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『簡體書』青少年跆拳道快速入门（青少年体育运动快速入门）

書城自編碼： 2600080
分類：簡體書→大陸圖書→中小學教輔→中小学阅读
作者： 李方江 编著
國際書號(ISBN)： 9787511217776
出版社： 光明日报出版社
出版日期： 2014-12-01
版次： 1 印次： 3
頁數/字數： 138/110000
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 46.3

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編輯推薦：
生命的本质在于运动，运动的形式各式各样。如何针对自己的特点、体质、喜好，寻找到适合自己的体育运动项目，以及如何快速掌握各类运动项目的基本要领、要求是本套丛书的主要内容。举凡水上运动的游泳、跳水、帆船、划艇，球类运动的足球、排球、篮球、手球、棒球和技击运动的体操、散打、健美操、蹦床等等都包括在本套丛书里。



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內容簡介：
本丛书另一个特点是以图文结合的形式介绍每种运动项目，以图释文，图文并茂，让各种动作技变得易懂易学。这能让青少年更形象、更轻松地理解每一个技术动作，也能更好地培养青少年的空间思维能力，增加学习兴趣。此外，本丛书按教材的逻辑结构编写，每个运动项目介绍内容包括：运动项目的起源与发展、运动项目的基本技术技能、运动项目的快乐人门、运动项目的综合知识、运动项目的竞赛规则、运动损伤及处理措施。条理清晰，简单易懂，让读者在轻松快乐学习该运动项目技术动作的同时，也可了解到相关的一些理论知识。我们衷心希望每个青少年都能将体育运动真正融入到生活、学习和成长过程中去，都能在体育运动中体验快乐，体验快乐的生活方式。祝福每一位青少年都能健康快乐地成长！
目錄：
第一章跆拳道运动概述
　第一节跆拳道运动的起源和发展
　第二节跆拳道运动的特点和作用
　第三节跆拳道运动的精神
第二章跆拳道运动基本技战术
　第一节跆拳道运动基本技战术
　第二节跆拳道运动基本技战术实战
第三章跆拳道运动基本入门练习
　第一节太极一章——乾
　第二节太极二章——兑
　第三节太极三章——离
　第四节太极四章——震
　第五节太极五章——巽
　第六节太极六章——坎
　第七节太极七章——艮
　第八节太极八章——坤
第四章跆拳道运动综合知识
　第一节跆拳道运动的价值
　第二节跆拳道运动的几个赛事
　第三节著名跆拳道运动员介绍
　第四节跆拳道运动的不同流派
　第五节如何欣赏跆拳道比赛
　第六节跆拳道运动级别分类与段位
第五章跆拳道运动竞赛组织与裁判工作
第六章跆拳道运动生理卫生健康
內容試閱：
1.古代的跆拳道雏形
原始社会时期，朝鲜民族的人们大部分过着以农业为主的农耕生活，间或辅以狩猎为生。为了获得食物、抗击外来势力的入侵和抗御野兽的袭击，人们在反复的实践中逐渐发现了一些锻炼身体和参与战斗的方法，这些发自本能的发明，在社会进化的过程中逐步演化成有目的、有意识的斗技活动，形成了古代跆拳道的雏形。当时人们斗技的目的除了获得食物、抗击入侵和抵御野兽外，更多的是用于参加祭祀，这是展示力量的斗技大会，许多古书对这些祭祀斗技活动都有所载，可见当时斗技相当盛行。
2.朝鲜半岛三国时代的跆拳道形式朝鲜半岛的二国时代是高句關、新罗、百济三国并存时期。大约在公元前1世纪左右，三国相继兴起，高句丽在朝鲜半岛北部，新罗在东南部，百济在西南部，为了争夺领土，三国之间战争不断，纷争四起，因此这个时期跆拳道形式迅速发展，以适应战争的需要。据古书记载：“跆拳、意指使用手和脚，磨练四肢和身体的灵活用法，是武艺的基础。”“剑术是以空手击倒对方的‘手术’为基础。”可以看出，当时的练武之人在使刀、剑之前就已经熟练地掌握了跆拳道，力求无论有无武器都能灵活运记用手和脚战胜对手，成为优秀的武士。
　3.高丽时代的殆拳道咼丽是公兀918年在朝鲜半岛建立的一个统一的国家。高丽王朝的军队勇敢善战，推翻了新罗王朝，建立了高丽王朝。高丽的忠惠王本人十分喜爱手搏，便要求他的军必须进行具有跆拳道特色的“手搏”竞技运动练习。士兵们常用拳掌击打墙壁、木块及砖瓦，以磨练手部的攻击能力。忠惠王还邀请了武艺超群的士兵金振郗到宫中表演手搏技艺，在朝野上下极力推崇“手搏”技艺，使跆拳道声望大振，受到广大民众的喜欢，并被规定为军队训练的必修项目。据《高丽史》记载，手搏是高丽人普遍喜好的竞技项目之一。
　4.朝鲜时代的殆拳道公元1392年，高丽王朝被李成桂建立的王朝取代，国号“朝鲜”。朝鲜时代由于推崇佛学，重文轻武，这一时期朝鲜的跆拳道技术没有受到官方的重视，但在民间却始终没有停止过“手搏”和“跆跟”这些跆拳道的初始技艺活动。同时，军队也用“手搏”和“跆跟”作为选择士兵的方法，一个人若想作武官，就必须在竞技时用“手搏”或“跆跟”技艺。打倒三人以上才行。在朝鲜时代，跆拳道的形式除了技艺得到发展外，在文字记载方面也有很大进展。公元1790年，正祖委派李德懋和学者朴齐家、白东修三人汇编了《武艺图谱通志》，这是跆拳道的代表作。在这部书中不仅收录了“手搏”、“跆跟”的一些技法、动作图解和关于跆拳道的发展源流，而且还收录了多种武器的使用方法，并将很多其他域族的技击性很强的武术技艺融汇于跆拳道的技法之中，使跆拳道的源流在文字记录和理论上有了较科学的记载和记述。

 

 

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