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| 編輯推薦： |
找穴快准，用穴方法全。一看就懂，一学就会的实操型特效穴按摩图册。家庭常见病的穴位对症自疗法，病症详解 对症疗法 精确取穴 按摩手法。人体自有大药，活用人体特效穴；小穴位大疗效，小投入大健康。按摩扫除常见病，解酸痛除百病排毒素促循环。一病多穴，特效穴位一按灵。安全实用，不用花钱消百痛。
穴位恰似随身携带的药囊，人体的每一个穴位如一味中药，特效穴位如同祛病保健的特效药方，而这种常见的非药物绿色保健法，越来越被现代人当作祛病健身的法宝。活到天年的健康秘密，就藏在你自己的身体里，安全有效的穴位按摩法，不论何时何地，都可以简单应用。掌握了经络养生的学问，掌握了一用就灵的穴位保健法，省钱省力又省心，养生祛病如此简单。
中医专家教你用好身体自带的百宝箱,对症按摩防小病；特效穴就是特效中成药，全面呵护家人健康；几十个特效穴，搞定70种家庭常见病。
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| 內容簡介： |
本套掌中宝系列丛书采用64开的小开本，非常方便读者携带、使用。本书针对广大群众的常见病痛，指导大家利用精准的特效穴理疗来缓解和治疗病痛，并介绍了一些必须了解的基础养生保健的知识。本书的步骤图解详细到位，每个疗法还配有二维码，使读者能通过高清视频演示轻松掌握要点和技巧，让您在家也能为自己及家人缓解疲劳、改善身体不适症状。对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。
什么是特效穴？特效穴指的是取穴简单，一学就会，能在短时间内迅速缓解病情的穴位。而理疗就是运用一定的方法在人体的某些穴位进行操作，以达到消除疲劳、健身防病、延缓衰老的保健方法，同时还可以通过刺激特效穴位以达到消炎止痛、解郁散滞、去瘀生新、通利关节、正骨理筋、促进组织修复、调节内分泌等作用。
本书选取了人体121个特效穴位，以部位分类，简单明了的介绍了每个穴位的定位、理疗功效，针对生活中易患的病症选取3～4个特效穴位，通过自己理疗或者家人理疗，在短时间内迅速缓解病情。书中还配有清晰的穴位图、操作图及视频二维码，操作简单易学，在学用中医的过程中收获健康。
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| 關於作者： |
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臧俊岐，1942年生，河南开封人。主任中医师，著名针灸学家。历任开封市针灸学会会长，开封市医药科技委员会委员，开封市高级卫生专业技术职称中医评审委员会委员。业医50余年，医术精湛，乃我国针灸界温和派代表人物。多次被邀请出国应诊和讲学。多次参加全国及省市科技攻关。重铸宋代天圣针灸铜人的研究等七项科研课题分别获部、省、市级科技成果奖，重铸的针灸铜人填补了世界空白。曾赴俄罗斯、赞比亚、法国、英国、刚果（金）等国进行医疗和学术交流。荣获卫生部授予的全国援外优秀医疗队员称号。在国内外发表学术论文50余篇，独著、合著有《针灸医学验集》《中国灸法集粹》《经络全书》《中医疗法全书》《中国灸法全书》《图解黄帝内经》等50余部专著。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》等多部辞典。
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| 目錄：
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PART1养生防病需要老祖宗的智慧
经穴健体，吾将上下而求索 002
经穴的发展 002 经穴的作用 005
学会点穴，随手疗百病 006
手指同身寸定位法 006 体表标志定位法 007
骨度分寸定位法 008 感知找穴法 009
做到四件事，身体好健康 010
按部就班，理疗不马虎 010
排痧见金，邪去身自安 017
艾不释手，健康不离身 020
一夫当罐，万邪莫开 024
理疗注意事项看这里 029
按摩TIPS 029 刮痧TIPS 030
艾灸TIPS 031 拔罐TIPS 032
PART2治病要简单，不必画出全幅地图
头面特效保健祛病穴
百会醒神提中气 034
四神聪镇静安心神 035
头维明目除风寒 036
印堂开窍治失眠 037
太阳醒神去头疾 038
角孙清热泻火佳 039
睛明通络兼明目 040
攒竹护眼解疲劳 041
丝竹空明目祛风邪 042
承泣明目散风热 043
四白明目通经络 044
迎香理气通鼻窍 045
人中醒神散风邪 046
听宫开窍宁心神 047
下关消肿通耳络 048
颧髎祛风消肿痛 049
翳风通络聪耳目 050
地仓开窍通经络 051
颊车通络祛风热 052
承浆通络消肿痛 053
肩颈特效保健祛病穴
风池醒脑散风邪 054
风府散风兼息风 055
哑门息风开脑窍 056
廉泉止痛利喉舌 057
肩井活络消热肿 058
肩髃活血利关节 059
肩髎通络除风湿 060
肩中俞通络宣肺气 061
肩外俞止痛舒筋络 062
天宗宽胸活经络 063
胸腹特效保健祛病穴
天突理气清咽喉 064
中府平喘畅气机 065
膻中理气清肺痰 066
期门理气健肝脾 067
日月和胃利肝胆 068
大包通络利胸胁 069
章门疏肝利湿热 070
带脉健脾调经带 071
中脘和胃化痰湿 072
建里消积健脾胃 073
水分理气调水道 074
神阙温阳救厥逆 075
天枢理气健脾胃 076
关元补气利湿热 077
气海理气益肾精 078
中极益肾调经带 079
归来调经化血瘀 080
子宫举陷调经气 081
腰背特效保健祛病穴
大椎补虚解表证 082
定喘理肺平咳喘 083
大杼宣肺强筋骨 084
身柱泻热宁心神 085
肺俞理气解表证 086
心俞调血安心神 087
膈俞宽胸通血脉 088
至阳利膈退黄疸 089
肝俞明目利肝胆 090
胆俞利胆化湿热 091
脾俞利湿健脾胃 092
胃俞和胃消积滞 093
三焦俞利水强腰膝 094
肾俞强腰理肾气 095
命门补肾健腰脊 096
志室固精强腰膝 097
大肠俞疏肠化积滞 098
腰阳关祛寒活经络 099
膀胱俞通经利水湿 100
夹脊安神和五脏 101
八髎强腰理下焦 102
长强解痉利湿热 103
上肢特效保健祛病穴
极泉通络理气血 104
臂臑理气通经络 105
少海通络益心神 106
小海散风定神志 107
尺泽利肠清肺火 108
曲池清热调气血 109
曲泽和胃清暑热 110
手三里利肠通经络 111
孔最止血利肺咽 112
支沟活络利三焦 113
外关解表通经络 114
间使通络安心神 115
内关宁心和胃气 116
列缺祛风通经络 117
通里活络安心神 118
阴郄固表滋心阴 119
神门安神通经络 120
太渊止咳调血脉 121
大陵宽胸宁心神 122
阳溪清热利关节 123
阳池止痛调三焦 124
合谷清热止疼痛 125
后溪清心通经络 126
劳宫醒神清心热 127
少冲息风醒神志 128
少泽开窍清心热 129
下肢特效保健祛病穴
血海化湿调经血 130
梁丘和胃通经络 131
犊鼻通络消肿痛 132
膝阳关祛风化湿 133
委中凉血舒筋络 134
阳陵泉利胆调肝气 135
阴陵泉调经利水湿 136
足三里活络培元气 137
上巨虚和胃化积滞 138
丰隆和胃化痰湿 139
承山消痔活经络 140
三阴交调理肝脾肾 141
地机利湿调经带 142
悬钟息风益肝肾 143
复溜温阳补肾阴 144
昆仑安神活经络 145
太溪壮阳滋肾阴 146
照海安神调下焦 147
商丘化湿安心神 148
行间清肝活经络 149
内庭清热化积滞 150
太冲疏肝利下焦 151
隐白和血回厥逆 152
至阴正胎清头目 153
涌泉开窍滋肾阴 154
PART3 四两拨千斤，特效穴疗法妙用无穷
透过理疗法，纠正亚健康
头痛按摩提神醒脑 156
偏头痛按摩醒脑开窍 158
眩晕艾灸补虚止眩 160
贫血按摩培元固本 162
低血压艾灸益气升阳 163
心律失常按摩通心活络 164
失眠按摩镇静安神 166
神经衰弱艾灸醒脑安神 168
疲劳综合征按摩缓解疲劳 169
肥胖症拔罐瘦身降脂 170
抑郁症按摩安神解郁 172
空调病刮痧祛风散寒 173
手法理疗，赶走常见小病痛
感冒拔罐祛风解表 174
咳嗽刮痧化痰止咳 176
发热拔罐退热除烦 178
中暑刮痧清热开窍 180
慢性咽炎拔罐润肺利咽 182
支气管炎按摩清热化痰 184
肺炎刮痧清热宣肺 186
胸闷按摩宽胸理气 187
哮喘按摩宣肺理气 188
打嗝按摩宽胸利膈 190
呕吐刮痧降逆止呕 192
胃痛刮痧理气止痛 194
慢性胃炎拔罐健脾养胃 196
慢性胆囊炎刮痧疏肝利胆 198
腹胀刮痧健脾助运 200
腹泻艾灸涩肠止泻 202
便秘刮痧润肠通便 204
痢疾拔罐通肠导滞 206
痔疮拔罐消肿止痛 208
麦粒肿刮痧清热消肿 210
鼻炎艾灸通关开窍 211
牙痛刮痧泄热止痛 212
咽喉肿痛拔罐消肿止痛 214
急性扁桃体炎刮痧清热消肿 216
颈椎病艾灸活血通络 218
小腿抽筋艾灸散寒止痛 219
两性健康，夫妻更和谐
前列腺炎刮痧利尿通淋 220
膀胱炎拔罐清利湿热 222
尿潴留刮痧清热通淋 224
早泄艾灸益肾填精 226
阳痿按摩壮阳益肾 228
遗精刮痧益肾固精 230
阴囊潮湿刮痧清热利湿 232
不育症拔罐补肾壮阳 233
月经不调刮痧调经统血 234
痛经艾灸温经止痛 236
闭经按摩行气活血 238
带下病按摩燥湿止带 240
崩漏拔罐固摄调经 242
子宫脱垂艾灸升阳固脱 244
慢性盆腔炎拔罐清热利湿 246
乳腺增生刮痧通乳散结 248
围绝经期综合征刮痧宁心安神 250
不孕症按摩调理生殖 251
理疗更健康，中老年人越活越年轻
高血压刮痧清热宁神 252
糖尿病按摩滋阴降糖 254
冠心病按摩养心安神 256
高脂血症刮痧降脂减重 258
脑卒中后遗症按摩补益肝肾 260
脂肪肝拔罐降脂利肝 262
肩周炎刮痧消肿止痛 263
腰椎间盘突出拔罐强健腰膝 264
骨质疏松按摩强健骨骼 265
风湿性关节炎按摩舒筋通络 266
阿尔茨海默病按摩醒脑益智 267
附录：病症特效穴疗法笔画索引 268
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