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『簡體書』压力缓解

書城自編碼: 2513301
分類:簡體書→大陸圖書→成功/勵志情商/情绪管理
作者: 课思课程中心 编著
國際書號(ISBN): 9787516713945
出版社: 中国劳动社会保障出版社
出版日期: 2015-01-02

頁數/字數: 190页
書度/開本: 16开

售價:HK$ 53.7

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編輯推薦:
针对职场中广泛应用的沟通、执行、演讲、时间整理、人际交往、活动组织、压力缓解7种职业能力,由弗布克课思课程中心组织编写的“职业能力提升丛书”突破传统图书的写作风格和阅读模式,采用漫画+要点+图解的形式,全方位解读上述9种职业能力提升的路径和方法。内容深入浅出,形式生动活泼,具有较强的可读性,让工作繁忙的职场人轻松阅读,缓解压力。同时,具有较强的可操作性,不仅能帮助个人解决职业能力提升上的困惑,也能为企业打造业务能力强、综合素质高的人才队伍提供重要的培训素材。
內容簡介:
《压力缓解》打破了传统图书的写作风格和阅读模式,采用漫画+要点+图解的形式,内容深入浅出,既可直接拿来使用,又引人轻松阅读。
《压力缓解》一书从职场压力、就业压力、竞争压力、交际压力、家庭压力、经济压力、情感压力、自身压力八个层面入手,全方位、多角度地展示和阐述了缓解压力的方法和技巧。
职业能力提升系列图书适合所有职场人士阅读和使用,也可作为公司培训、激励员工的指导用书。
目錄
第1章职场压力缓解
 1.1思维重整法
 1.2量力而为法
 1.3善用时间法
 1.4消除倦怠法
 1.5劳逸结合法
 1.6分散压力法
第2章就业压力缓解
 2.1端正认识法
 2.2自我认知法
 2.3全面提升法
 2.4改变自我法
 2.5 自主创业法
 2.6基层锻炼法
第3章竞争压力缓解
 3.1客观评估法
 3.2未雨绸缪法
 3.3自我暗示法
 3.4谦虚学习法
 3.5积极创新法
 3.6代偿迁移法
第4章交际压力缓解
 4.1远离:中突法
 4.2换位思考法
 4.3幽默自嘲法
 4.4宽以待人法
 4.5真诚交友法
 4.6远离小人法
第5章家庭压力缓解
 5.1和平相处法
 5.2获得支持法
 5.3减少唠叨法
 5.4正视:中突法
 5.5时常聚餐法
 5.6彼此宽容法
第6章经济压力缓解
 6.1调节心态法
 6.2全面分析法
 6.3增加收入法
 6.4适度消费法
 6.5科学理财法
 6.6寻求帮助法
第7章情感压力缓解
 7.1消除猜忌法
 7.2及时沟通法
 7.3将,也法,也法
 7.4尽情宣泄法
 7.5自我检讨法
 7.6笑对离别法
第8章自身压力缓解
 8.1生理调节法
 8.2平衡膳食法
 8.3适时运动法
 8.4自我反思法
 8.5认知调整法
 8.6情绪管理法

 

 

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