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| 內容簡介： |
禿頭終於有救了!
在日本有「頭皮博士」、「育髮之神」稱號的板羽忠德
成功拯救30000名禿頭患者的神奇頭皮按摩術！
３種手勢＋１０步驟按摩洗頭法
１５招穴道按摩＋伸展操
成功擺脫禿頭、掉髮、頭皮屑、頭皮癢、白髮困擾
雙手萬能！每天自己按10分鐘，
無論你是圓型禿、麥當勞、地中海或是電火球
只要做對了，頭髮就一定會再長出來!
似懂非懂的生髮知識可能會延誤生髮黃金治療期！
由４５年生髮經驗的專家親自傳授，最正確的生髮、育髮方法
◎後天造成的頭皮僵硬是掉髪主因，比先天遺傳更嚴重，千萬不要等到禿了才搶救！
許多人常常將禿頭原因怪罪是遺傳，從一開始就直接放棄不做任何挽救；也有些人花了大量金錢、時間，卻使用了錯誤的方法，反而幫了倒忙，讓頭髮越來越稀疏。有「頭皮博士」、「育髮之神」之稱的生髮專家要說：頭皮硬化才是掉髮的最大原因！！
本書作者本身也擁有禿頭的遺傳基因，但如今他69歲，頭髮卻依然烏黑又濃密，他從45年的生髮經驗中，得出後天累積的生活習慣不良、壓力、飲食，造成頭皮血液循環不流通、頭皮僵硬，頭髮在不良的頭皮環境中無法正常生長、維持，才是禿髮最大的主因，這遠比先天的遺傳問題更為嚴重。
◎育髮之神親自傳授，不花錢就能促進生髪的頭皮按摩法
作者獨創的［3種手型］+［3種組合手勢］輕鬆好出力、按摩位置也更精準，再搭配［10步驟按摩洗頭法］，以及針對圓形禿、地中海禿、M型禿三種最容易禿頭的部位進行［集中加強版按摩法］，每天只要用雙手按摩10分鐘，舒緩頭皮僵硬，清除毛孔中的皮脂、污垢，打造最適合頭髮生長的健康頭皮，頭髮就一定會再長回來！
作者同時也帶來了眾多生髮成功的實例，就連嚴重的禿髮，也能完全痊癒。只要學會正確的知識和頭髮護理方法，改善飲食、生活習慣，並且持之以恆按摩，就能成功扭轉體質和遺傳上的負面因素，就連遺傳性禿頭也能痊癒。雖然我們沒辦法改變基因，但是可以戰勝它！
【按摩洗頭法為什麼對生髮有效？】
1.減少洗髮時的掉髪量，保護新生髮
日本TBS電視台在『Gmen99』節目中請一位頭髮稀疏的工作人員，用平常自己的方式洗頭，竟然掉了194根頭髮！使用按摩洗頭法後，掉落的頭髮只有12根，再次使用自己的方式洗頭後，還是掉了126根頭髮。證明按摩洗頭法能明顯減少洗髮時的掉髪量，保護新生髮。
2.促進頭皮血液循環。按摩5分鐘，頭皮硬度49降到43
日本TBS電視台『100秒博士學院』節目中，工作人員實行按摩洗頭法和按摩5分鐘後，實際檢測發現頭皮硬度從49下降到43，證明按摩在短時間內就能出現驚人的效果。
3.舒緩後天造成的頭皮僵硬才能長出新髮！
4.清除頭皮污垢和皮脂，打造適合生髮的乾淨頭皮
◎一次收錄最常見的頭髮疑難雜症，不用再心急亂投醫
家族裡有禿頭遺傳基因的話，禿頭還有救嗎？
花大錢做生髪治療真的有效嗎？
頭髮越洗掉越多，是否應該要少洗頭？
生髮水和育髮劑成分怎麼看？
梳子怎麼選才不傷頭髮？
哪些食物可以幫助生髮？？…… 等
生髪知識一籮筐，為何頭髮還是長不出來 !別擔心，讓有45年經驗的生髪 育髮專家一一為你解答，本書詳細介紹正確的頭髮知識＆正確的保養方法，以及最新生髮成分、科學技術。不用再道聽塗說，亂花冤枉錢，靠自己就能重現一頭濃密秀髮，重返年輕、自信與美麗！
本書特色：
1.作者獨創！3種手勢＋10種按摩洗頭法，頭皮柔軟、毛孔乾淨，打造最適合頭髮生長的環境
2.每天10分鐘！15招針對禿髮部位加強集中按摩＋穴道指壓，隨時想到就按，生髮不求人
3.藥效自己看！介紹最新生髪技術，以及育髮、生髮劑成分，不用再道聽塗說，不花冤枉錢
4.從基本做起！從頭髮日常護理、飲食、生活習慣等，全方位治療方法，自己在家就能做
5.生髮不可放過的小細節！面對市面上玲瑯滿目的各式髮梳、洗髮精、護髮、潤絲精該如何選擇以及正確的使用方法，通通一次告訴你。
6.有圖為證！收錄各類型禿髮成功生髮的實例照片，針對不同類型，找出禿頭原因，搭配各種治療方法以及按摩，狀況再嚴重，只要不放棄都有可能恢復！
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| 關於作者： |
板羽忠德（Itaba Tadanori）
1945年生於日本新潟縣。頭髮諮詢師。
就讀中央理美容專門學校、山野美容專門學校後，成為理髪師、美容師。任職全國理容聯合會名譽講師、中央理美容專門學校講師、一般社團法人統合醫療專門學校講師、日本Clinical Esthe協會理事長。
除了長期從事皮膚科學、頭髮科學、生理解剖學、電子治療儀器學、自然飲食學、東洋醫學、毛髮顯微鏡照相攝影等研究外，並以頭髮諮詢師身分活躍於電視、廣播、報紙、雜誌等媒體。此外，除了撰寫理髪美容學校教科書，亦積極地透過全國性活動培育優秀人才。
著有：
《讓人看起來年輕二十歲的頭髮抗老術》、《用頭皮按摩組合手勢頭髮增加了！長出來了！》、《錯誤的頭髮護理》等書（以上皆為日文書）。
［Clinical Esthe Salon MINATO 3710美髪生髮沙龍網站］：www.3710.co.jp
譯者簡介
林麗秀
三十歲才開始跟隨日本人學日語，熱愛翻譯工作，從事社團日語教學十五年，踏入翻譯世界近二十年，每天有電腦和書香為伴，在不間斷的摸索和學習中，已累積翻譯文件近千份，書籍雜誌近百本，廣泛涵蓋及美食、園藝、勵志、手工藝、醫療保健、休閒娛樂等不同類型的作品。最高興的是作品受到客戶肯定而被指名翻譯下一個作品。
譯有：
《富士丸搞笑日記》、《超簡單紙杯種蔬菜》、《日系手作創意髮飾》（教育之友）。《跟著大師學配色》、《居家修繕》、《圖解家庭醫學 肝病沒問題》（尖端出版社）等書。
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| 目錄：
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序
第１章 驚人的實例！眼看著頭髮長出來了！
實例１ 頭頂的頭髮急速地變稀疏，七個月後出現戲劇性的改善！
雄性禿患者A先生（55歲˙男性）
實例２ 煩惱的圓形禿，透過按摩＆改善飲食而徹底痊癒！
圓形禿患者B先生（50歲˙男性）
實例３ 頭髮長出來了，連嚴重的肩膀痠痛症狀也改善了！
圓形禿患者C先生（35歲˙男性）
實例４ 才二十五、六歲頭髮就變稀疏，怎麼可能！現在髮量豐厚如往昔，終於鬆了一口氣
結節性脆髮症患者D先生（25歲˙男性）
實例５ 光頭的我頭髮都長出來了！現在頭髮健康到都能燙頭髮了
全頭禿髮患者Ｅ小姐（27歲˙女性）
實例６ 連皮膚科都治不好的禿頭症狀，8個月後頭髮不可思議地回復濃密！
全頭禿髮患者Ｆ同學（16歲˙男性）
實例７ 原本反覆出現的大量掉髮症狀，痊癒後已經十年未曾再復發
女性雄性禿患者Ｇ小姐（32歲˙女性）
實例８ 對女性來說頭髮稀疏也是很大的困擾……不過，不放棄就一定沒問題
女性雄性禿患者Ｈ女士（58歲˙女性）
第２章 探討頭髮稀疏、掉髮的原因與類型
人為什麼會禿頭呢？──頭髮稀疏、掉髮的原理
舊髮不脫落新髮就長不出來──非常重要的毛髮生長週期
導致頭髮稀疏、掉髮症狀惡化的主因──遺傳、壓力、飲食生活
自我檢查頭髮稀疏、掉髮的狀況──你的頭髮沒問題嗎？
禿髮類型（1）男性雄性禿──最常見的掉髮類型
禿髮類型（2）圓形禿──由一個圓形擴散至全身
禿髮類型（3）女性雄性禿─從頭髮中線擴大範圍的過量落髮
禿髮類型（4）內分泌異常、秕糠性、脂漏性掉髮
禿髮以外的頭髮問題──白髮、頭皮屑、頭皮癢
第３章 成功育髮的最大關鍵在於健康又乾淨的頭皮
孕育頭髮所必須具備的正確頭皮知識
成功育髮的關鍵為健康又乾淨的頭皮──健康的頭皮必須「潤滑韌柔亮」
自我檢查頭皮的狀態！──你的頭皮健康嗎？
確認掉落的頭髮根數！──排水口裝網子把掉落的頭髮收集起來確認
檢查掉落頭髮的髮根！──是正常掉髮？還是異常掉髮？
檢查頭髮的粗細度！──不管頭髮多細，只要頭髮有在生長就沒問題
第４章 育髮的基本概念、在家就能實行的按摩洗頭法
為何一定要用按摩洗頭法呢？──頭皮的血液循環是生髮關鍵
正確的洗頭次數與洗髮精的用量
洗髮精、護髮乳的選擇方法
是洗頭而不是洗髮，用指頭而不是用指腹洗
清除毛孔裡皮脂和汙垢的前置清潔保養法
按摩洗頭法的基本步驟
基本的按摩技巧──三種手形與三種組合手勢
按摩洗頭法的基本方法
加強版按摩法○1 適合髪線後退（M型禿）的人
加強版按摩法○2 適合頭頂或髮旋禿髮的人
加強版按摩法○3 適合圓形禿的人
洗髮後的維護工作──乾燥法、育髮劑、吹風機
髮梳的選法與效果最好的梳頭法
第５章 自己就能做的育髮術
預防頭髮稀疏、掉髮的十大原則──掌握頭髮命運的關鍵
促進頭皮血液循環的伸展操與指壓
為了孕育健康漂亮的頭髮，最好能積極攝取的食物
為維護頭髮健康應儘量避免攝取的食物
易引發禿頭症狀的ＮＧ生活習慣
多花點巧思以髮型修飾頭髮稀疏的部位
第６章 育髮劑、生髮劑與最新頭髮治療技術
育髮劑與生髮劑的差異與選用法
育髮劑、生髮劑對頭髮的有效成分
男性雄性禿的最新治療法
頭髮稀疏、掉髮治療之研究現況
預防應重於治療──持之以恆做自己能夠做到的事情
第７章 頭髮問題Ｑ＆Ａ
什麼樣的人比較容易禿頭呢？
採用按摩洗頭法時，女性也可以採用相同的方式嗎？
頭上有味道該怎麼辦才好呢？
戴帽子或安全帽很容易禿頭，這種說法是真的嗎？
保養頭髮後會立即呈現出效果嗎？
有沒有什麼方法採用後靠自然療癒力就能維持頭髮的健康呢？
頭髮掉了五年、十年之久，這時候才開始保養，頭髮還會長出來嗎？
梳頭時就發現，頭髮都是從距離髮尾５cm處斷掉，該怎麼辦才好呢？
什麼是「毛髮礦物質分析」呢？
何謂拔毛症（Trichotillomania）？
希望能減少白髮，有沒有什麼好辦法呢？
白髮的髮尾微微變黃，讓我感到很擔心，到底該怎麼辦？
「過於恐懼的經驗可能讓頭髮一夕變白」的說法是真的嗎？
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