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『簡體書』会治病的家常便饭.五谷果蔬最排毒（汉竹）--清除肺部、肠胃、血液的毒素，就看你会吃不会吃。附赠30种五谷果蔬相宜相克拉页

書城自編碼： 2143229
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→药膳食疗
作者： 谢英彪
國際書號(ISBN)： 9787553720364
出版社： 江苏科学技术出版社
出版日期： 2014-01-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 251/80000
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 103.5

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編輯推薦：
1.200道排毒饮食，十款清肠排毒套餐……每个人都可以找到最合适自己的排毒方案；茶饮、果蔬汁、豆浆、米糊，不同季节的身体排毒，只需一杯，化解日常小困扰；美白、瘦身、祛斑，吃点零食就能轻松排毒；便秘、消化不良、食欲不振，对症排毒，翻开就能看得到。
2.在日常饮食中，就能有效地排毒，只要正常吃饭，就能达到不用去看医生也能解决小毛病的效果。
3.选材简单，食材家常，做法简易，美味可口。
內容簡介：
从医50年的老中医为你揭露每日清肠的秘诀，早上银耳豆浆，滋阴养肺；中午绿豆芽香菇面，减少体内乳酸堆积；晚上燕麦莲子粥，清热降压。如果你对五谷果蔬不那么熟悉，不要着急，30种五谷、蔬菜和水果的明星功效，告诉你怎么吃最排毒。
300道五谷果蔬菜谱，丰富的搭配食材在菜场随处可见，简单易做。平日忙碌的上班族，退休在家的父母亲，都可以探索每一道菜，体验神奇的排毒功效。让排毒成为小事，从此不用费心。
书后附有《30种五谷果蔬相宜相克》的拉页，做菜时翻阅，简单安全。
關於作者：
谢英彪，从事临床和科普创作50年，获优秀图书奖19项，获市级以上科技进步奖6项。
目錄：
第一章 五谷果蔬最自然的排毒之道
第二章 简单易做的清肠套餐，让你迅速恢复活力
第三章 五谷果蔬巧搭配，不用进药店买泻药
第四章 用榨汁机给你的身体高效排毒
第五章 排毒也要分季节，喝对茶饮有奇效
第六章 味道超好的零食排毒法，瘦身养颜好气色
第七章 亚健康小毛病，对症汤粥也排毒
內容試閱：
雾霾天吃点什么可以清肺排毒呢？肠胃不好的人怎么吃才能排毒？要排毒是不是只吃蔬菜水果就可以了？生存环境和生活压力让我们的身体负担越来越重，五谷果蔬如何搭配才能既排毒又美味？这是一本最适合你的排毒养生宝典。翻开这本书，就可以在里面找到答案。
从医50年的老中医为你揭露每日排毒的秘诀，早上银耳豆浆，滋阴养肺；中午绿豆芽香菇面，减少体内乳酸堆积；晚上燕麦莲子粥，清热降压。如果你对五谷果蔬不那么熟悉，不要着急，30种五谷、蔬菜和水果的明星功效，告诉你怎么吃最排毒：芹菜炒百合可以安神去肠毒；苦瓜粥可以降低胆固醇去血毒。脾胃虚寒的人可以多吃点赤小豆、山药、红枣；肾阴虚的人可以多吃银耳、百合、藕。胃胀气了，喝点金橘汤；便秘了，一碗芝麻花生粥让你摆脱困扰……
300道五谷果蔬菜谱，丰富的搭配食材在菜场随处可见，简单易做。平日忙碌的上班族，退休在家的父母亲，都可以探索每一道菜，体验神奇的排毒功效。只要你照着书中菜谱安排一日三餐，不用去医院，也可以成为家人的养生专家。让排毒成为小事，从此不用费心。

 

 

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