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『簡體書』笑出健康(附赠光盘)

書城自編碼: 1686106
分類:簡體書→大陸圖書→保健/養生健康百科
作者: 百笑坊
國際書號(ISBN): 9787513001878
出版社: 知识产权出版社
出版日期: 2011-01-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 259/186000
書度/開本: 大32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 85.6

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內容簡介:
本书是一本教人珍重生命的快乐书,是作者30多年研究“笑”养生科学的成果和专著。本书介绍了在生活中如何养成“笑”的习惯;微笑开脑门、欢笑开心门、大笑开命门、三门打开,百脉皆通的“三笑养生法”;金木水火土“五行笑诊法”;老少皆宜、简便易学的10分钟“大笑操”等“笑”的科学训练方法。“笑”不仅是人与生俱来的本能,通过“笑”的训练,还会产生减肥减压、养生愈特殊功效。本书图文并茂、通俗易懂,适合不同层面的人阅读和练习,是中国版“笑”养生科学的通俗读本。
目錄
序篇
 前言
 笑出健康 笑出精彩
 许步东和他的“大笑操”
 “大笑操”简介
上篇“笑”的养生
 第一章 想 看 听 玩 逗引发笑
心里“想”引发笑
眼睛“看”引发笑
耳朵“听”引发笑
大家“玩”引发笑
开心“逗”引发笑
 ……
中篇 “操”的运动 
下篇 “练”的方法
尾篇
后记

 

 

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