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| 編輯推薦： |
★30岁是人生另一个起跑线。你的相貌、你的爱情、你的事业，完全由你做主。
★一个很残酷的事实：婚姻是一门需要学习的专业。学习婚姻经营的人，比不学习的人幸福指数高出96%。
★另一个很残酷的事实：缘分并不是从天而降的。潘幸知用两性心理学帮你剖析爱上一个人、痛并快乐着的终极密码。
★我的人生我做主！华人女性主义自媒体潘幸知原创出品，集结幸知在线情感咨询师们的洪荒之力。每对希望幸福的男女、愿意读懂身边的他的你，都必须拥有这本婚姻界的《圣经》。
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| 內容簡介： |
★婚姻的本质是陪伴，而不是成全。
★婚姻是一场合作，只要是合作，就存在资源匹配的问题，你飞得太快了，你就会把对方甩掉，你飞得太慢了，你就会被对方甩掉。
真正美好的爱情应该是，两个坚强独立的人走到一起，彼此的视野变得更大、更宽广，是彼此欣赏对方最美好的部分，而不是一个弱者对一个强者的依附。
★你不妨把婚姻当作一局围棋。一场得以持续经营的婚姻，必定需要两个棋逢对手的人。如果你只围着对方的战略围追堵截，一定会丧失自己的战略。战略输，则全盘输。所以，在下围棋的时候，高手的战略是一边和对方过招，一边布自己的局。
如果婚姻是一场马拉松，大部分的人在发令枪声响起之前，都期望携手跑到终点。在这场爱的耐力考验中，却总有意想不到的时刻发生。只有刻不容缓往前奔跑的人，那些战胜了婚姻中的每一次逆境，痛并从容着奔跑的人，才会真正成为人生赢家。
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| 關於作者： |
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潘幸知，幸知在线女性心理成长平台CEO，携手近千位心理咨询师，创办24小时贴身情感陪护平台幸知在线，帮助华人女性实现情感自立和精神自由。
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| 目錄：
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Part 1 婚姻的憧憬
找到属于你的柳大尉
第一节 选择爱，就要勇敢去面对
1．这，才是结婚的最佳时机 2
2．战胜婚姻中的逆行，才能成就爱的新境界
7
3．30 岁，女人的第二次分化
11
4．如果婚姻是一场赌局，你必须要有赢定的筹码
13
5．婚后发现嫁错了，女人你可曾意识到错在哪儿
15
第二节 相亲是个什么鬼
1．大龄剩女脱单，三招致胜法 20
2．女性约会秘籍 29
3．未婚女性恐恋症 35
4．剩女三大典型症状 38
5．剩女十大解决方案 42
我爱问幸知
1．女人的口是心非，是一种天性 52
2．他配不上你，才用宠爱弥补你们之间的差距
54
3．裸婚，导致婚姻不幸福的概率有多高 56
4．不怕伤财，只怕伤心！女人要不要在经济上帮助男人 59
Part 2 婚姻的感知：
嫁给他，你嫁对了吗
第一节 激情，亲密与承诺
1．没有安全感的婚姻，犹如存不住爱的漏斗
64
2．好的婚姻，不是防出来的 67
3．透过爱情三元论，看男人为什么出轨 71
4．那个背叛家庭伤害你的人，他的内心并不平静
75
5．别被婚外情打败，好好接招吧 79
第二节 婚后你如何去衡量自己的另一半
1．他对别人都很好，为什么对亲人却很坏
86
2．好男不跟女斗？中国男人，你们错了 88
3．逃避型丈夫，逃的是什么 91
4．看起来文质彬彬的男人，婚后怎么能对妻子如此狠心 94
5．婚内孤独是把双刃剑 97
6．跟不爱的人一起生活，日日夜夜是苟且
101
我爱问幸知
1．男人外遇怎么办？我要不要管着他 110
2．我是一个单纯的第三者 112
3．非婚生子后，我该不该带他找爸爸
115
4．23 岁的我，是否应该学会背负离婚二字 120
Part 3 婚姻的经营：
幸福背后的温度
第一节 如何定义幸福
1．幸福方程式：争取、化解、取舍 128
2．我们控制对方，只是为了自私的幸福
131
3．无用而自由的仪式感，竟是维系婚姻的重要砝码 134
4．做对三件事，婚姻想不幸福都难 136
第二节 如何经营婚姻
1．期待、应该：亲密关系两大杀手 140
2．夫妻冲突与坏情绪，始于原生家庭的应对模式
143
3．修复与另一半的依恋关系：30 岁以后的重要一课 150
4．这三种模式，是破坏婚姻关系的大敌
156
5．爱他所以控制他？小控制怡情，大控制伤身
159
6．警惕！夫妻之间的信任是如何一步步丧失的
162
7．三大甜蜜药方，让吵架后的你们更恩爱
165
8．改变爱语，来征服不听话的丈夫
169
9．与爱人深度沟通四步曲 174
第三节 如何保持亲密关系的新鲜度
1．婚姻中的时间管理术 181
2．亲密关系三大绝杀技 187
3．婚姻的保鲜秘籍 191
4．亲密关系六步修复法 196
我爱问幸知
1．那么多有结婚证的，都没够格成为夫妻
207
2．别把自己在亲密关系中的主动权，搞成零
210
3．爱人抱怨背后的潜台词 213
4．我们将婚姻活成了一场战争 216
Part 4 婚姻与家庭：
婆媳关系 孩子
第一节
如何处理婆媳关系 家庭关系
1．因为婆媳关系而放弃一段婚姻，值得吗
220
2．婆媳关系两大杀手：边界不清、期待过高
225
3．想把极品婆婆改造成妈，趁早死心吧
229
4．作为男人，我是这样看婆媳关系的 233
5．婆媳关系中，你要善于夺取领导权
238
6．从30 秒到30 分钟，我用了整整十年 240
第二节
别拿孩子当借口
1．七岁小孩，怎就有厌世情结 248
2．养孩子就像发射卫星 251
3．扔掉原生家庭教给你的模式，对委曲求全说不
254
4．甘愿成为婚姻附属品的你，不配拥有高质量的人生 256
5．离婚后，也要让对方拥有爱孩子的权力
258
我爱问幸知
1．想到将要与婆婆长期相处，我就头疼
262
2．动什么都别动妈宝男脑子里的小人儿
265
3．记住！婆婆是外人 267
Part 5 婚姻与成长：
爱自己从来都不晚
第一节
在失败的婚姻中成长
1．我这么付出，为什么男人还在出轨 274
2．遇到糟糕的婚姻，千万别与爱同归于尽
277
3． 往前一步刀光剑影，退后一步万丈悬崖。遭遇婚外情，如何
疗伤 280
4．婚姻不幸这件事，是很容易遗传的 283
5．只有学会绽放生命的人，才能获取圆满
288
6．我这样捱过离婚时最艰难的日子 291
7．想再次步入婚姻？你需要思考这些 296
第二节 做婚姻中的自立女性
1．爱自己从来都不晚，而且无止境 300
2．做完美女人，弹性很重要 303
3．真正的女性独立，是既能独行又能同行
305
4．妻子更优秀对于丈夫来说，真是威胁吗
308
5．30 岁后，你值得拥有这样的婚姻和人生 311
我爱问幸知
1．如何看待自己，决定你有什么样的婚姻与未来
314
2． 面对在我最困难时有婚外情的丈夫，作为带着两个孩子的单亲
妈妈，我要如何过今后的人生 317
情感自立与婚姻成败 323
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| 內容試閱：
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30 岁后，命运的转轮，在我们手心
有个姑娘说，她信命。在命的指引下，她曾经痛苦，然后接纳，然后享受她所认为的命运安排。
她不明白，为什么这么好的母亲，会遇上家暴的男人。她不明白，为什么她的婚姻也如此不幸福。后来她明白了，这是命。她抱着三个月大的婴儿，在雍和宫烧香祈福，祈祷她的女儿，可以拥有幸福的人生，她愿意用一个好人的一生，来换女儿的幸福圆满。
我一度也很疑惑，这世间，存在命运一说吗？
当我在年少时承受奚落、嘲笑、苦痛，我只知命运对我不够厚道，我是那么的希望我只生在一个普通的家庭，有一个普通的名字，有爱我的父母，安静而且温暖。
然而，我没有。我不能。从出生开始，我就承接了父母没有实现的，他们的痛和爱的接力棒。我是那个没有被实现的命运的继承人。
两年前，在我的第二本书《亲爱的，这世界上本没有对的人》稿件征集过程中，我看到那么多和我一样的小孩，他们只比曾经的我更痛苦。她们在世界的各个角落，如果不是因为文字，我们无缘让自己少年的经历，在一本书中重逢。
我们都出生于没有互联网的年代，那个看不到远方的时代。读高三时小城里才引进拨号上网的时代。我们手里只有《优秀作文选》，我们看不到一栋楼、一座城之外别人的活法。
我们在小小的世界里，给自己写定了命运。作为一个知识分子家庭的女孩子，我除了找一个机关单位、坐办公室外，没有别的活法。或者说，如果我想要一个活法，除了高考以外，别无选择。
那个40 岁的女人，我文章开头提到的单亲妈妈，来到幸知在线之后说，原来这不是命，这是原生家庭。原来这不仅仅是原生家庭，还是自己。如果她不是听了我们的课程，也许一辈子抱着女儿辛苦抚育，给予最好的，却同样会在她身体里种下作为母亲的期望，那沉重的唯一的期望。在这个痛和爱的接力棒里，也许那个女人无力承担。也许她继续承接了命的接力棒。但是，她今天学会了，让自己来承接自己的未竟事宜，不把自己的幸福寄托在孩子身上。
命运，真的存在吗？
我一度相信命运的存在。因为今天这份事业，我可以追根溯源到30 多年前，我的胎教，是女人在产房中的哭泣。所有我所认为的不幸福，我的专业，我的实习经历，那遇到的林林总总的人，都是抵达今日的路径。这难道不是命吗？
命是真的存在的，正如我无法选择我的出身，无法选择我的少年。
但命理的走向是要自己来把握的。年少的敏感，给予我洞察力，年少的寂寞，给予我创意力，使用那些命里给予的，而后做自己最擅长做的事，是为命理走向的把握。
在过去修炼的里程里，你看不到今天的模样。或者说，人的一生中，不到最后一刻，你永远无法看清楚你可以抵达的高度。
我们选择的，永远不是抗争命运，也不是顺从命运，而是发现它，接纳它，接受它本来的样子，通过内在修炼，实现蜕变和超越。不要去做勉强而为却做不到的事情，而是从本能开始，从现在拥有的能力开始，把握自己的命理，逐步破除人生的天花板。
所有外在纷扰，所有外在光华，都是为了抵达内在的修心之路。我们只有一个对手，就是自己。
30 岁以后，你值得拥有的人生，应该是这样的，离开宿命论，离开抱怨，离开我没办法我不可以我就这样了，你的舞台刚刚开启，这是真正绽放光华的时刻。
当你开启这本书，仅仅是因为，这是一门很重要、但你却没有完全学好的功课。当我们懂得爱，学会爱，懂得父母的世界，爱人的世界，我们学会激情、亲密和承诺，我们学会衡量、经营和面对，我们才能学会把生命中最美好的年华献给自己。我们才能真正让自己重生，让孩子新生。
这是一本集结幸知在线情感咨询师们洪荒之力的书。它最大的魔力在于，你可以从任何一个章节开启阅读，不用瞻前顾后，无须承启转折。正如你的人生，从这一页开始翻篇就好。
我们的世界，不只是父母的世界，不只是爱人的世界，不只是孩子的世界。我们要把生命中最美好的年华献给自己。
命运有转轮。30 岁，你有力气和能力掌舵的年纪。
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