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内容推荐：
1. 手绘图轻松可爱，文字简洁直白，一目了然读懂坐骨神经痛。
2. 一本书轻松了解坐骨神经痛的发病、检查、治疗和预防。
3. 一本通俗易懂、科学、实用的坐骨神经痛指南，适合各个年龄层的读者阅读。
4. 本书可供普通大众、坐骨神经痛患者及其家属阅读使用，也可作为基层医疗机构医生的临床参考用书。
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| 內容簡介： |
1. 手绘图轻松可爱，文字简洁直白，一目了然读懂坐骨神经痛。
2. 一本书轻松了解坐骨神经痛的发病、检查、治疗和预防。
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| 關於作者： |
久野木顺一
日本红十字会医疗中心脊柱中心主任，骨科脊柱外科主任。金泽大学医学部毕业，就职于东京大学医学部骨科。1986年就职于日本红十字会医疗中心骨科至今。1994年以美国骨科学会奖学金学者身份赴美国学习。2006年开始担任日本骨科学会专科医生，身兼国际腰椎学会会员，日本脊椎脊髓病学会评议委员，脊椎脊髓外科指导医生，日本腰痛学会评议委员，腰痛学术讨论会负责人。1996年获得日本脊椎外科学会奖。1999年获得日本脊椎金属植入手术研究会优秀奖。
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| 目錄：
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第1章 坐骨神经痛的基础知识
●坐骨神经痛患者逐渐增加
社会逐步老龄化
●臀部、大腿后侧疼痛时应考虑坐骨神经痛
坐骨神经的疼痛和麻木感
●为什么会出现臀部和大腿的疼痛
支撑身体的脊柱构造
腰部有很多复杂的神经回路
腰部延伸出来的神经可以将疼痛传至臀部和大腿
随着年龄的增长，脊柱开始变形
日常行为和生活习惯带来的负面影响
●是不是坐骨神经痛呢
确认坐骨神经痛的原因
坐骨神经的作用和组成机制
●不同类型的坐骨神经痛
老年患者多发的狭窄型坐骨神经痛腰部椎管狭窄症
年轻患者多发的腰椎间盘突出型坐骨神经痛腰椎间盘突出症
狭窄型和突出型共同存在的混合型坐骨神经痛
导致坐骨神经痛的其他疾病
●坐骨神经痛的症状
不同类型的腰部疼痛
下肢出现的症状和范围
疼痛或麻木进行性发展则会出现运动机能障碍
●坐骨神经痛如果置之不理的后果
尽早处置、治疗，防止疾病恶化
●出现疼痛或麻木感时的对策
首先选一个最舒适的姿势安静下来
急性期出现症状应该冷敷还是热敷
●此病禁忌勉强忍受，应及时就诊
找出原因才是最重要的
第２章 The second chapter 医院的检查和治疗
●诊断首先从问诊开始
事先准备好如何说明自己的病情和病史
●通过问诊可做出明确的诊断
正确的问诊是明确诊断和准确治疗的第一步
●骨科体格检查检查疼痛的程度、步行的方式、骨骼的状态
视诊，查体，叩击检查
●
坐骨神经痛的相关检查①神经学检查
直腿抬高试验、股神经牵拉试验（FNST）、反射检查、徒手肌力检查、
感觉检查
●坐骨神经痛的相关检查②影像学检查
X 线检查、CT 检查（计算机断层扫描）、MRI
检查（核磁共振成像检查）、脊髓造影检查（myelography）
●根据症状、原因给予系统的治疗方案
狭窄型坐骨神经痛的诊断和治疗
突出型坐骨神经痛的诊断和治疗
混合型坐骨神经痛的诊断和治疗
●治疗的基本原则是保守治疗
目的是不用手术也可以缓解疼痛
针对腰椎或肌肉进而缓解疼痛辅助器材疗法
改善血液循环，放松紧张的神经和肌肉物理疗法
缓解支撑脊柱的肌肉和韧带的紧张运动疗法
用药物缓解疼痛药物疗法
用药物阻断神经的传导封闭疗法
●坐骨神经痛的手术治疗法
手术的适应证
不同的病因采取不同的手术方法
●腰部椎管狭窄症的手术治疗
松解受压迫的神经神经减压术
使不稳定的脊柱变稳定脊柱内固定术
●针对椎间盘突出症的手术
切除突出的椎间盘椎间盘切除术
对身体影响较小经皮内视镜椎间盘摘除术
●手术后的康复治疗
出院后的生活方式
column 可以引起坐骨神经痛的疾病② 子宫内膜症
第3章 The third chapter日常生活中缓解并预防坐骨神经痛的方法
●养成正确姿势的习惯
养成正确的站立姿势，使脊柱保持正常状态
正确步行方法的要点
选择减轻腰部负担的坐姿
必须注意睡觉的姿势
开车时的姿势
●减轻腰部负担的动作
搬物品的时候需要注意
工作和做家务时的姿势
在生活中多注意一些，就可以减轻腰部的负担
●防止受凉的对策
受凉是慢性期疼痛或麻木的主要诱因
●可以在家中实施的按摩方法
缓解疼痛和麻木的按摩方法
●养成良好的生活习惯
消除肥胖，减轻腰部的负担
吸烟会阻碍血液循环
column 可以引起坐骨神经痛的疾病③ 骨质疏松引起的压缩性骨折
第4 章 The fourth chapter锻炼出可以克服坐骨神经痛的身体
●坐骨神经痛的复发
什么情况下容易复发
如何预防复发
●更安全有效地进行运动疗法
根据疼痛和麻木的情况逐渐增加运动强度
练习腹式呼吸，有助于强化腹部、背部肌肉
●坐骨神经痛的运动疗法
缓解疼痛、预防复发的伸展运动和体操
身体适应简单活动后，试着练习快步行走
附录 医学名词解释
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| 內容試閱：
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出现疼痛或麻木感时的对策首先选一个最舒适的姿势安静下来
多数坐骨神经痛患者是从慢性的症状逐渐加重的，比如腰椎间盘突出症等急性发作的时候，突然出现腰部疼痛、大腿后侧窜麻感等，针对这些急性的症状应该如何处置呢？
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