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| 內容簡介： |
管教，讓孩子更愛你
管教，不是懲罰的同義字。
身為父母，你不用擔心孩子因為衝突而疏離，
適當的教導，反而是與孩子更貼近的大好時機。
天下沒有完美的父母，透過5個正念管教元素，15個正念覺察練習，讓你在失去冷靜或教養挫折的時刻，跟孩子一起邁向成熟。
本書跳脫嚴苛命令的權威專制教養方式，也非百依百順的寬容溺愛取向，心理學家暨正念專家蕭娜夏比洛、小兒科醫師克里斯懷特，結合東方古老智慧、科學，以及心理學，提出「權威開明」管教新概念：
5個切實可做的正念管教元素
理解、回應需求，給予無條件的愛（unconditionallove）
保留選擇與思考的空間（space）
由上而下引導孩子的啟導關係（mentorship）
規範行為準則的健康界限（healthyboundaries）
允許過失並修正的失誤反應（mistakes）
15個體現當下的正念覺察練習
當教養挫折與崩潰的情緒襲來，全然覺知當下的正念，能帶你穿越風暴。
帶著愛設立教養的界限、允許孩子犯錯、處理困難情緒，不僅幫助孩子發展EQ、自律與復原情緒的能力，你也能在養育中，圓滿自己。
名人推薦：
【國內外權威專家齊聲推薦】
臺灣正念發展協會理事、和信治癌中心醫院臨床心理師石世明
兒童文學作家、佳音電台主持人溫小平
親職教育專家楊俐容
親子財經專家、節目主持人趙婷
整合醫學權威安德魯 威爾（AndrewWeil）
腦神經科學與兒童發展領域先驅丹尼爾．席格（DanielJ.Siegel）
美國社會學家及快樂教養專家克莉絲汀．卡特（ChristineCarter）
美國心臟病權威 狄恩．歐寧胥（DeanOrnish）
傳統年代的父母，多半會管、不會愛，造就一群帶著內傷長大的乖孩子。新世代的父母深受會愛、不會管所苦，面對任性乖張的孩子不知所措，孩子也無法健全成長。這本書用最先進的知識，闡明最核心的教養智慧，助讀者成為會愛、也會管的父母，教出高EQ的優秀孩子。——楊俐容（親職教育專家）
《聖經》說，「趁有指望，管教你的孩子，你的心不可任他死亡。」可見得管教是必須的，但什麼才是愛的管教？我相信所有父母都嚮往的是讓孩子不逾矩，成為正直、快樂、充滿愛的人。這本書正呼應了這種需求，不但引我深思，甚至我立刻用在孫子女身上，效果還不錯呢！——溫小平（兒童文學作家、佳音電台主持人）
這是一份指引你如何培養快樂、復原力強且情緒健康的孩子的最佳地圖——安德魯 威爾（AndrewWeil）醫學博士
蕭娜 夏比洛與克里斯 懷特創造出完美的結合，將正念覺察的力量與兒童發展和腦的研究所得到的洞察相互搭配，以此親切地指引我們如何成為更有益且有效的父母。——丹尼爾 席格（DanielJ.Siegel）醫學博士
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| 關於作者： |
蕭娜 夏比洛（ShaunaShapiro,PhD）
臨床心理學家、教授，也是受國際認可的正念專家。她的研究曾發表在《連線（Wired）》、《今日美國（USAToday）》、《氧氣（Oxygen）》、《瑜伽雜誌（TheYogaJournal）》，以及《美國心理學家（AmericanPsychologist）》。
克里斯 懷特（ChrisWhite,MD）
小兒科專科醫師、親職教育者以及生活教練。他也是「本質父母教養（EssentialParenting）」的創立者與負責人，這是個支持兒童及父母的心理與情緒發展的組織。
譯者簡介
李明芝
台灣大學心理學研究所畢業，曾就讀美國密西根州立大學家庭與兒童生態學系博士班。熱愛閱讀、興趣廣泛，愛好自由與文學創作。
目前專職翻譯、寫作並享受旅行、生活。譯有《疼痛是你最好的心理醫生：好萊塢明星都風靡的正念自癒法》等，涉獵心理、親子、社會、身心健康等書籍與文章。
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| 目錄：
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序
正念管教，讓父母在不完美的時刻與孩子一起成長／克莉絲汀 卡特
健康幸福的人生，都以愛為基礎／狄恩 歐寧胥
管教，是一條愛與關懷的路／溫小平
會愛、也會管的教養智慧／楊俐容
導讀
Part1讓我們引以為傲的管教
第一章 管教為何重要？──成就健康心智與充實人生的關鍵
第二章 如何發展自律？──由衝動長成判斷、再到本真
第三章 正念──對父母與子女的雙重滋養
第四章 正念管教取向──體現孩子的自律
第五章 關係──親子教養的源頭
Part2正念管教的五大要素
第六章 無條件的愛──保有孩子的信賴感與天賦價值
第七章 空間──維護自主、能力與責任感
第八章 啟導關係──增進健康習慣、強健價值觀與情緒智商
第九章 健康界限──促進適應能力與衝動控制
第十章 失誤反應──領悟慈悲、謙卑與寬恕的禮物
第十一章 成熟的心──培育情緒智商與復原力
結語
附錄
A.管教與腦
B.依附的基本原理
C.健康、自律個體的特性與能力
D.讚美的前景與危機
建議書目
參考文獻
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