何自救
34. 翻车有哪几种情况，如何防范
35. 暴雨季如何防范汽车落水
36. 汽车落水，车内的人如何逃生自救
37. 什么是汽车安全锤
38. 情况危急时如何正确跳车
39. 突遇地铁停电怎么办
40. 遭遇地铁撞车怎么办
41. 遭遇火车撞车如何逃生自救
42. 轮船撞击时，如何逃生自救
43. 轮船事故发生后，在水中如何逃生
44. 乘坐飞机时要注意哪些安全事项
45. 飞机飞行中遭遇剧烈颠簸怎么办
46. 遇到飞机紧急迫降怎么办
47. 交通事故发生后，如何正确搬运伤员
CHAPTER TWO
恐怖袭击
2
1. 什么是恐怖袭击事件
2. 恐怖袭击有哪些危害
3. 常见的恐怖袭击方式有哪些
4. 爆炸事件如何造成人员伤亡
5. 爆炸事件现场有哪些特点
6. 遭遇恐怖爆炸事件如何应对
7. 如何面对突发爆炸事件
8. 突遇爆炸事件，如何防范人身伤害
9. 爆炸事件发生时，最有利的逃生姿势是什么
10. 第一次爆炸后，如何应对
11. 爆炸引起衣服着火，如何自救
12. 爆炸发生后，如何避免谣言
13. 如何防范恐怖爆炸事件
14. 在娱乐场所或大型体育馆遭遇爆炸事件怎么办
15. 发现可疑爆炸物应该怎么办
16. 常见的恐怖袭击爆炸物有哪些
17. 遭遇枪击事件，如何逃生
18. 遭遇枪击事件，如何防范枪伤
19. 遭遇枪击事件，身处室内应该怎么做
20. 在公共场所遭遇枪击事件，该怎么办
21. 遭遇恐怖分子，正确的逃跑措施有哪些
22. 遭遇恐怖分子，如何躲藏
23. 不幸成为恐怖分子的人质，该怎么办
24. 遭遇恐怖分子砍杀，应该如何逃生
25. 遭遇车辆碾轧恐怖袭击，该怎么办
26. 遭遇纵火恐怖袭击，应该如何逃生
27. 如何应战恐怖分子
28. 恐怖袭击事件发生后，心理干预有哪些
29. 境外旅行时如何防范恐怖袭击
CHAPTER THREE
核事故
3
1. 什么是核事故和放射事故
2. 什么是核恐怖事件
3. 什么是核战争
4. 什么是内辐射损伤
5. 什么是外辐射损伤
6. 什么是光辐射损伤
7. 现今有哪些种类的核武器
8. 什么是核弹爆炸冲击波
9. 面临核战争威胁应该怎么办
10. 遭遇核弹爆炸，应该怎么办
11. 遭遇核弹爆炸，逃生姿势是什么
12. 核弹爆炸时，应急防护措施有哪些
13. 核弹爆炸后，室内的人应该怎么做
14. 核弹爆炸后，室外的人应该怎么做
15. 和平年代的核事故有何特点
16. 如何防止摄入放射性污染物
17. 如何清洗被放射性物质污染的食物
18. 核事故期间外出防护有哪些
19. 衣服沾染了放射性物质如何处理
20. 进入室内后如何清洗身体
21. 皮肤沾染放射性物质怎么处理
22. 核事故期间，如何饲养宠物
23. 公众如何面对核辐射突发事故
24. 为什么公众普遍对核事故抱有恐惧感
25. 面对核辐射突发事故，公众如何调整心态
26. 核事故期间为什么要服用碘片
27. 核事故期间，如何科学服用碘片
28. 服用稳定性碘片需要注意哪些问题
29. 核事故期间，服用碘片就一定安全吗
30. 放射性物质对人体一定有害吗
31. 电磁辐射对人体有哪些影响
32. 手机辐射对人体有影响吗
33. 需要警惕家用电器的电磁辐射吗
34. 什么是盖革计数器
35. 测量人体放射性污染程度时需注意什么
36. 家庭如何测量放射性污染
37. 家庭装修时如何防范放射性污染
38. 核电站是一种清洁能源吗
CHAPTER FOUR
意外伤害
4
1. 鼻出血常见原因有哪些
2. 鼻出血的家庭、学校处理措施有哪些
3. 外伤出血的处理措施有哪些
4. 按压止血有哪些要点
5. 人体哪些部位的出血可以致命
6. 外伤出血的包扎材料有哪些
7. 包扎需要注意哪些事项
8. 如何正确包扎
9. 常用的包扎方式有哪些
10. 皮肤烧伤分几种程度
11. 生活中哪些情况下容易发生烧烫伤
12. 家庭烧烫伤如何处理
13. 饲养宠物需要注意哪些事项
14. 什么是狂犬病
15. 何时需警惕猫、狗等宠物患了狂犬病
16. 被猫、狗咬伤如何处理
17. 什么是触电
18. 发现有人触电应该怎么办
19. 发现游泳池有人触电怎么办
20. 如何防范家庭触电
21. 什么是溺水
22. 发现有人溺水，而你不会游泳时怎么办
23. 发现有人溺水，你会游泳时应怎么办
24. 应该如何抢救溺水者
25. 如何防范淹溺
26. 眼内异物如何处理
27. 如何防范家庭化学品事故伤害
28. 鱼刺卡喉如何处理
29. 气管异物如何急救
30. 发生气管异物时，只有一人在家怎么办
31. 婴儿发生气管异物时如何急救
32. 什么是家庭防灾包
CHAPTER FIVE
心肺复苏技术
5
1. 什么是心搏骤停
2. 心搏骤停者有哪些表现
3. 什么是心肺复苏技术
4. 心肺复苏技术的步骤是什么
5. 胸外心脏按压的位置在哪
6. 胸外心脏按压的深度和频率有何要求
7. 什么是人工呼吸
8. 人工呼吸有哪些方法
9. 什么是仰头提颏，有什么重要性
10. 开放气道如何操作
11. 如何进行口对口人工呼吸
12. 什么是AED
13. AED的工作机制是什么
14. 如何使用AED
15. AED电击不成功应该怎么做
16. 何时停止心肺复苏
17. 心肺复苏的急救时间因人而异吗
18. 心肺复苏的成功率有多少
19. 如何正确看待死亡
20. 什么是脑死亡
21. 什么是植物人
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对每个人来说，灾难一词并不陌生：
雾霾、暴风雨、地震、泥石流、海啸；火灾、交通事故、矿难、踩踏、核泄漏；化学物质污染、世界范围内传染病大流行；局部战争、恐怖袭击等。这些灾难与意外事件严重危害人类生命、财产和社会安全，历来为世界各国政府和民众所关注。做好灾难医学救援工作，对减轻灾难导致的人员伤残、死亡和经济损失，保障公众健康和生命安全，维护社会安定都具有十分重要的意义。
我国现代灾难医学救援强调和重视三分提高、七分普及的原则，即要以三分的力量关注灾难医学专业学术水平的提高，以七分的努力向广大群众宣传普及灾难救援知识，让亿万民众参与灾难救援，这是灾难医学事业发展之必然。也就是说，灾难现场的人民群众迅速、充分地组织调动起来，第一时间展开救助，充分发挥时间、地点、人力及熟悉周围环境的优越性，在最短时间内因人、因地制宜，最大限度地保护自己、解救他人，能有效弥补专业救援人员到达不及时及人力缺乏的不足，最大限度地减少灾难与意外事件造成的伤亡和损失。
为纪念上海市医学会成立100周年，上海市医学会灾难医学专科分会的专家，结合自己的专业实践经验编写了《城市防灾减灾与自救》（上、下册），我有幸先睹为快。全书分上、下两册，分别对常见灾难与意外事故的逃生自救方法和技术做了介绍，是一本图文并茂、通俗易懂的灾难医学救援科普书籍，特向全国读者推荐。
同济大学附属东方医院院长、主任医师、教授
上海市医学会灾难医学专科分会主任委员
刘中民
2017年12月
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