登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書

『簡體書』超体能健身

書城自編碼: 2669643
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生运动健康
作者: [英]托尼尼克尔森
國際書號(ISBN): 9787538498868
出版社: 吉林科学技术出版社
出版日期: 2015-11-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 132/130000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 77.7

我要買

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
养育的觉醒:全面激发孩子自驱力,教你如何心平气和做妈妈
《 养育的觉醒:全面激发孩子自驱力,教你如何心平气和做妈妈 》

售價:HK$ 58.8
1368:历史岔道口的抉择与国运盛衰
《 1368:历史岔道口的抉择与国运盛衰 》

售價:HK$ 69.6
全球城市发展报告2023:基于全球城市网络的合作与竞争
《 全球城市发展报告2023:基于全球城市网络的合作与竞争 》

售價:HK$ 273.6
为什么只见树木不见森林:从简单现象到复杂系统
《 为什么只见树木不见森林:从简单现象到复杂系统 》

售價:HK$ 94.8
大英帝国的兴衰:跨越海洋 征服世界
《 大英帝国的兴衰:跨越海洋 征服世界 》

售價:HK$ 117.6
意大利文艺复兴新艺术史
《 意大利文艺复兴新艺术史 》

售價:HK$ 958.8
2023年《咬文嚼字》合订本(精)
《 2023年《咬文嚼字》合订本(精) 》

售價:HK$ 93.6
世界银行营商环境成熟度方法论手册
《 世界银行营商环境成熟度方法论手册 》

售價:HK$ 321.6

 

建議一齊購買:

+

HK$ 87.0
《 健美健身运动系统训练(全彩图解第2版) 》
+

HK$ 102.0
《 贝尔健身 》
+

HK$ 133.5
《 地下力量训练全书 》
+

HK$ 92.1
《 官加荣:最强肌肉健身课(汉竹) 》
+

HK$ 125.8
《 天生就要练:用2000个动作组合你自己的健身计划 》
+

HK$ 92.1
《 德式无器械健身:你的身体就是最好的健身房,德国最畅销的肌肉训练手册,世界顶级运动专家精准定制,引爆你的运动神经! 》
編輯推薦:
一线地产大亨、演艺明星、投行大佬、创业新贵争相学习的高端私教课程首次公开;




在12 周时间里,作者成功减重13.6 千克,腰围缩小20.3 厘米,体脂含量从24% 减到8%,并赢得当届塑形大赛“**男选手”和“**整体效果”两个奖项!




潘石屹、骆家辉、严彬博士、张欣、张磊、庄辰超、姜文、洪晃等名人一致推荐!




懒人也能坚持的超简单健身方案,成本几乎为零,只需8周,每天只需8分钟锻炼,就能让你重塑完美身材!




不要只关注身体,更要关注内心!只有让思想上的变化影响身体,才是*有效的健身计划,让你持久保持好身材,身心愉悦!




为你量身打造家庭健康计划,让你和家人一起享受健康生活!




精美四色印刷,每个健身动作都配有图文讲解,学起来更轻松!



随书附赠3张精美挂图,可贴在任何地方,随时督促你行动起来,实现健身目标!
內容簡介:
本书将通过8个简单的步骤,帮助你重返自己的理想状态。这套健身计划十分简单,不用花太多钱,你就能达到健身的目的,让生活重回正轨,并且终身受用。你需要做一些简单的思想练习,冥想一分钟;遵守营养搭配8原则,并根据这套原则规划自己的饮食;你不需要借助任何器械,每天只需8分钟来锻炼身体。
这套健身计划能让你身体健康,形体改善,活力倍增,身材苗条,你将感到无所不能,同时保持身心愉悦
關於作者:
托尼·尼克尔森,中国顶级的健身教练之一,先后为多位中国投行大佬、商业大亨和演艺民星担任私人教练。2009年经历一场人生变故之后,开始通过锻炼身心、调节营养等方式进行自我修炼,并在中国中医科学院先后取得针灸、艾灸、中医美容和食疗专业证书。他把自己对东西方支护的独特理解结合起来,帮助自己的客户达到身体和内心的理想状态,致力于与所有中国人分享他的知识,激励他人达到理想状态,鼓舞他人坚持前行,直到成功。
目錄
目 录


CHAPTER 01 从一次对话开始 001

CHAPTER 02 找回核心的8 个简单步骤 007

CHAPTER 03 评估你的健康状态:懒猪、憩猴、猛虎、游龙 011

CHAPTER 04 思考和感恩:从内在开始改变 019

CHAPTER 05 营养搭配8 原则 031

CHAPTER 06 打造你的专属饮食计划 047

CHAPTER 07 组成身体的8 个重要部分 061

CHAPTER 08 8分钟练习 075

CHAPTER 09 重返核心:8 周锻炼计划 095

CHAPTER 10 写给你的家庭健康计划 101

CHAPTER 11 8周改变一生 107

后记 最后的故事 117

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.