《原諒他，為什麼這麼難·》 - 吉米·丁克奇 - Meg Book Store

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『繁體書』原諒他，為什麼這麼難·

書城自編碼： 2813946
分類：繁體書 →台灣書
作者：吉米·丁克奇譯者：郭庭瑄,荷童
國際書號(ISBN)： 9789869283557
出版社：商業周刊
出版日期： 2016-04-08
版次：初版
頁數/字數： 304頁
書度/開本： 17x22cm

售價：HK$ 126.7

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內容簡介：

「原諒」就是釋放一名囚犯　
然後發現那名囚犯其實就是你自己

一本帶來心靈自由的實踐指南，為生命尋找新未來
★美國三大國家級圖書獎強力肯定：
2010年《獨立出版雜誌》活在當下圖書獎
2010年　獨立圖書出版專家團體獨立圖書獎
2009年《前言評論雜誌》年度圖書獎
為什麼最親密的家人無法共處一室？為什麼相愛結合的夫妻卻成怨偶？
過去種種不愉快縈繞在心，讓我們失去快樂的能力。
為自己決定原諒，為自己選擇放手；原諒他，其實跟他沒關係。
原諒不是要你喜歡那些傷害你的人，不必說服自己他們是天使，更不需忍耐對方的惡行、讓自己再度受害，而是放下無止盡的煩惱痛苦，鬆開被怨懟束縛的心靈，迎向自由的新鮮空氣。
「原諒」不是軟弱的表現，反而需要超凡的勇氣。
本書是原諒基金會（TheForgivenessFoundation）創辦人吉米丁克奇（JimDincalci）研究40多年集大成之作，內容以最有效率的順序編排，具有讓你擺脫困擾、奪回人生主導權的3大特點：
1.貼心化解讓你無法原諒的種種障礙
作者博覽原諒相關研究報告、書籍，從心理、迷思輿論、大腦科學等各種不同角度，深入淺出分析無法原諒的原因，帶著你一一跨越障礙，鬆開被怨懟束縛的心靈，迎向自由的新鮮空氣。
2.豐富案例與科學依據助你建立信心
作者具豐富諮商輔導經驗，書中分享超過60個真實案例，以及科學證實的原諒好處、妨礙原諒的大腦機制，說明「拒絕原諒」很正常，但為了自己的幸福而放下，你辦得到，也不孤單！
3.用心提供能夠立即見效的練習技巧
作者發展出「強效原諒處方」於美國大專院校、社區、教會傳授，幫助無數人找回輕盈的自己。書中還有另外40多種不同方法，每個人都能找到最適合自己的，順著引導，立刻察覺自己的改變。

名人推薦：
諮商心理師許皓宜／諮商心理師貴婦奈奈
中華民國幸福家庭協會理事長彭懷真／魅麗雜誌發行人賴佩霞
暖心推薦
這本書講的不只是原諒，還有幫助自己處理壓力的方法。
事實上，你並不需要讓對方知道你是否已經原諒。選擇原諒，選擇接納與放下，最大的受益者不是別人，而是自己的身心靈，你不再被過去曾發生的事情牽制，終於可以把注意力放在美好的事物上。
這就是原諒的力量與美好。──貴婦奈奈／諮商心理師
想太多，就難以原諒。不認真想，永遠被怨恨纏擾，更難真正原諒。為了療癒、為了重建人際關係、為了使自己不再被恨所纏繞，需認真檢視原諒這個人生難題。作者帶領你我一步步認識原諒、練習原諒、保持原諒，使恨與煩不再纏擾，更能放下痛苦，開展新生。──彭懷真／中華民國幸福家庭協會理事長
還有什麼比「不原諒」更痛苦的事？我想不出來。
各宗教提到人性淬煉的最高指標「愛與放下」，其背後關鍵在於是否具備「原諒」的能力。除非原諒，否則哪能放下？除非原諒，否則哪有愛？原諒，是到達最高修行的關鍵法門；這本書帶著我們一步步向前推進。──賴佩霞／魅麗雜誌發行人、身心靈老師、作家

關於作者：

JimDincalci吉米丁克奇
美國知名心理學家、史丹佛大學原諒計畫學者、甘迺迪大學諮商心理與跨文化研究博士、原諒基金會（TheForgivenessFoundation）創辦人。
在過去15年中，吉姆丁克奇博士一直致力發展協助人們原諒的各種方法，其中有的是源自心理學的現代觀點，也有的是傳統的靈性方法與跨文化的療癒練習。他花費超過40年時間在學習與運用情緒、精神、心理以及生理上的各種方法幫助人們過得更好、療癒他們的生命。
他精通諮商心理學，同時具有宗教研究與神學博士學位。他於1968年就讀紐約醫學院研究所，開始接受心理學領域訓練，此後便持續學習和運用能有效療癒心理、精神和身體的方法，甚至在1993年協助他原諒自己，讓生命從此不同。
30年來，除了個人練習外，丁克奇的諮商輔導經驗囊括協助國內暴力團體、擔任夏威夷「健康與教育部」國家校園體系內的臨床治療師、出席「超個人心理學機構」及「原諒研究運動」舉辦的專業會議，也在大專院校、醫院、校園與教會中傳授他發展出的「強效原諒處方」。
丁克奇研究世界宗教信仰及其實踐做法超過45年，其中包含原住民療法。因此，本書不僅具有心理學領域的療癒方案，也涵蓋經得起時間考驗的靈性觀點，像是禱告、冥想及激勵等方法。　
譯者簡介
郭庭瑄
畢業於國立台灣大學中文系、輔系政治系國際關係組。曾任出版社編輯，後於文化行政公部門負責影視協拍等文創業務。喜歡電影、藝術、旅行、在陽光下看書發懶、隨手拍拍照、畫畫和寫寫東西，樂於發現小細節、探索新事物。現為自由文字工作者及譯者。
聯絡信箱：realelise@gmail.com
荷童
本名張馨文，淡江英國文學系畢業，曾任五南圖書出版社大眾心理系列翻譯叢書編輯、美商麥格羅希爾出版公司特約編輯，也與名揚翻譯社長期合作，擔任兼職譯者。
荷童具多年翻譯經驗，深知在信、達、雅的基本原則外，翻譯工作其實還需要加上一點創意、想像力、豐富的常識以及追根究柢的精神。對她來說，這是一種享受。
荷童是基督徒。滿懷感恩的她深信能力乃神所賜，為人所栽培，希望繼續藉此能力對神有所奉獻，對人有所貢獻。儘管書籍能發揮的影響有限，但若能啟發一個人的心靈，就是她最大的回報。

Part1　重新看待「原諒」
序章　自我療癒，展開新生的起點
第1章　為什麼原諒能療癒心底的傷？
第2章　原諒到底是什麼？
第3章　為什麼我無法原諒？
第4章　原諒對我有什麼好處？
Part2　深入探索「原諒」
第5章　從大腦了解我們的想法
第6章　擺脫本能造成的情緒困擾
第7章　讓原諒變得更容易
第8章　支持原諒的原動力
第9章　處理憂鬱情緒的7個步驟
Part3　拒絕原諒的真相
第10章　透過了解心理機制而徹底原諒
第11章　原諒自己，贏得人生主導權
第12章　如何面對巨大壓力與心理創傷
Part4　開始實踐「原諒」
第13章　運用「強效原諒處方」前的準備
第14章　實際使用「強效原諒處方」
Part5　讓原諒成為生活的一部分
第15章　療癒內心所有的傷痕
第16章　迎接更寧靜美好的未來
附錄

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