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| 編輯推薦： |
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相对于南极、北极，青藏高原是地球的第三极。在这个特殊的地理区域中，人们为了个体生存与家族幸福，如何实现人与自然之间平衡共生，做到人与人之间和谐相处？奥秘就藏在《第三极》里。本书是大型电视纪录片《第三极》同名图文珍藏版，除了序言和后记，核心内容包括生命之伴、一方热土、高原之歌、上善之水、大山儿女等五个部分。本书用30多个真实感人的故事，为读者展示了青藏高原上的人与自然的生命之美和生命共舞、藏族传统文化的现代传承以及自然环境保护等方面的情况，体现了独到的高原社会风貌和自然图景及其深刻人文情怀和意蕴。本书聚焦当代西藏人的生活，呈现当代西藏的心灵史，贯穿了一个看来平淡无奇，实则关乎国家、民族以及个体生命根本的人文主题。
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| 內容簡介： |
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青藏高原以其壮美自然的风光和朴实的生活图景吸引了无数的关注和迷恋。相对于南极、北极，青藏高原是地球的第三极。在这个特殊的地理区域中，人们为了个体生存与家族幸福，如何实现人与自然之间平衡共生，做到人与人之间和谐相处？奥秘就藏在《第三极》里。本书是大型电视纪录片《第三极》同名图文珍藏版，本书用30多个真实感人的故事，为读者展示了青藏高原上的人与自然的生命之美和生命共舞、藏族传统文化的现代传承以及自然环境保护等方面的情况，体现了独到的高原社会风貌和自然图景及其深刻人文情怀和意蕴。本书聚焦当代西藏人的生活，呈现当代西藏的心灵史，贯穿了一个看来平淡无奇，实则关乎国家、民族以及个体生命根本的人文主题。本书秉承原片创作风格的优秀基因，以国际化叙事方式讲述地球最高处人类生存的鲜活故事，从人与自然的角度记录地球上极地地带的生命之美，充分表现了西藏的自然环境和人的生存样态，是一部洗眼涤心之作。本书文字清新，配图来源于采用高空拍摄、微观拍摄、延时拍摄、高速拍摄、水下拍摄等多种拍摄手段获得的大量优秀图片素材。延伸阅读、拍摄花絮、观众评论集萃、专家研讨会述要、《第三极》推荐自驾游线路等信息，丰富了内涵，弥补了电视片载体难以体现的不足。
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| 目錄：
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目录
序一
张颐武
序二
曾海若
一
生命之伴
二
一方热土
三
高原之歌
四
上善之水
五
大山儿女
六
高原相遇
幕后故事
一
第三极里的美女
二
最阳光的笑脸
三
最萌的动物
四
第三极推荐的自驾游路线
五
何处不修心
六
专家解析《第三极》
后记
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| 內容試閱：
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青藏高原上，还有一个节日，叫萨噶达瓦节。人们会从四面八方赶来，去膜拜一根经幡柱。
这根经幡柱高29 米，重2.3 吨，被牦牛皮、五色经幡包裹。上万人静静坐在寺庙的广场，虔诚等待经幡柱的竖起。寺院的僧人听从统一的口令，一起拉动绳子。在鼓乐号角声中，人们纷纷起身，争着去搬一块石头，为稳固经幡柱的根基贡献一份力量。信徒们把头贴在经幡柱上，虔诚地祈祷。
萨噶达瓦节
藏历四月十五日，是西藏的萨噶达瓦节。
藏历四月，在藏族的天文历算中称之为萨噶达瓦，意思是藏历星象二十八星宿之一氐宿出现的月份，即氐宿月。在藏传佛教的传统中，这个月与佛陀释迦牟尼所实践的佛教事业密切相关。因此，这个月会进行各种各样的活动加以纪念。藏族信众在这个月中要朝佛念经，磕长头，禁止屠宰牲畜，积功德。大小寺院都要举行各种佛事活动。
藏历四月十五日，被视为化身佛释迦牟尼诞辰、成道和圆寂的日子，这一天，各种礼佛与行善活动达到高潮。每逢萨噶达瓦，各条转经道上人如潮水，人们以顺时针方向周而复始、首尾相接地环行。信徒们一手转动经筒，一手数着念珠，且口诵真言，煨桑并抛洒糌粑和青稞酒，袅绕不绝的桑烟使各个寺院以及西藏所有的地方都沉浸在佛教生活的气息之中。笃信佛教的藏族群众，以转经、烧香、吃斋饭、放生等形式纪念他们心目中的佛祖释迦牟尼。
萨噶达瓦节历来沿袭富人接济穷人的传统，因此，布施成为这个节日的传统习俗。而在宗教吉日放生，更是一件善事。这一天的拉萨河附近也会集结壮观的放生队伍。
海拔5154 米的西藏绒布寺。
绒布寺位于西藏自治区日喀则市定日县巴松乡南面珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的山顶，海拔5154 米，是世界上海拔最高的寺庙。由于绒布寺距珠峰顶只有约20 公里，所以这里已成为从北坡攀登珠峰的大本营。从这儿向南眺望，是观赏拍摄珠峰的绝佳地点，门外的嘛呢石堆常常会被摄影者作为拍摄珠峰的前景。绒布寺大殿前是一座雕梁画栋的看戏台，每逢重要节日，当地的群众都会到这里看僧人演戏。绒布寺属西藏宁玛派寺庙，始建于1899 年。
阿旺桑结守护绒布寺已经20 多年。他独自守护的是藏在寺庙里的这个神圣洞穴。安然坐下，他就能感受到佛学大师的存在。他在这里苦修学法。
传说，五位吉祥长寿的神女就住在寺庙后面，住在喜马拉雅群山之中。
群山之首，被称为珠穆朗玛。在藏语中，珠穆朗玛是第三神女的意思，它的海拔是8844 米，周围还矗立着40 多座海拔超过7000 米的山。这里是冰雪的故乡，地球的至高点。
1852 年，珠穆朗玛峰被确定为世界最高峰，从此之后人们不断攀登，至今已有4000 多人成功登顶。
对桑结来说，珠峰是神的居所。出家前，桑结已有孩子，他的三个儿子都在登山队，二儿子已经七次登顶珠峰。
小儿子扎西在登山队做厨师，他经常去看独自修行的父亲。这天，他又准备上山了，妈妈给他准备了带给父亲的东西，并告诉他，如果父亲需要什么帮助，就随时联系他们。
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