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| 編輯推薦： |
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在人生道路上，谁都难免遇到些不顺心的事，谁都难免遇到些挫折，谁都有需要安慰的时候。很多人会迷茫无助，会渴望着有人来安慰他们，给他们力量，这是无可厚非的。他人的安慰能让我们暂时忘记伤痛，让我们暂时恢复勇气和信心，但人生，终归要自己来过，我们人生的勇气和信心*终得靠自己，而他人的安慰是可遇不可求的。
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| 內容簡介： |
你到底想要哪种方式的安慰？才算是真正的安慰呢？
是一个永远不会离开的男人，或是家人、朋友的安慰，还是注定有一个美好的未来？
当你把安慰作为身外之物，不依赖于别人能给你什么，而是靠自身修复。走在人生的路上遇到挫折是常有的事情，如果暂时满足于安慰之中，只会慢慢陷入不安和失望之中，在暂时的欣喜与失望之间，不断地折磨自己。
你只需要永远不要找别人要安慰，如此，你就会立刻不再依赖他人，内心自有力量，懂得好好地爱自己、保护自己，安全感一定会自然而然地出现，瞬间抚平你心中所有的不安和脆弱。
只要永远不要等别人来安慰你，你就会获得真正的安慰。
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| 目錄：
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第一章 安慰是挫折的镇痛药
1. 有灵魂的时间，每个人都需要安慰... 002?
2. 安慰是挫折的镇痛药... 004
3. 伤心时刻，安慰就是冬日温暖的阳光... 009?
4. 安慰能忘却一段痛，给人踏上新征程的勇气... 015
5. 爱是安慰的源泉，感谢安慰你的人... 020?
6. 自我安慰是疗伤的良药... 025?
7. 他人的安慰是一种难得的恩赐... 030
第二章 人生是你的，喜怒哀乐都是你的
１.人生是你的，喜怒哀乐都是你的... 036
２.别人的安慰很温暖，但这仅是临时驿站039
３.遇上温暖的心，需要一种缘分... 044
4. 感恩他人的安慰，但绝不能依赖... 049
5. 依恋他人安慰是一种生存脆弱的表现... 053
6. 成长就是一种摆脱安慰的过程... 059?
7. 只有你才能让自己的人生沸腾起来... 063
第三章 坎坷是堂人生课，哭过才会有精彩的生活
1. 走在青春的道路上，摔几下是常有的事... 070?
2. 有时你感觉活得累，那是因为你憋着没哭出来... 076
3. 晴天虽然很美好，适时下雨天会更蓝... 080?
4. 真正的懦弱不是哭，而是悲观得不知道哭... 085
5. 成功是笑到最后，中途必定哭过无数回... 091?
6. 坎坷是对你是否脆弱的一种考验... 096?
7. 哭吧哭吧不是罪，摔倒后哭是最好的安慰... 101
第四章 现实看起来太残酷，你需要自己给自己鼓舞
1. 无论现实多骨感，你都要将它想象得丰满... 108
2. 人的天职是在残酷现实中求生存，他能你也能... 117
3. 吃亏是福，贵人或许就是折腾你的那个人... 122
4. 与其为受伤而惆怅，不如学会给自己疗伤... 127
5. 信念里没极限，你给自己鼓励就是在激发自己的潜力... 132
6. 别人的人生很丰满，那是因为他长期鼓舞自己... 137
7. 你有战胜现实困难的勇气，残酷的现实就会变得阳光起来... 141
第五章 你遇事淡定了，别人的安慰将是多余的
1. 胆怯不是天生就有，是别人的安慰惯出来的... 148
２.每个人都有性格弱点，习惯他人安慰就会变得怯懦... 153 ?
３．厄运是你的生活小插曲，不是你索要安慰的借口... 159 ?
４.一切并没有变糟，自我安慰一下没什么不好... 162 ?
５.就算天塌下来，你也没必要慌乱... 167 ?
６.你遇事淡定了，别人的安慰将是多余的... 172 ?
第六章 没有过不去的坎儿，与其等安慰不如自强
1. 内心强大的人无需谁来安慰... 180?
2. 他人的安慰能减少你的痛苦，但无法让你强大起来... 185
3. 永远拥抱自信，逐步减少对安慰的需求... 189
4. 找到自己的精神支点，自己需要的安慰自己把握... 194
5. 相信自己的潜力无限，等安慰还不如悄悄地去干... 199
6. 别让内心软弱的一面发酵... 204
7. 用强大的信念去鞭策自己的行动... 208
第七章 逆境是通向成熟的一条道路
1. 逆境是通向成熟的一条道路... 214?
2. 境遇对你不公，你才是自己最大的宝... 220?
3. 遇到苦难笑一笑，继续向着梦想奔跑... 225?
4. 在坎坷中风雨兼程，做一个潇洒的骑士... 230
5. 命运终将宠着你，相信自己身上会出现奇迹... 236
6. 我的命运终归我做主，不能遇事就向他人求助... 241
7. 笑是一剂万能药，厄运见了它就会跑... 246
第八章 保持心态平和，永不中焦躁的魔
1. 做到宠辱不惊，你将百毒不侵...
252
2. 豁达的心态永远强于愧疚... 257?
3. 静若处子，才能动若脱兔... 262?
4. 在不幸面前，你侧身就能看到春天... 267
5. 一沙一世界，种自己的菩提树... 272
6. 我的幸福我知道，不与人随便做比较... 277
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| 內容試閱：
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清晨，窗外阳光明媚。我卸去一身的疲惫，习惯性地打开窗户，看看窗外的无限春光。这时，对面的咖啡厅传来一阵久违而熟悉的歌声：小小的小孩今天有没有哭是否朋友都已经离去留下了带不走的孤独......
人在世界行走，试问，有谁敢说自己不曾流过泪?从我们出生之时起，我们就开始为脱离母体、失去安全感而啼哭;渐渐长大，我们会为吃不到好吃的东西、弄脏美丽的衣服、遗失心爱的玩具、找不到回家的路而哭泣;等到了懂事的年龄，我们会为学习成绩不理想、考试失利、朋友的离去、懵懂的爱情而黯然心伤;进入社会后，我们会因为职场竞争、情场失意、生活不顺、孤苦无依而彻夜难眠;好不容易进入而立之年，有了安稳的事业和家庭，我们又会为调节夫妻关系、照顾孩子、安抚老人等琐事缠身，弄得自己身心俱疲，委屈流泪;再往后走走，儿女长大，父母老去，我们又会为人生的各种聚散离合而感慨落泪......
在面对人生中这些阴晴圆缺、悲欢离合的变化时，我相信，不仅仅是我，任何人都曾渴望身边能有个人，给予我们安慰和鼓励。可是，在经历过寻找、依赖、痛苦和反省之后，我深刻认识到，也时刻提醒自己，永远不要等别人的安慰，要做一个内心强大的人，自己给自己安慰与鼓励。你想要的安全感，任何人都给不了!试图在某个人、某个工作、某个地方去寻求安全感，是一种固执的愚蠢，最终会让你筋疲力尽却求而不得。其实，人生的某些时刻，你并不是必须要有安全感才行的。你之所以总会想到它，是因为你把它当作你软弱、贪婪和懒惰的借口。
人生，本不安全。每个人都会有自己的焦虑和困惑，每个人都有自己无法解决的难题。如果一个人能够勇敢一点，能正确地对待人生中的得失，那么，他就不会时刻需要安全感。因为，每一种失去反过来都是得到，只不过这种得到需要花费很大的力气并且要经过好久回过头来才能感觉得到。相比成功时的激动，我反而更加偏爱失败所能带给自己的成长。人在成功的时候，总会不可避免的自大，感觉自己犹如天才一般，很多本来可能得到的经验和成长都被埋葬在对自己的高估之中。而失败却能让自己在暗夜里学会思考与反省，从而找到每一个疏忽的细节与教训，并在心底深深记住那些曾让自己很羞愧难堪之事。尽管每一次的失败都会冲淡自己曾经有过的骄傲与自信，摧毁自己曾经拼命努力在内心建立起来的坚固围墙，并让你感到紧张、不安与慌张，但是，它可以为自己打开了一个从未见过和触及到的全新世界。在这里，我能看到自己望尘莫及的东西，以及天外有天的差距，能更加激励自己奋斗的决心。如此想来，我们就能够坦然面对人生的得失，而不必把失去的结果想象得过于痛苦和沉重。
充分认识到人生不安全之后，我们对生活的索求就不会太多。不是别人有的东西，你就必须要拥有。例如，我们苦苦追求的财富、名声、爱情等，这些都是额外的东西，并不是那么必须的。正如苏格拉底所说：在这个世界上，除了阳光、空气、水和笑容，我们还需要什么呢!很多东西，就是因为我们求之不得，才会没有安全感，才会备受煎熬。所以，请你赶快醒悟，没有什么东西是永远属于你的，坦然放下一切，对生活当下的感知才是最为珍贵的。
要想成为一个内心强大、永远无需安慰的人，就一定要有一颗稳定的内心。因为，生命中的不安，总是源自内心。一个内心没有固定的标准的人，往往很容易受到别人的标准的束缚。如果别人告诉你必须努力赚钱才能过上更好的生活，告诉你必须回到二三线的小城市工作才算安稳，告诉你必须在30岁之前结婚才是最佳时期，告诉你必须这样处理同事的关系才算妥当，告诉你必须这样打扮才是最美...... 你就会不加思考地按照别人的标准去做，最终，弄得自己都不认识自己，变得越来越不安。你的内心必须要有自己的标准：没有钱，你可以活得更自由更轻松;生活虽然有些奔波，你做得却是自己最喜欢的工作;面对情感，顺其自然最好，得之我幸，失之淡然;至于人际关系，择善而从，你不可能交下天下人;每个人的审美标准各有不同，做好自己就是最美的...... 总之，面对失去的，不害怕难过;对于不属于自己的，不强求挽留;对于不确定的未来，也没有什么可畏惧的。当一个人的内心变得安稳强大了，就不会再有任何困惑，即使陷入困境之中，也能平静下来，轻而易举地找到出口。
当你感觉你很难改变自己所处的这个世界时，你唯一能够做的，就是改变自己的内心。我们每个人都需要这样一种自信让一切过去。生活，最怕的就是永无休止的焦虑和需求，永不自省，最终，只会让人走向绝望的深渊。
曾有年轻的小朋友问我，是不是长大成熟之后，日子就不会像刚进入社会时那样辛苦了?我的回答是否定的，因为人生中每个阶段都会有不同的任务、不同的欲望和目标，只要你一直都不放弃追求，日子就会一直辛苦下去。只是，当你觉得自己做某件事特别辛苦劳累的时候，这说明你未来的收获也会非常巨大。这个道理，适用于人生的任何阶段，永远都不会改变。
就在我沉浸在春日的美景和无限思考中时，对面的咖啡厅又传来慰藉人心的歌声：如果这生命如同一段旅程总要走过后才完整谁不曾怀疑过相信过等待过离开过有过都值得......我深呼一口清新空气，感觉生活是如此地美好!
谨以此书献给所有渴望自我强大，但仍会在某些时刻流泪哭泣的你：加油!亲爱的朋友!
伤心时刻，安慰就是冬日温暖的阳光
某个冬日的傍晚，那天的天气刺骨得寒冷，我和表姐约好出去吃饭。我们如约在餐馆门前碰面，这时，在昏黄的灯光下，我们突然看见一个女孩痛哭着迎面走来，她一边走，一边泪如雨下，甚至发出绝望的哭喊，仿佛这一刻就是世界末日。不知道女孩究竟发生了怎样的事情，但我能感到她全身都是悲伤。再看看表姐，她的脸上也流露出一丝悲伤和怜悯，她说她要上前去安慰一下那个女孩，但是被我阻止了，天色这么晚，我怕她的唐突吓坏了那个女孩。
吃饭的时候，我问表姐，你刚才想去安慰那个女孩，你看她哭得那么伤心绝望，你能对她说些什么啊?表姐想都没想就说： 我想告诉那个姑娘，姑娘，坚强点，一切都会好起来的!当你感到走投无路的时候，就是峰回路转的时候......接着表姐又说，这句话是曾经有一个朋友对她说过的。十几年前的一个傍晚，她也像刚刚我们看到的那个在街上的女孩一样，绝望痛哭过。
确实，每个人的一生，都有遇到低谷、受伤和落魄的时候。我问表姐：你在最艰难的时候，是怎么挺过来的?她回答说： 幸好遇见一位朋友，在她的鼓励下，我咬紧牙关，一天天地挺了过来!接着，她便向我讲述了她的经历。
那是2002年，那时候，表姐因为失恋，一时冲动辞掉了工作，退掉了房子，背包离开了已经奋斗到刚要站稳脚跟的北京，她从北京漂到上海，在上海漂了半年以后，再次回到北京，住回没有阳光的地下室，一切重新开始。表姐说这是上天对她冲动的惩罚，她必须承受。
要想继续生存下来，表姐首先要找到一份合适的工作，但是，她屡屡碰壁，心中为此十分焦虑。好容易找到一家广告公司，但是活少，下班还要被老板带去陪客户吃饭，喝得胆汁都要吐出来了。不到一个月，她所在的那家公司便倒闭了，连最后的工资都没发。眼看着日渐变少的积蓄，表姐只能顿顿吃泡面充饥。马上又要交房租了，她又不好意思和父母开口说，她觉得他们给她的已经足够多。可是，她在这个城市没有可以依靠的朋友亲人，也没有可以倾诉的人。在走投无路时，她甚至去了一家夜总会门口转了又转，就是没有勇气走进去面试那份高薪的工作。
百般无奈之下，也是在一个寒冷的冬日，表姐只好硬着头皮去找她曾经的男朋友，希望能从他那得到一点帮助，但是，她的那位男朋友竟然狠心将她拒之门外，她在门外摁了好多次门铃，
最后得到的是：我们已经分手了，不要再来找我，我现在已经 有新的女朋友了......她的心极度受伤，整个人逼近疯狂。她从男朋友那里回来，不知所措地在大街上走了足足两个小时，然后坐在天桥路边上，面对汹涌人潮，她放声大哭。表姐说至今想起
来，那种无力感，仍让她觉得心酸。
后来，一位在旅行途中认识的朋友帮助了表姐，那位朋友把蓬头垢面、眼泡浮肿、嘴唇脱皮、浑身冰冷的她带到家里，给她熬了一碗梨汤。她说那是她迄今为止喝到的最温暖、最难忘的一碗梨汤。然后，那位朋友对她说：在你感到无法再坚持下去的时候，你仍要再坚持一下。相信我，往往就在你觉得走投无路的时候，也就是峰回路转的时候......那位朋友告诉表姐说，这是她自己的人生经验，千真万确。但是，当时表姐一点也不信， 万念俱灰地对那位朋友说：每个人都说总有一天会好的，但是，我真的不知道，有一天究竟是哪一天啊?那位朋友说：你现在要做的就是找份工作，别让自己饿死冻死。只要活着，一切都会好起来的。心情不好，你就忍着;没有人陪，你就孤单着;饿了就吃，渴了就喝，睡不着就醒着，累极了就会睡去。日子会一天一天地过去，日出又日落，你就这样熬着过。又
能怎样?别堕落，别走歪了。到了某一天，你会发现自己终究会挺过来，到那时，你就会知道什么叫柳暗花明。凡是糟糕到了极点，就一定会一点点好起来。
后来，表姐的经历验证了她的那位朋友的话的正确性。表姐咬着牙，哭完再哭，就那样坚持地走下去。不知不觉，转机就来了。她先找到了糊口的工作，然后找到机会换工作，然后再学习做管理，最后，回到东北老家自己创业，如今成了一名小有名气的广告公司老板......
表姐说，她很感谢这些经历，给了她一颗勇敢的心。她更感谢那位朋友，在她最伤心绝望的时候，送给了她人生中最温暖的一句话，那句话，就犹如冬日的阳光，温暖了她那颗冰冷绝望的心。后来，表姐也不止一次把这句话送给身边那些一再遭受打击、在绝望中挣扎的朋友，她总是对他们说：过了这个坎儿，一切就都会好起来。他们有的不信，有的信了。时间，最能说明一切。当他们走过人生的不堪阶段，他们说，真的很感谢当初拼命吃苦的自己。
在伤心时刻，安慰就像冬日里温暖的阳光，温暖一颗受伤冰冷的心灵。人生就是如此，只要你挺过最艰难的时刻，你就一定能过上你想要的生活。这时，你再回头看看，虽然还记得那时的眼泪，但心里已经没有痛。那时的磨砺，那些温暖的安慰，往往让人更成熟，更知珍惜。
今天是一个结束，又是一个开始。昨天的成功也好，失败也好，今天都可以重新开始，重新开拓自己的人生。昨天失败了，不要紧，今天忘了它，总结失败的教训，继续新的努力。即便昨天是成功的，今天依旧要重新开始，在成功的基础上继续努力，争取更辉煌的进步。
其实，生活就如同一面镜子。你对它笑，它就对你笑;你对它哭，它就对你哭。你畏惧困难，困难就压在你的肩上;你看淡困难，困难就踩在你的脚下。没有爬不上的坡，没有下不去的河。
别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有;自己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有。多一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识浅或深。每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑。很多事，不是我想，就能做到。很多东西，不是我要，就能得到。很多人，不是你留，就能留住。有些人，就像指缝的阳光，温暖，美好，却永远无法抓住。
不再挣扎，不再留恋，一个人也很好。
天下事有难易乎?为之，则难者亦易矣;不为，则易者亦难矣。面对困难，哀叹无用，抱怨无用，逃避更无用。而只有迎难而上，勇于承受，才会化解困难，进而战胜之。
在人生中，如果伤痛不可避免，我们唯一可以做的，就是让自己变得强大起来，尤其是要拥有一颗强大的内心。生活有烦恼，不必太在意;事业不顺心，不必太在意;情感有波折，不必太在意因为，明天又是新的一天!
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