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| 內容簡介： |
國際生髮最新研究！
新發現！IGF-1生長因子，實證毛髮迅速成長
25個好習慣5個月毛囊神恢復，讓你擁有豐厚的髮量
不再花冤枉錢，比藥物、療程更有效！
小心！這些習慣會加速你的掉髮
□愛吃白米不吃糙米
□晚上熬夜不睡覺
□愛吃冰冷食物
這些飲食能增加生長因子
□喝咖啡吃巧克力能增加生長因子
□吃辣會使頭髮長出來
□紅酒會加速生長因子生成
生長激素是髮量的關鍵！養成健康毛髮，才會有閃閃動人的秀髮！！
從根本解決問題，最新配方IGF-1搭配飲食，找回健康秀髮，重建自信
想要有濃密秀髮你要這樣吃
1.食用辣椒與大豆─成分能延長毛髮生長期
2.將糙米當作主食─糙米的深層效果可達毛根
3.食用魚貝類─增加生長激素，刺激長髮
4.食用根莖葉菜類、菇類─提升解毒功能，使毛髮生長
5.食用泡菜、納豆、味噌等發酵食品─提高免疫力、預防毛囊老化
＊日本生髮權威專家最新研究：
實踐生髮的25個好習慣
↓
感覺神經受到刺激
↓
增加體內IGF-1
↓
IGF-1發揮生髮效果
↓
頭髮開始生長
↓
提升疾病治癒能力、預防老化
簡單做到讓你毛囊自然健康，長出濃密蓬鬆秀髮，增加自信！
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| 關於作者： |
岡嶋研二（OkajimaKenji）
醫學博士、醫療法人社團名古屋Ｋ診所理事長。一九七八年畢業於日本熊本大學醫學部後，進入熊本大學醫學部第二内科（現為血液内科），並且至該關係醫院臨床內科看診。一九九一年至維也納大學醫學部留學後，曾擔任過熊本大學醫學部助教等職，於二OO五年就任名古屋市立大學醫學研究所教授。期間曾任國際血栓止血學會科學研究分科會副委員長、急性呼吸促迫症候群（ＡＲＤＳ）診療手冊製作委員等。二O一二年期望將本身的醫學研究成果回饋給社會，而開設名古屋Ｋ診所專門治療脫髮症。根據獨特的新興治療理論，針對目前為止難以治癒的脫髮症進行有效治療。著有《血管內皮細胞障礙─臨床研究篇》（編著）（綜合醫學社）、《生物體侵襲與疾病》（現代醫療社）、《彌散性血管內凝血症候群與多臟器功能不全》（醫學社）、《血液學研究組偶然發現之毛髮再生新理論》（現代書林）、《頭髮稀疏者的餐桌》（MagazineHouse）等為數眾多的著作。
譯者簡介
張萍
高科大應日系、雲科大企研所、日本福井大學特別研究生。
曾於工研院從事對日國際業務與企劃工作。
喜好看山看水、上網東張西望。
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| 目錄：
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前言
＂
第１部 【總論】
1增加IGF-1能使毛髮長出來
2最新生髮物質─IGF-1的作用
A.肌肉與骨骼發展和預防骨質疏鬆症有很大關係
B.促使指甲或毛髮的成長
C.維持視力，以及預防近視
D.牙齒成長以及維護
E.維持心臟機能
F.神經系統發達及提升認知能力
G.改善糖類代謝及預防糖尿病
H.提高感染或癌症的免疫力
I.影響生殖系統發育情形
J.預防肥胖
K.良好的睡眠品質
L.抗憂鬱作用
3.IGF-1會提高身體自癒力和生髮能力
A.什麼是治癒能力？
B.IGF-1是自癒力重要核心
C.IGF-1提升生髮能力！
D.現代醫學無法提升人體自癒力！
E.以前的脫髮症治療，無法提升生髮能力
F.注意！有些藥物會使生髮能力下降！
4.為什麼刺激感覺神經，增加IGF-1是最有效的治療方法？
5.增加IGF-1對各種類型脫髮症的治療效果
A.雄性禿
B.女性雄性禿
C.圓形脫髮症、全頭形脫髮症、泛發性脫髮症
D.休止期脫髮
6.接受毛髮稀疏治療，全身健康狀態跟著變好的秘密
A.治療雄性禿，有改善內臟脂肪症候群或生活習慣病的效果
B.治療女性雄性禿，可改善更年期障礙、降低乳癌發生率
C治療圓形脫髮症，具有保護皮膚及使眼睛狀況復原
7.為什麼改善頭髮稀疏的方法及脫髮症治療沒有明顯效果？
第２部 【各論】
1.辣椒與大豆～了解生髮食材基本知識～
2.主食改吃糙米～糙米的深層效果可達毛根～
3.海鮮類食物～「來自海洋的恩典」使頭髪生長～
4.蔬菜類、菇類食物～提升解毒能力，使髮量增多～
5.山葵、大蒜、生薑等辛香料～辛辣可刺激毛根～
6.泡菜、納豆、味噌等發酵食品～抑制體內腐敗情形、改善體質～
7.溫熱食物～「粥有十利」，粥帶來的生髮效果～
8.咖啡～公開咖啡對生髮的好處～
9.巧克力～吃高純度巧克力亦可長出頭髮～
10.適量飲酒～酒為百藥之長，飲酒毛髮會變長～
11.細嚼慢嚥～吃飯不再狼吞虎嚥，頭髮就會長得快～
12.延長空腹時間～空腹能讓頭髮維持在最佳狀態～
13.控制鹽分～減少鹽分，能控制掉髮～
14.控制碳水化合物～糖份會造成掉髮～
15.利用光線促進生髮～照射藍光、適量太陽光～
16.給頭髮喝好水～在家製作增加IGF-1的水～
17.快走運動～開始做一些消除肥胖的有氧運動～
18.戒菸～戒菸促進生髮～
19.泡澡～善用酸性溫泉的效果～
20.充足睡眠～也可以利用藍色光線改善睡眠品質～
21.如何選擇洗髮用品～利用熱水或洗髮皂來洗頭～
22.低氣壓天氣狀況，要特別注意～高氣壓可增加IGF-1～
23.用身體感受重低音～想長頭髮就聽搖滾樂～
24.對生髮有益的藥物～認識增加與減少IGF-1的藥物～
1.會增加IGF-1的藥物
a.Opalmon（藥物名稱：Limaprost）
b.西法安生（藥物名稱：Cepharanthine）
c.Calblock（藥物名稱：Azelnidipine）
d.落建（Regaine）（藥物名稱：米諾地爾（Minoxidil）），以及Karoyan、Furozin（藥物名稱：氯化三甲胺丁酸甲酯（carproniumchloride））
e.其他藥物
2.會使IGF-1正常作用的藥物
a.柔沛（Propecia）（藥物名稱：非那斯特萊finasteride）
b.適尿通（avodart）（藥物名稱：度他雄胺软Dutasteride）
c.其他藥物
3.減少IGF-1的藥物
4.脫髮症治療藥物，對IGF-1的影響與治療效果的關聯性
25帶著積極的心情治療～用「絕對有效！」的心情產生生髮效果～
結語
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