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| 內容簡介： |
配方好吃，份量精準，不需為了吃不完的料理煩惱，
一人份料理剛剛好，想吃多少，就做多少，完全不浪費。
每道料理皆標示份量、烹調時間、難易度與可否便當入菜等，
不管中式、日式、西式或無國界料理，MASA教您美味上桌。
MASA嚴選，融合日式與西洋106道料理，2000張照片Step by Step超強全圖解，七大主題完全針對讀者的需求做設計。
如萬能醬汁的做法與活用、一次做大量再分次用完的保存料理、5分鐘可以做出來的簡單料理、有空時可以多花點時間準備的豪華套餐等等……
還有三明治輕食，以及在日本非常流行的點心食譜等等。
少份量設計，做法彈性，每道料理皆標示份量、烹調時間、難易度與可否便當入菜等，不管是一個人生活的學生或上班族，或者是小家庭等都非常適合。
即使是大家庭，只要把人數乘以份量，一樣可以做出好吃又讓人安心的美味料理。
◆七大分類，106道好吃又讓人安心的美味料理，2000張照片超強圖解完整呈現。只要準備好萬用醬汁就可以馬上變出好吃的料理；不需要開火或5分鐘就可以完成的各式小菜；只要一盤或一鍋就可以滿足的飯麵料理；可搭配白飯或組成套餐的單品料理；療癒心靈的各式美味甜點；方便又好吃的輕食料理；最後特別收錄上班族必學的人氣料理等等。內容豐富，類別多樣化，滿足讀者挑剔的味蕾。
◆配方好吃，份量精準，不需為了吃不完的料理煩惱，一人份料理剛剛好，想吃多少，就做多少，完全不浪費。每道料理皆標示份量、烹調時間、難易度與可否便當入菜等。書後特別編列食材索引表，分門別類，讓您可以快速找到想要學習的各式料理，不會浪費任何食材。
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| 關於作者： |
MASA（山下 勝）
剛開始在日本是法國料理餐廳的廚師，後來在加拿大學習英文與商業管理並開餐廳，七年前搬來台灣，在知名日本料理餐廳擔任行政主廚一職。住在國外十幾年，MASA觀察到不管哪一國人都覺得，煮菜＝很累＋很辛苦＋很麻煩……所以他想要修正這個方程式，讓煮菜＝好玩＋快樂＋幸福！於是，他以20年的廚師經驗＋（初級的）超可愛中文，（so-so的）英語＋（一點點的）電腦知識＋（還好的）料理攝影技術，開始在部落格教導料理新手如何做菜。著有：《MASA，早安！我們一起吃Brunch吧！──每天都想吃的102道超人氣美味早午餐食譜》、《在廚房遇見MASA──給料理新手的100道快樂食譜》、《到MASA家學幸福料理──溫暖料理新手的101道貼心食譜》、《MASA樂樂便當──廚房新手快樂輕鬆學123道美味便當菜》與《在廚房玩──MASAの幸福點心時間》等書。
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| 目錄：
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作者序
食材的處理與保存
Part1只要準好備醬汁就可以變出美味的料理
蘋果＆紅蘿蔔和風蔬果醬Apple & Carrot Fruity Oriental Dressing
和風蔬果醬應用料理1
涼拌番茄＆山藥佐和風蔬果醬Tomato & Japanese Yam Salad
和風蔬果醬應用料理2
涮涮豬肉沙拉佐和風蔬果醬Pork Shabu-shabu Salad
和風洋蔥紅酒醬Soy Sauced Onion & Red Wine Sauce
和風洋蔥紅酒醬應用料理1
豬排佐和風洋蔥紅酒醬Pork Steak with Onion Red Wine Sauce
和風洋蔥紅酒醬應用料理2
香烤鯖魚＆番茄佐和風洋蔥紅酒醬Grilled Mackerel with Onion Red Wine Sauce
小辣胡麻味噌醬Goma Miso Spicy Sauce
胡麻味噌醬應用料理1
胡麻味噌醬蒸蔬菜豬肉Steamed Pork & Vegetable with Goma Miso Sauce
胡麻味噌醬應用料理2
胡麻味噌醬煮小辣五目燉肉Goma Miso Niku-jyaga Stew
香濃烤番茄醬汁Roasted Tomato Sauce
烤番茄醬汁應用料理1
雞肉番茄奶醬義大利麵Spaghettis with Creamed Tomato Sauce Chicken
烤番茄汁醬應用料理2
豪華海鮮茄汁醬燉飯Assorted Seafood Risotto with Tomato Sauce
好吃又方便的山茼蒿青醬Shungiku Pesto Sauce
山茼蒿青醬應用料理1
雞肉＆馬鈴薯溫製沙拉佐山茼蒿青醬Roasted Chicken & Potato with Shungiku Pesto Sauce
山茼蒿青醬應用料理2
蝦子＆雪白菇青醬義大利麵Spaghettis with Shungiku Pesto and Prawns
金針菇冰塊Ice Cubed Enoki Mushrooms
金針菇冰塊應用料理1
金針菇冰塊三色便當Tri-color Bento with Enoki Mushroom Cubes
金針菇冰塊應用料理2
金針菇白醬焗烤蝦Enoki Flavored Prawn Gratin
Part2 簡單就可以做好的各式各樣小菜
①不需要開火就可以製作的小菜
皮蛋豆腐洋蔥酪梨沙拉Preserved & Avocado Tofu Salad
嫩豆腐拌黑芝麻醬沙拉Tofu Salad with Black Sesame Creamed Dressing
高麗菜涼沙拉Home Made Coleslaw
紅葉蘿蔔泥＆魩仔魚佐檸檬醬油汁White Bait Fish with Momiji Oroshi Topping
火腿＆玉米＆洋梨麵包沙拉Prosciutto & Pear Bread Salad
蔬果風味莎莎醬墨西哥餅沙拉Fruity Nachos Salad
生鮭魚片佐山葵醬Salmon Sashimi Carpaccio with Wasabi Sauce
②5分鐘可以快速完成的小菜
味噌風味炒胡桃高麗菜Miso Flavored Stir Fried Cabbage and Walnut
佃煮海苔＆金針拌酪梨Enoki & Avocado with Nori Sauce
奶油＋醬油炒茭白筍＆秋葵Okura & Manchurian Wild Rice with Soy Sauce Butter
簡單即席和風咖哩麻婆豆腐Easy Etep Japanese Style Mobo Tofu Curry
醬燒梅花肉＆煎山藥Stir Fried Pork with Japanese Yam
黃芥末炒蝦仁Stir Fired Prawns with Dijon Mustard Sauce
脆脆馬鈴薯明太子沙拉Crispy Potato Salad with Mentiko
③可以大量製作的小菜
Soba醬漬鴻禧菇＆甜椒沙拉Soba Sauce Marinated Mushrooms & Bell Peppers
牛肉＆牛蒡時雨煮Beef and Burdock Root Shigureni
燜燒鍋蘑菇味噌紅酒醬燉牛肉Red Wine & Miso Stewed Beef
馬鈴薯＆地瓜沙拉Mixed Potato Salad with Bacon & Nuts
香味野菜橄欖油封煮雞腿Home Made Chicken Confit
營養滿點！甜菜根濃湯 Healthy Beets Potage
大人の味！蔬菜泥＆雞腿咖哩醬Authentic Home Made Chicken Curry
Part3只要一盤或一碗就可以滿足的麵飯料理
高麗菜＆培根甜菜根義式燉飯Bacon & Cabbage Risotto with Beets Sauce
健康素食五目炊飯Vegetarian Assorted Takikomi Rice
紅蘿蔔＆南瓜＆醬油三色奶油飯Tri-color Steamed Rice
酪梨＆燻鮭魚玉子丼飯Smoked Salmon & Avocado Scrambled Egg Don
辣泡菜＆秋葵滑嫩蛋包飯Kimchi & Okura Omelet Rice
茭白筍味噌炒飯Manchuan Wild Rice Fried Rice
味噌茄子肉醬焗烤飯Miso Flavored Eggplant Rice Gratin
肉丸子＆山茼蒿雜炊Meat Balls with Shungiku Zosui
平底鍋咖哩法式炊飯Easy Step Chicken Curry Pilaf
天婦羅丼飯Tempra Don
蝦米天婦羅屑飯糰Dried Shrimps Tempra Rice Balls
秋葵＆小番茄義式涼麵線Okura & Mini-tomatoes Japanese Noodle
山茼蒿＆杏鮑菇＆培根和風炒烏龍麵Shungiku & Abalone Mushroom Stir-fried Udon
明太子滑蛋烏龍麵Udon with Mentaiko Scrambled Egg Topping
蓮藕和風辣椒蒜頭義大利麵Spaghettis with Lotus Root Garlic & Chilly Flavored
牡蠣＆菠菜義式奶燉飯Oyster & Spinach Creamed Risotto
牛奶玉米醬香腸＆花椰菜螺旋麵Sausage & Broccoli with Creamed Corn Fusilli
可愛小鴨奶油飯佐花椰菜牛奶玉米醬Baby Duck Rice Ball with Creamed Corn Sauce←大推薦療癒系料理
章魚＆番茄螺旋麵佐酥脆Topping Octopus Tomato Fusilli with Crumbs
舞菇＆鮭魚奶醬筆管麵Maitake & Salmon Short Pasta with Cream Sauce
平底鍋簡單義大利麵歐姆蛋Pan Fried Spaghetti Omelet
Step by Step超可愛北鼻熊貓飯糰Step by Step Panda Baby Rice Balls←大推薦療癒系料理
Part4可搭配白飯或組成套餐的單品料理
西式風味！鮭魚花椰菜的美味組合
煎鮭魚佐季節の青菜奶醬Sautéed Salmon with Green Vegetable Cream Sauce
酥炸咖哩風味白色花椰菜Deep Fried Cauliflower with Curry Flavor
豐富華麗！酥脆雞腿南法海鮮湯組合
烤馬鈴薯＆辣豆腐乳奶油片Baked Potato with Spicy Butter Topping
酥脆雞腿排佐鹽蔥醬沙拉Crispy Chicken Thigh with Salt Onion Sauce
超級豐富！南法風海鮮湯Super Gorgeous Seafood Soup
居酒屋風格！蓮藕漢堡排核桃丸子湯
脆脆蓮藕漢堡排Lotus Root Hamburg Steak
居酒屋風！番茄＆涼拌菠菜Ohitashi Japanese Bistro style Marinate Spinach
Mamebu核桃丸子湯Walnut Dumpling Soup
簡單好吃，紅白蘿蔔馬克杯蒸組合
超級簡單！醬油＆奶油香炒紅白蘿蔔Soy Sauced & Butter Flavored Daikon & Carrot
簡單「馬克杯蒸」雞肉＆蝦子Mug Steamed Savory Pudding
水果風味！柳丁豬排紅酒鴻禧菇組合
季節水果＆菇佐紅酒巴薩米克醋味噌醬Seasonal Fruit & Mushrooms with Balsamic Vinegar Miso Sauce
豬排佐柳丁白酒醬Pork Steak with Orange White Wine Sauce
漢堡肉配三色舞菇煎番茄的華麗組合
美麗又美味！三色舞菇煎番茄起司Roasted Mushroom Tomato With Cheese Topping
照燒豆芽雞肉漢堡肉Bean Sprout Hamburg Steak with Teriyaki Sauce
日式改良風味，咖哩雞肉芥末凱撒沙拉組合
咖哩風味炒蓮藕雞肉Curry Flavored Lotus Root & Chicken
炸豆腐拌和風黃芥末凱撒沙拉Japanese Caesar Salad with Deep Fried Tofu
食材與顏色都豐富華麗的美味組合
免麵粉鬆軟豆腐大阪燒Non-carb Tofu Filling Okonomi-yaki
啤酒燉雞肉＆蔬菜湯Beer Stewed Chicken & Vegetables
香濃好滋味，花椰菜漢堡球搭配巧達湯
烘烤馬鈴薯＆培根巧達湯Baked Potato Cream Chowder
花椰菜迷你漢堡球佐茄汁醬Broccoli Meat Balls with Tomato Sauce
純日式風！照燒肉與味噌湯的絕妙組合
照燒豆芽梅花肉捲Rolled Bean Sprout with Teriyaki Pork
豐富營養！田舎風味噌湯Grandma Style Vegetable Miso Soup
Part5 療癒心靈的各式美味甜點
豆漿蜂蜜冰淇淋佐奇異果＆草莓鮮醬Soy Milk Ice Cream with Fruit Sauce
焦糖脆脆香蕉＆柳丁BBQ Caramelized Banana with Sautéed Orange
香香柿子淋沙巴雍迷你麵包派Persimmon with Sabayon Sauce Gratin
手工半熟蜂蜜蛋糕Fondue Style Japanese Honey Cake
滑嫩巧克力慕斯杯Super Smooth Chocolate Mousse
MASAの鬆軟烤乳酪蛋糕MASA＂S Cheese Soufflé
蘋果＆奇異果白酒寒天果凍蘇打Apple & kiwi White Wine Jelly
特濃＆綿密烤田舎風地瓜布丁Sweet Potato Pudding
藍莓＆覆盆子海綿可麗餅Double Berry Fluffy Pancake
巴黎泡芙圈咖啡卡士達醬餡Cream Puff with Coffee Cream Sauce
Part6 方便又好吃的輕食料理
大阪風咖哩高麗菜熱狗Osaka Style Curry Cabbage Hot Dog
平底鍋嫩雞肉泡菜奶醬披薩Pan Fried Pizza with Kimchi Topping
壽喜燒弗卡夏三明治Sukiyaki Focaccia Sandwich
香煎雞腿排＆起司熱三明治Grilled Chicken & Cheese Sandwich
培根奶醬法式麵包Creamed Bacon Bruschetta
蝦子奶醬可頌Prawn white Sauce Filling Croissant
微辣酥烤魚排迷你堡Baked Fish Filet Burger
免烘烤平底鍋焗烤馬鈴薯Creamed Potato with Bread
平底鍋簡單海鮮披薩Pan Fried Pizza with Seafood Topping
方形漢堡排和風洋蔥醬三明治Hamburg Steak Sandwich
特別收錄：上班族必學的人氣料理
Cajun美國西南風味香腸燉飯Cajun Style Sausage Risotto
日式醬油五目雜炊Japanese Style Soy Sauce Risotto
玉米&毛豆海苔醬螺旋麵Fusilli with Edamame & Prawns Seaweed Sauce
即席肉醬筆管麵Penne with Instant Meat Sauce
高麗菜&火腿咖哩湯Cabbage & Ham Curry Soup
即席熬湯簡單鴻禧菇味噌湯Home Made Instant Stock Miso Soup
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