登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台( 0 )　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』精瘦美（小S指定塑形老师kimiko之作，蔡康永、牛尔、Kevin重磅推荐，每天5分钟性感燃脂舞享瘦又爱SHOW，让身材与明星一样有型。随书附赠40堂美形课DVD及价值60元精油定制芦荟海藻胶）

書城自編碼： 2187803
分類：簡體書→大陸圖書→時尚/美妝→瘦身美体
作者： Kimiko
國際書號(ISBN)： 9787555100188
出版社： 广西科学技术出版社
出版日期： 2013-12-01
版次： 1
頁數/字數： 107页
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 97.5

我要買 件

 

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
目的行为论导论——刑法体系的新图景（增补第4版·中文增订版）（当代世界学术名著）
《 目的行为论导论——刑法体系的新图景（增补第4版·中文增订版）（当代世界学术名著） 》
售價：HK$ 81.6
浮沉：里亚布申斯基家族兴衰史
《 浮沉：里亚布申斯基家族兴衰史 》
售價：HK$ 117.6
Android自动化测试实战：Python+Appium +unittest
《 Android自动化测试实战：Python+Appium +unittest 》
售價：HK$ 107.8
郭建龙亚洲三部曲：印度、穿越蒙古国、三千佛塔
《 郭建龙亚洲三部曲：印度、穿越蒙古国、三千佛塔 》
售價：HK$ 279.6
工作：从平凡到非凡（原书第5版） ［英］理查德·泰普勒 陶尚芸 译
《 工作：从平凡到非凡（原书第5版） ［英］理查德·泰普勒 陶尚芸 译 》
售價：HK$ 70.8
带献帝去旅行--历史书写的中古风景（论衡系列）
《 带献帝去旅行--历史书写的中古风景（论衡系列） 》
售價：HK$ 69.6
出行创新设计：概念、范式与案例
《 出行创新设计：概念、范式与案例 》
售價：HK$ 119.9
爱的能力：为什么我们既渴望爱，又害怕走进爱（第13版）
《 爱的能力：为什么我们既渴望爱，又害怕走进爱（第13版） 》
售價：HK$ 83.8

 
建議一齊購買：

+

HK$ 135.7
《 精瘦美 2 貼身教練 KIMIKO’S魅力有感塑形（含90分鐘DVD超值兩套活力燃脂課+有看才會瘦祕笈） 》		 +

HK$ 95.7
《 逆天瘦（148斤43岁张婷媗自创逆天瘦身法3个月进化为18岁容颜、25岁身材“马甲线女神”第一美魔女教你养颜、瘦身逆生长！随书赠送针对腰腹臀腿DVD光盘和35元优惠券） 》		 +

HK$ 83.2
《 不老仙妻水谷雅子美丽秘籍（46岁拥有18岁的肌肤，亚洲第一美魔女唯一亲自写作！21年美颜心得，让你一直＂年龄不详＂的刮痧美容术。赠独家自研美容刮痧板） 》		 +

HK$ 98.8
《 吴佩慈私服日记FASHION ALIVE（苏打绿主唱青峰、气质歌手范玮琪、情歌天后梁静茹、彩妆造型大师梅琳口碑推荐！随书附赠吴佩慈美发心机，飘柔倍瑞丝专效护理旅行套装（7.5ml*3） ） 》		 +

HK$ 83.2
《 塑身女王郑多燕教你吃出性感身材（郑多燕12年瘦身饮食首次公开！105道多吃也能瘦的养生食谱，和失败的节食减肥说再见！系列狂销超过150万册） 》		 +

HK$ 64.9
《 30秒快瘦POSE101 》
編輯推薦：
小S吴佩慈等女神艺人专业塑形舞蹈老师
蔡康永、牛尔、kevin重磅推荐
百人实证 绝不失败的美形雕塑法！
明星专属，好玩性感燃脂舞
可以用来瘦，又能用来show
40分钟超易学精瘦美形课DVD
每天5分钟 身材与明星一样精致有型！
台湾版销量突破20万册！
创造生活品类图书销量奇迹
稳居金石堂、博客来、诚品等各大图书总榜前三甲长达七个月
爱跳舞的女生形体都不会差
KIMIKO美体塑形观念big bang
ü 身体线条比体重数字更重要！
ü 香汗淋漓不代表你会瘦！
ü 抬腿就能瘦屁股也太梦幻了！
ü 酸软还是酸痛？疲于瘦身也要有正确打开方式！
ü 比例是天生的，但调整是后天赋予我们的权利！
告别乏味健身操、普拉提
成就臀俏、胸挺、腰美、腿精瘦的正妹、型男！
內容簡介：
“跳舞的女生身材都不差！”这句话是不是很多人信服？Kimiko独创的性感燃脂舞热力全开，告别乏味的健身操、普拉提。作为小S、吴佩慈等女神艺人的专业塑形课老师，她会告诉你绝不失败的美形方法！与其练错变成肌肉人，女生们更想要的是纤长的延伸曲线，每天5分钟，就能更接近女神魅力，轻松享瘦又可以SHOW，何乐而不为？
精：40堂超易学美形课
将身体自然的划分为五大部分，即：肩膀／副乳／蝴蝶袖；腰线；腿线；腰／背；S曲线／上下半身结合。突出每一个部位塑造的重点，集中攻克。完整清晰的步骤分解图、以及正确和错误的示范划分绝对让各阶段需求的人，完成瘦身大计。更添加了【男生可以这样练】的版块，让减肥瘦身美形不再是一件痛苦需要毅力的事情，因为爱情的甜蜜让我们更能也更愿意将更好的自己展现出来。DVD动态解读，让你一定瘦得精准到位！
瘦：明星实证，好玩又性感燃脂舞
Kimiko老师独家开创的燃脂舞教程，让你瞬间热力四射，博得全场瞩目！百人实证的性感风潮来袭，厌倦了瑜伽塑形和跳操无力的你，瘦身美形新利器在此！舞出S曲线，更能跳出诱惑马甲线。简单不费力，轻松就能将性感新技能get√！不管冻龄还是美魔女，医美做不到的完美雕塑，燃脂舞助你完成！从此臀翘、胸挺、腰细、腿修长都不在话下。
美：Kimiko后天养成术
瘦身观念大换血
kimiko老师知道，塑形美体要从观念抓起！全书内容不仅针对亚洲人体形设置训练方式及强度，更重要的是几大美体塑形的误区都被一一攻破：饥饿减肥、追求体重的数字、疯狂训练法……这些Kimiko老师预先已经为我们尝过苦头，亲身实例证明错误观念绝不能保证完美身形的塑造，只有科学的找回身体中心线，精益求精、日积月累的锻炼，才能收获颇丰。
生活细节比拼深度塑形
Kimiko老师更教导我们要在生活的方方面面、细枝末节来完成塑形重任。一些家常的居家动作或者行为，也能直接影响我们的身形及骨盆位置等。这种不用流汗就能及时矫正的美形误区，才是我们最需要注意的。图说配合，让一幕幕场景变得生动有趣，在奔向精瘦美的道路上也平添了更多欢乐。更为上班族外食组准备了营养健康的食谱计划，绝对必知的15点忠告，你不能错过！
绝不藏私 时尚秘籍全展开
如果说你还在担心瘦下来，或者在塑形的过程中找不准自己的时尚定位，别担心，Kimiko老师也早已经为你想好了！从饮食、穿搭、保养、妆容等几方面迅速出击，为自己制定完整可行的变身计划，这样达到完成态时才能惊艳转身！贴心、细致的讲解由浅入深，让困惑许久的你终于能在老师的教导下慢慢摸索出适合自己的时尚品味。
關於作者：
Kimiko 小S、吴佩慈、徐若瑄、贾静雯、孙芸芸、关颖等女神艺人、超模广告MV指定肢体指导老师。 最受媒体关注的舞蹈老师之一，多次在《康熙来了》担任舞蹈评审及艺人专属舞蹈编排。台湾极具实验精神的舞蹈老师（花很多钱上遍各种舞蹈课），以神农尝百草的态度，让自己从「纸片瘦」练到壮，再从「精壮」练回长而有型。独创的精瘦美燃脂舞经百人实证，雕塑体形效果绝佳！Kimiko 18年来身体力行跳遍各国舞蹈，研究出最适合亚洲体型的曲线雕塑法，不仅让自己越来越漂亮、越来越性感，也希望大家跟着练习之后，能够正常吃、免挨饿，每个人都能练出美型好身材，重新找到属于自己的自信与魅力！“跳舞的女生身材都不差！”这句话是不是很多人信服？Kimiko独创的性感燃脂舞热力全开，告别乏味的健身操、普拉提。作为小S、吴佩慈等女神艺人的专业塑形课老师，她会告诉你绝不失败的美形方法！与其练错变成肌肉人，女生们更想要的是纤长的延伸曲线，每天5分钟，就能更接近女神魅力，轻松享瘦又可以SHOW，何乐而不为？
目錄：
自序
漂亮，是我人生追求的终极目标／ 6
Chapter 01观念篇
与自己再度相逢
适合亚洲人的训练方式，练出自信美／ 10
一定要吃才会瘦／ 13
别做累得半死又变壮的运动／ 14
变漂亮有捷径，不代表不需要付出／ 15
运动后，你是酸软还是酸痛／ 16
丢掉数字，成就视觉美／ 17
当个好看的“花枝串”， 找回身体中心线／ 18
调配快慢角度， 小幅训练也有漂亮线条／ 19
适度磨炼，让人闪闪亮／ 20
Chapter02 燃脂篇
变美就得动起来
燃脂运动前的注意事项／ 24
运动与肌肉部位对照图／ 26
A肩膀／副乳／蝴蝶袖
脱下小外套，细肩带出街／ 36
隐形内衣练出来／ 38
再也不怕露手臂／ 40.
B腰线
变身小腰精／ 44
马甲线只需这样练／ 46
水桶腰大救星（初阶）／ 48
无敌腰身缔造者（进阶）／ 50
C腿线
拥有巴西名模美腿／ 54
夹出梦幻腿部线条／ 57
管它什么萝卜都能消／ 58
D腰／背
找到你的腰／ 62
塑出背影杀手／ 64
E S曲线／上下半身结合
消除马鞍袋／ 68
趴出屁股微笑线／ 70
再见，虎背熊腰／ 72
Kimiko的美力秘技／ 74
美力秘技——前与后的停顿点／ 75
美力秘技——右与左的wave节奏／ 76
神奇组合：套餐式塑身／ 77
Chapter 03生活篇
随时都要瘦＆正常 吃不发胖
细节才是王道 居家塑身
刷牙：重心平均线条才美／ 82
拿筷子：靠近夹菜更优雅／ 83
拖地：拖对才能燃烧卡路里／ 84
看电视：坐姿正确曲线销魂／ 85
洗餐具：减负洗姿的正确示范／ 86
更衣：拒绝拉伤换衣好仪态／ 87
走对坐好很重要 上班塑身
走路：行走也要瘦大腿／ 88
提包包：纤细手臂提出来／ 89
敲键盘：挺直背部轻松瘦／ 89
健康吃乐享瘦 饮食塑身
外食族这样吃才不发胖／ 90
Chapter 04 分享篇
Kimiko''s私房秘辛
保养／ 98
穿搭／ 101
妆容／ 104
饮食习惯／ 106

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　大陸用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.