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『繁體書』拯救惡視力，就靠血液力！：名醫獨創「毛巾呼吸法」，視力超強回復！啟動眼部血液力，提升視力、消除眼睛疲勞、預防眼疾超有效！

書城自編碼： 2734365
分類：繁體書 →台灣書
作者： 福辻銳記
國際書號(ISBN)： 9789869270151
出版社： 繪虹企業
出版日期： 2016-04-01
版次： 初版
頁數/字數： 160頁
書度/開本： 14.8x21cm

售價：HK$ 93.3

 

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內容簡介：
名醫獨創「毛巾呼吸法」，視力超強回復！
日本名醫 《神奇骨盤枕》暢銷作者親自傳授
福辻式「毛巾呼吸法」╳穴位按摩╳神奇眼球操
啟動眼部血液力，
提升視力、消除眼睛疲勞、預防眼疾超有效！

注意！視力低下、眼睛老化，
95％由「血液循環不良」造成！
3C眼、老花眼、青光眼、白內障……
眼睛問題是現代人不能不注意的「生活習慣病」。
★你的血液循環正常嗎？
□手腳冰冷、易水腫體質
□肩頸痠痛、腰痛
□皮膚粗糙
□與同年齡的人相比，有明顯的黑斑和皺紋
□很少走路
□肥胖
□作息不規律
□挑食；愛吃甜食或油膩食物
□有抽菸習慣
只要符合一項，就要小心眼睛出問題！
★血液循環不良＝眼睛得不到氧氣和營養！
血液不僅負責全身氧氣及營養的運送，更負責體內老廢物質的排除。一旦血液循環不良，就會使眼睛呈現營養不足及缺氧狀態，最後出現灼熱不適、視線模糊或視力低下等症狀。
用眼過度、姿勢不正確、錯誤的飲食習慣，都會導致血液循環不良，使眼睛細胞無法正常運作。只要跟著書中超簡單、隨時都能操作的護眼運動，即可輕鬆啟動眼周血液力。人人都能像本書作者一樣，年過七十仍不得老花，甚至擁有過人的好視力！
★名醫獨創！「福辻式」毛巾呼吸法
你有姿勢不良的問題嗎？錯誤的姿勢會使呼吸變淺，進而影響眼部吸收到的氧氣量。對此，作者開發出「毛巾式呼吸法」。只要使用家中一定會有的毛巾輔助，搭配腹式呼吸，就能大口深呼吸，代動全身血液循環，讓眼睛獲得足夠養分。
一分鐘護眼運動，啟動血液力，視力強勢回歸！
毛巾輔助深呼吸→眼睛不缺氧，雙眼閃閃動人
穴道按摩→緩解肌肉僵硬，眼睛不疲勞
眼部、頭皮敲打按摩→視線超清晰，效果媲美針灸
直接按摩肝臟→同時提升肝臟、眼部機能
神奇眼球操→眼、腦同步活化，增強對焦機能
見證奇蹟！驚人的視力回復實例
＊因青光眼而無法下降的眼壓變穩定了。視線變得一清二楚，視野也更為開闊。（55歲男性）
＊眼睛變得明亮有神、氣色也變好了，感覺像年輕了五歲。（42歲女性）
＊感覺像眼睛拿掉一層薄膜，視線明亮又清晰，工作也變輕鬆了。（30歲女性）
★眼睛的健康不能等！正確飲食方式＆生活須知
眼屎過度分泌，可能是身體發出的警訊；過量進食、吃得太油膩，都會阻礙血液流動，大腦和眼睛的運作也會因此衰弱。掌握正確的飲食習慣，改正不規律作息，雙眼自然健康不會老！
守護眼睛健康，你吃對、喝對了嗎？
□飲水不過量，控制每天排尿不超過五次
□避免長時間待在冷氣房
□少量進食並充分咀嚼
□不抽菸；不吃油膩食物

本書特色：
．超舒服穴位按摩，一按見效！
敲打頭皮、按摩眼周和手上的關鍵穴位，立即消除眼睛疲勞與不適症狀。
．「福辻式」毛巾呼吸法，血液力UP！
毛巾式腹部呼吸、肝臟直接按摩法，加速血液循環，眼睛健康不老化。
．神奇眼球操，視力超提升！
四大眼球運動、尋找字母訓練，眼腦同步活化，視力再升級。
．收錄健康實例，見證視力回復奇蹟！
血液循環變好，不僅視野變寬廣，還能擁有一對炯炯有神的雙眼。
關於作者：

福辻銳記
畢業於東洋針灸專門學校，現為ASUKA針灸治療院院長，同時也是日中治療醫學研究會會員、日本東方醫學會會員。
福辻從事針灸療法已超過30年，是將中醫療法引入美容領域的先驅，至今已治療過逾5萬名病患。因其穩健的技術而廣受好評，並活躍於電視節目及書籍、雜誌等媒體中，更受日本電視節目評選為日本50大名醫之一。著有《一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕》《肚子1週少1吋！驚人的毛巾骨盤座》《轉轉腳踝：1分鐘足部穴位健康法》等多部暢銷作品。
ASUKA針灸治療院網站：www.asuka-sinkyu.com
目錄：
第1章　提升血液力，視力就會跟著好
肩膀痠痛、腰部疼痛的人，不可能「擁有好視力」！
●眼睛是工作量最繁重的器官
●身體失衡，眼睛就會出現不適症狀
●電腦、手機都是造成眼睛疲勞的元凶
●「眼睛的問題」時刻存在
氧氣與營養不足，將導致「視線朦朧」、「視力模糊」
●眼睛疲勞是眼周血液循環不良所引起
●血液循環不良＝氣氧與營養無法送達！
●血液循環不良，將造成肩膀痠痛、動脈硬化、高血壓
●你的血液循環正常嗎？
●高血壓、糖尿病或肥胖患者，眼睛一定也不好
穴道按摩和針灸治療，可以立即改善血液循環
●排除老廢物質，血液循環更順暢
●眼睛與五臟具有對應關係
●一次針灸治療就能改善視力
體驗談1　原本看不到的字，治療後竟變得一清二楚！
體驗談2　美容針灸後，眼睛變得明亮有神！
體驗談3　感覺像拿掉一層薄膜，視野變得明亮又清晰
第2章　當心！眼睛痠痛是視力低下、眼睛老化的前兆
日本人為什麼視力這麼差？
●「駝背戴眼鏡」，歐美人心中的日本人就長這樣
●使用漢字的台灣和日本，國人普遍視力低下
●非洲人的生活習慣，讓視力4.0不是夢想！
孩子視力低下，是運動不足所造成？！
●孩子們的視力正在逐年惡化！
●肌肉是否發達，會影響眼睛的健康
●眼睛需要接受適度的紫外線刺激
●智慧型手機不僅影響視力，也會影響心靈的成長
「眼睛疲勞」就是重要徵兆！改善血液循環就能預防眼疾
●看近時肌肉緊繃，看遠時肌肉放鬆
●眼周肌肉與眼睛構造
●眼周肌肉持續緊繃，就會導致眼睛痠痛
●西醫認為眼睛痠痛或疲勞無藥可醫
●「眼睛疲勞」不要留到第二天
眼周血管細小，血液循環特別容易變差
●眼睛不舒服可能是其他疾病的前兆
●姿勢不良可能會影響視力！
●只要看得清楚，就能有效預防失智
年紀愈大，愈容易罹患眼疾
●40歲以後，罹患白內障的機率大大增加
●不要輕忽看不清楚、視線朦朧等初期症狀！
●白內障是由水晶體混濁所造成
●白內障自我檢測表
●無法根治的青光眼患者正在急速增加
●改善血液循環即可降低眼壓
●青光眼是視神經受到壓迫所造成
●青光眼自我檢測表
●血液循環變好就能改善飛蚊症
今日疲勞今日消除，惡化的視力也能大幅好轉
●眼睛疲勞時，先閉眼休息一下！
●眨眼次數少，易造成眼睛痠痛
●電腦的正確使用方式
保持眼睛健康，年過70也不會得老花！
●40至50歲罹患老花眼的人口正急速增加
●想改善視力，就要解決運動不足的問題
第3章　迅速見效！一分鐘超強護眼運動
舒緩篇
泡澡同時冰、熱敷
穴位按摩
敲打按摩眼睛和頭皮
眼部敲打按摩法
頭皮敲打按摩法
按摩肝臟
頸部舒緩運動
毛巾輔助深呼吸
視力提升篇
上下左右眼球運動
眼球運動前的舒緩按摩
上下左右轉動的眼球運動
尋找字母
快速找出目標字
眼球曲線運動
第4章　護眼必知！正確飲食習慣＆生活法則
過食會引發代謝症候群、導致眼睛不適！
●眼屎變多是飲食過量的警訊！
●仔細傾聽身體發出的不適訊號
●沒事就會分泌眼屎，小心感染疾病
●斷食可以讓視力更提升
●少量進食可以改善血液循環，視力跟著好
●充分咀嚼，鍛練眼周肌肉！
●眼睛會說話！眼睛健康就能神采奕奕
什麼食物有益眼睛健康？
●砂糖會使血液循環變慢、變差
●藍莓是抗氧化好幫手
●富含β-胡蘿蔔素的紅蘿蔔也對眼睛有益
●黑色食物有益於肝、腎及眼睛健康
你吃對了嗎？重要維生素與飲水須知
●充分攝取維生素C、維生素A
●血液濃稠的人才能大口喝水
●一天排尿超過五次，就是水分攝取過多
預防勝於治療！重新檢視生活習慣
●眼睛問題＝生活習慣病
●冷氣吹太多、抽菸皆不利眼睛健康
後記　擁有一輩子好視力，其實不困難！
附件　眼球運動曲線圖

 

 

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