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『簡體書』孕前准备最佳方案

書城自編碼: 1731316
分類:簡體書→大陸圖書→孕產/胎教孕前准备
作者: 宋犀堃
國際書號(ISBN): 9787537543750
出版社: 河北科技出版社
出版日期: 2011-03-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 337/480000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 73.2

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健康、聪明的小宝宝最青睐有准备的父母。在怀孕前十个月就开始吧。为了将来宝宝的健康,无论做多少准备工作都是值得的。
阅读宋犀堃编著的这本《孕前准备最佳方案》,能让你调适心理状态,积累孕育知识,掌握受孕方法,从衣食住行等方面全方位的调养身体,为您未来的孕育生活保驾护航。期待您和您的宝宝能从中受益。
內容簡介:
即将进入孕育生活,您是否感到茫然无助,不知自己是否有能力迎接一个新生命的到来。《孕前准备最佳方案》从孕前的心理准备、知识准备、受孕技巧、孕前体检、疾病保健、生活起居、孕前营养以及运动健身等方面入手,为准备怀孕的年轻夫妇们提供了全面、科学、实用的孕前准备方案,助您好“孕”!
目錄
第一篇孕育宝宝,你想好了吗:孕前心理准备最佳方案
第一章做好当父母的心理准备
第二章面对孕育,打消不必要的担心
第三章准备怀孕,不要忽视心理养生
第四章怀孕之前,和谐夫妻感情
第二篇孕产知识,你掌握了多少:孕前知识准备最佳方案
第一章了解怀孕的奥秘
第二章关于避孕,你应该知道的
第三章关于流产,你知道多少
第四章不孕不育:想做父母为什么这么难
第五章遗传问题:如何培育更优秀的“种子”
第六章掌握受孕技巧,增加优生成功率
第七章未雨绸缪,了解孕期历程
第八章需要提前学习的妊娠保健知识
第九章掌握胎教知识,为孕期做准备
第三篇孕前保健,你进行了吗:孕前身体保健最佳方案
第一章生殖保健,孕育健康宝宝的前提
第二章乳房保健,提前为宝贝准备“粮仓”
第三章疾病保健,孕前检查+治疗疾患
第四章生活保健,孕前要采取健康的生活方式
第四篇孕前营养,你补充了吗:孕前营养储备最佳方案
第一章重点均衡,科学补充营养素
第二章建立科学的饮食习惯
第三章孕前宜吃食物全收集
第四章孕前饮料怎么喝
第五章孕前运动,你锻炼了吗:孕前健身最佳方案
第一章抓紧锻炼,提高生育能力
第二章科学选择,采用适合自己的运动方式
第三章孕前按摩,提高身体免疫力

 

 

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