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『簡體書』咏春永春

書城自編碼： 1957971
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→武术/气功
作者： 司徒长志
國際書號(ISBN)： 9787538457247
出版社： 吉林科学技术出版社
出版日期： 2012-08-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 107/180000
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 88.2

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編輯推薦：
《咏春永春》没有复杂难懂的拳法要领，教授咏春拳30余年的司徒长志老师，教你简单利用饮料胶瓶检视自己“二字钳羊马”的马步蹲得扎不扎实、运用筷子检测握拳出力的肌肉变化、拿根竹竿紧贴背部就能明白该怎么挺直脊柱，使用身边轻松易得的道具来学习，不用劳费心力与金钱寻找木人椿，就能让你明白咏春拳的招式！
內容簡介：
咏春拳其实是很容易学、很容易练的功夫，同时进行缓慢，不属于剧烈运动，不论男女老少都很适合练习，拳法利落、简洁，没有夸张的肢体动作，也不违背人体自然结构，更不会有时间、场地的限制，是个随时随地都可以练习，还能调整、松弛、均衡身心、锻炼肌肉、促进全身循环的运动。
《咏春永春》没有复杂难懂的拳法要领，教授咏春拳30余年的司徒长志老师，教你简单利用饮料胶瓶检视自己“二字钳羊马”的马步蹲得扎不扎实、运用筷子检测握拳出力的肌肉变化、拿根竹竿紧贴背部就能明白该怎么挺直脊柱，使用身边轻松易得的道具来学习，不用劳费心力与金钱寻找木人椿，就能让你明白咏春拳的招式！
你以前不会懂的人体对称“中轴线”“等腰三角形”“圆锥体”，你在电影中学到的“摊手”“膀手”“伏手”“冲拳”“二字钳羊马”“黐手”
等术语，在《咏春永春》这本书里你都可以彻底了解。
關於作者：
司徒长志，1956年3月12日出生，香港出生，明白功夫对自己身体有益无弊，自13岁开始习武至今，研习咏春拳至今已40余年，来台湾读书後定居，开班教咏春拳30多年，教授数万名本地、外国学生。
司徒老师注重将咏春拳法融入生活，突破传统地域的限制，结合实战经验变通创新，而形成自己独特的咏春风格。不讲求炫技华丽的动作招式，要求学生有耐心地学好基本功夫，并懂得活用、运用。
目錄：
壹 咏春拳·新时尚运动
一，什么是咏春
二，为什么要练咏春
三，咏春拳的渊源介绍
四，勤练咏春拳的好处
五，哪些人适合学习咏春拳
六，咏春拳的基本套路
七，玩咏春藕手
八，咏春拳力感拿捏
九，生活中的类木人桩
十，体用并进，知行合一
贰 咏春拳·基本知识
一，深呼吸、放松
二，人体中轴线
三，外形、内意、调息
四，找出内关穴
五，握拳松紧之要诀
六，日字冲拳
七，内门、夕卜门
八，二字钳羊马（正身马）
九，肘底力
十，铜拳、铁臂、玻璃肚（身）、豆腐头
十一，铲手、托手、打眼手
十二，来留去送，甩手直冲
叁 咏春拳·一起来练功
第一式：二字钳羊马（正身马）
第二式：桩手（摆桩）
第三式：膀手
第四式：摊手
第五式：伏手
第六式：枕手
第七式：铲手
第八式：单耕手、交叉耕手（下耕手）
第九式：冲手
第十式：拍手
第十一式：圈手
第十二式：下按掌
第十三式：后按掌
第十四式：栏手
第十五式：拂手
第十六式：铲脱手
第十七式：双底掌
第十八式：打手（标手、冲掌）
第十九式：控手
第二十式：双提手
第二十一式：托手
第二十二式：护手
第二十三式：盘手（辘手）
第二十四式：捆手
肆 咏春拳·藕手练习篇
第一动～第十六动

 

 

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