《健康，在於呼吸之間！》 - 吳澍仁 - Meg Book Store

	登入帳戶　 \|　訂單查詢　 \|　購物車/收銀台( 0 )　\|　在線留言板　 \|　付款方式　 \|　運費計算　 \|　聯絡我們　 \|　幫助中心　\|　加入書簽
		會員登入新用戶登記

HOME

新書上架

暢銷書架

好書推介

2023年度TOP

臺灣用戶

品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心

服務：香港／台灣／澳門／海外

送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書繁體書
暢銷書架：簡體書繁體書
好書推介：簡體書繁體書

『繁體書』健康，在於呼吸之間！

書城自編碼： 2471468
分類：繁體書 →台灣書
作者：吳澍仁
國際書號(ISBN)： 9789888292226
出版社：天窗出版社有限公司
出版日期： 2014-11-05
版次：初版
頁數/字數： 192頁
書度/開本： 17x21cm

售價：HK$ 150.0

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：

《福爾摩斯家族III：華生的獨立探案》
售價：HK$ 115.2

《在喧囂浮華年代，這些定律最有價值》
售價：HK$ 84.9

《病由心生：情緒致病也治病，脾氣來了病氣也來了》
售價：HK$ 115.2

《光之穹頂．夢想的入口：高雄捷運美麗島站創作故事與作品導覽（中英雙語）》
售價：HK$ 153.8

《地球為什麼哭了呢. 》
售價：HK$ 90.9

《生活保健全書：每天都做得到的健康小撇步》
售價：HK$ 106.1

《東京．鎌倉佛像圖鑑：佛像圖解Ｘ參拜巡禮，來趟法喜充滿的心靈小旅行！》
售價：HK$ 121.3

《再忙也不會出錯的完美工作執行力》
售價：HK$ 97.0

內容簡介：

超過90%成人，經常運用錯誤的胸式呼吸？
每分鐘呼吸超過15次，會導致百病叢生？

呼吸，只能令你活著，
唯有學懂以鼓動橫膈膜作「丹田呼吸」，
才是改善高血壓、心悸、哮喘及各種痛症、
健康活下去的關鍵！
呷醋、油拔法、食療、拍打拉筋、按摩經絡……人們不斷尋求能預治百病的保健良方，殊不知最簡單的養生之道，就在於我們與生俱來的本能──呼吸！
人甫出生便以橫膈膜來呼吸，是最放鬆又適合身體的呼吸模式，但隨著緊張的生活節奏，我們漸漸轉用了應急用的呼吸模式，包括胸式呼吸及慣性過度呼吸，令身體不勝負荷，大小毛病不斷，然而，我們卻一直忽視了病因。
本書作者吳澍仁脊醫曾碰過很多四出求診也無法找出病因的患者，常見的病徵包括頸腰痛、頭暈、胃脹、失眠、手腳麻痺甚至焦慮症等……他發現改善呼吸模式確能令大部分人短時間內紓緩病情，故開始深入研究呼吸與疾病的關係。他會在此書解構不同呼吸模式對健康的影響，並教導讀者正確呼吸法──以橫膈膜呼吸即「丹田呼吸」的鍛鍊方法，助讀者利用簡單的呼吸來調適身心，全面啟動身體的自癒力！

關於作者：

吳澍仁
吳澍仁為脊醫，他對痛症與營養的關係尤感興趣，並熱愛寫作，曾著許多相關叢書，包括《護脊有方──預治寒背及脊柱側彎》、《我不怕膽固醇》、《營養與您》、《認識頸痛》、《認識頭痛》、《認識腰痛》、《膝痛與足痛》、《認識足患》、《免疫力》、《脊柱側彎》及《高血壓》等。

自序
前言學懂正確呼吸痛症消失
Ch.1你的呼吸，屬哪種模式？
Ch.2自然模式：橫隔膜呼吸
Ch.3胸式呼吸　只限應急
Ch.4過度呼吸患者　多屬女性
Ch.5橫隔膜呼吸根治焦慮和恐慌症
Ch.6錯誤呼吸令肌肉乏力與頸腰痛
Ch.7呼吸比運動更有效改善心血管病
Ch.8減慢呼吸哮喘不再
Ch.9鍛鍊橫膈膜阻截胃酸倒流
Ch.10不靠藥物擊退潮熱
Ch.11小童學呼吸　排尿功能好轉
Ch.12自我檢測有否呼吸陋習？
Ch.13回歸自然開始橫膈膜呼吸鍛鍊
Ch.14脊柱側彎基礎療法──呼吸
後記

書城介紹　 \|　合作申請　\|　索要書目　 \|　新手入門　\|　聯絡方式　 \|　幫助中心　\|　找書說明　 \|　送貨方式　\|　付款方式	香港用户　 \|　台灣用户　\|　大陸用户　\|　海外用户

	megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.