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| 內容簡介： |
失智症是一種只能事前預防，無法治療恢復的疾病。
最全面完整的失智症書籍：
從認識失智、了解原因、判斷徵兆、預防保養到如何看護照顧一次搞定。
10大失智症的徵兆，教您如何提早預防降低失智風險。
每天10分鐘的健腦體操，活化大腦細胞。
你知道生活上有哪些NG習慣是傷害大腦嗎？
如何吃的營養，輕鬆補腦不失智。
面對失智症患者要如何照顧，如何延緩病情惡化。
認識失智症！太重要了！
隨著人口的快速老化，失智症病患也日益增加，根據世界衛生組織（WHO）最新資料，目前全世界約有三千五百六十萬失智症患者，每年新增七百七十萬個案，即每幾秒鐘就會新增一個病患，此外失智症的罹病率跟年齡有很大的關係，年齡越大越是有罹患失智症的可能性。在60歲之前每十萬人口中僅有十人會發生失智病例，60～69歲的年齡群每十萬人則增加到五百人發生，70～79歲的年齡群中每十萬人發生病例提高約為四千人，而85歲以上每十萬人就有一萬人會罹患失智症。隨著高齡社會的興起，平均壽命也正逐漸增加中，對此，未來將有越來越多的失智症患者。
所謂的失智症就是過去俗稱之癡呆症，此病症與一般所謂正常老化有很大的不同，失智症是一種疾病現象而不是正常的老化，很多家屬都以為患者是老番癲、老頑固，以為人老了都是這樣，因而忽略了就醫的重要性，但是事實上他已經生病了，導致全面性的心智能力逐漸喪失，包括記憶能力、邏輯思考、判斷力、知覺、方向感、理智學習能力及解決能力等，而初期病人本身並未感受到以上感官知覺的改變，仍保持意識清醒、身體功能良好，甚至仍具警覺性。由於此類病症為心智功能喪失而無法回復的，病情發展到最後階段，心智功能就會完全喪失，甚至忘記自己是誰。
失智症是一種無法痊癒，且會持續惡化的疾病，家中若是有人罹患了失智症，它所帶來的影響，不會只侷限在病患本身，還會影響到身邊的照顧者或是整個家庭。平均來說，病患從出現臨床症狀到死亡，整個疾病過程約八到十年的時間，對於失智症患者的家庭來說，往往承受著巨大的照顧壓力與挫折，因此預防失智症要即時趁早以阿茲海默症為例，大腦內部病變早在失智症狀出現的幾年前就已開始不正常漸漸累積，慢慢侵蝕破壞大腦，最後造成認知功能減退，等到大腦細胞終於不堪負荷才會出現病症！所以要預防年老罹患失智症，必須在中年，甚至青年時期就好好保養大腦。
照護失智症患者過程中，每個人都會犯下錯誤及遭受內心很大的壓力及挫折，只能透過對病症知識的了解，經驗的交流及體會患者的心理才能夠在漫長的看護過程中繼續努力，而不會被這無情的疾病給打敗；隨著老年化世代來臨，失智症比例也將會大幅上升，沒有人可以保證自己未來不會遇到失智症這個問題，不管是患者還是照顧者都會是一場惡夢的開始，因此認識失智症！真得太重要了！越早瞭解失智症，提早預防與及時發現治療，失智症的患者及家屬才能擁有高品質的生活。
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| 關於作者： |
小野真一
生於1968年，曾致力於老年醫學研究所，長年研究失智症及腦部疾病障礙，撰寫過數篇健康專文，極力宣導預防失智症的重要性。現職擔任多家企業的健康管理顧問。
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| 目錄：
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前言：認識失智症！太重要了！
Chapter1 失智症是什麼？為什麼會發生？
一、大腦內部的組成結構／008
二、記憶的形成與儲存／010
三、失智症患者腦部結構／018
四、造成失智症的主要原因及類型／022
五、各類型失智症的病程及症狀／026
六、早期失智症的診斷與治療／032
Chapter2 如何成功老化不失智
一、失智症與正常記憶老化的區別／040
二、你一定要知道！失智症早期警訊及徵兆！／042
三、失智症常見的精神症狀及行為問題／044
四、生活中傷害大腦的錯誤習慣／046
五、誰是失智症的高危險群？／050
六、17個降低罹患失智症的健腦生活習慣／052
Chapter3 運動可以活化大腦，預防失智症
１、反向手臂訓練運動，刺激大腦細胞的記憶功能／058
2、四肢協調練習，帶動左右腦運轉／060
3、打通僵硬的頸部，讓流向大腦的血液更為順暢／062
4、左右交叉運動，刺激大腦皮層促進腦部發展／064
5、上半身肌力支撐運動，保持大腦建康／066
6、手舞足蹈平衡協調練習，預防跌倒傷害／068
7、靈活大腦細胞的保健四大穴位／070
8、改變呼吸方式來提高大腦的含氧量／072
Chapter4 如何吃出營養，杜絕失智症發生
一、造成失智症常見的營養問題／076
二、容易傷害大腦的錯誤飲食習慣／082
三、預防失智症的飲食營養法則／084
四、照顧失智患者的飲食原則／088
五、地中海飲食法，避免失智症的發生／090
Chapter5 如何因應失智症患者的照顧及護理
一、了解失智症患者的內心世界／094
二、照顧者的自我心理調適／096
三、面對失智症患者的照顧及溝通原則／101
四、常見失智症患者生活問題及處理建議／104
五、哪些是需要預防及注意的安全防護問題／108
附錄：失智症的社會資源協助運用
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