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『繁體書』喝水治病,還是致病?石原結實の排水養命法

書城自編碼: 3009679
分類:繁體書 →台灣書
作者: 石原結實 譯者: 羅小如
國際書號(ISBN): 9789864753956
出版社: 台灣東販
出版日期: 2017-06-27
版次: 初版
頁數/字數: 192頁
書度/開本: 14.7x21cm

售價:HK$ 81.3

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內容簡介:
肥胖、關節疼痛、過敏、耳鳴、暈眩、高血壓、狹心症、血栓疾病、發冷、動脈硬化、更年期、生理痛、青光眼……
全都是因為水喝太多了!!
許多患者驚奇的體驗——
「控制水分攝取,一天只吃一餐,便再也不會暈眩或心律不整了!」
「靠運動跟三溫暖消除水腫,連帶改善了耳鳴與生理不順的問題。」
「少喝茶之後,中性脂肪、血糖值、血壓都回歸正常了!!」
「生薑紅茶改善了難受的擴張型心肌症。」
「原本不斷惡化的異位性皮膚炎,靠著多流汗痊癒了。」
「水喝太多會致病」想必大家聽到這句話一定都感到十分訝異,因為過去幾年針對許多疾病及身體狀況,不論是大眾媒體、學校、甚至是醫院都會倡導民眾應該要「多喝水」,究竟喝水是「治病」還是「致病」?
本書作者石原結石指出,就算對生命而言,「水」的重要性僅次於空氣,一旦攝取過量仍會成為「毒藥」,也就是所謂的「水中毒」!
健全狀態的人體,被比喻為一座小宇宙。同時,這份健全端賴「排出優先」的運作模式維繫。
舉例來說,空氣(氧氣)即便對生命來說是最為重要之物,但萬一吸入的量過了頭,仍會導致「過度換氣症候群」發作,引起痙攣、昏迷等症狀。「呼吸」,顧名思義,本就該「先吐氣(呼),再吸氣」。
水分亦同。體力勞動或是運動、沐浴等活動會促進身體發汗與利尿,若於此時補充水分,水喝起來便會讓人覺得「甘美」,因為我們的身體正渴望著水分。可是,假若我們在「讓血流清澈」的大旗之下,胡亂攝取根本不需要的水分,這樣一來別說是甘美了,反而可能引起各種水中毒症狀,導致痙攣、昏迷,甚至死亡。西醫領域與中醫同樣都對此敲響了警鐘,將這樣的情況稱之為「水中毒」(waterintoxication)。
作者多年來對此進行研究,並累積了紮實的實際案例,提出「水分的正確攝取方式」、「怎麼吃才能避免過量水分囤積體內」、「超簡單的排水運動」等多項「石原式排水養生法」,不但能讓大家遠離各種急性病、慢性病甚至是所謂的「頑疾」,更能藉由養成健康的生活習慣,幫助你改善體質、增進免疫力!
Part1飲水過量是百病根源——水與身體的關聯,原來這麼恐怖
Part2水引發的疾病與症狀——懂得其中機制就能對症下藥
Part3排出體內的「水毒」——該怎麼喝?怎麼吃?怎麼生活?
Part4實證!!當身體不再積存過量水分,便能改善多年宿疾

本書特色:

★日本養生名醫石原結實又一力作,是國內少數專門談論「水中毒」的危害及預防方式的詳盡著作,在我們提醒身邊最愛的人「多喝水」之前,每個人都應該先看這本書!
★全書包含各種因飲水過量或體內排水不良所導致的疾病介紹,以及透過食療、運動、改善生活習慣等方式來排除體內「水毒」的預防改善辦法,最後附上許多病患的切身經驗作為案例輔助,讓你一本搞清楚「水究竟該怎麼喝?」,終身受用無窮!
關於作者:

石原結實

1948年出生於日本長崎市,自長崎大學醫學部畢業,專攻血液內科。隨後進入同大學研究所攻讀博士課程,研究主題為「白血球的機能與食物 運動的關聯」,並取得醫學博士的學位。他曾遠赴瑞士拜訪提倡自然療法的班納醫院,以及莫斯科主張斷食療法的醫院,進一步學習包括癌症在內的各種疾病知識,並鑽研自然療法的學問。另外,他也曾五度前往高加索地區的長壽村研究長壽食物(乃喬治亞共和國科學研究院長壽醫學會名譽會員)。現在,除經營石原診所外,亦在日本伊豆地方經營旨在增進民眾健康的養生所。
著書超過300本,包括《日本人已經無法活到55歲》、《完全圖解!教你過一日一餐的生活》、《生薑力》、《不進食養生法》、《溫暖身體能治百病》等等。
著作於全球多個國家翻譯、出版,如美國、俄國、德國、法國、中國、韓國、台灣、泰國等地皆有,至今共計超過百冊。目前亦投入於電視、廣播節目與演講活動之中,家族代代都是日本槍砲傳入之地種子島的「藩醫」。
目錄
Part1
飲水過量是百病根源——水與身體的關聯,原來這麼恐怖

關於人體的水分進出
人體60兆個細胞,都泡在細胞外液裡
水分如果無法進入細胞裡,就沒有意義
關於中醫說的「水毒」
如何分辨體內的水分過剩(水毒)
石原式「冷」、「水」、「痛」的三角關係圖
Part2
水引發的疾病與症狀——懂得其中機制就能對症下藥

肥胖(水腫)
【蘿蔔腿的女性罹患心臟病的風險較低】
類風濕性關節炎 神經痛 腰痛 偏頭痛
【舒緩疼痛的民俗療法】
過敏疾患
【如何應變過敏】
帶狀皰疹
耳鳴 暈眩 重聽 梅尼爾氏症
不定愁訴綜合症
自律神經失調症 恐慌症
【如何應變梅尼爾氏症(耳鳴、暈眩、重聽)不定愁訴、自律神經失調症】
高血壓
心搏過速、心律不整
異型狹心症
水毒的終極狀態=心臟衰竭
心肌梗塞 腦栓塞(血栓症)
發冷的身體(體溫降低)
逆流性食道炎、火燒心
宿醉(γ-GTP值)
高膽固醇(動脈硬化)
癲癇
中暑
憂鬱症
浮腫
腎虛(老化)
生理不順、生理痛、不孕症
熱潮紅(更年期障礙)
青光眼 近視
香港腳
Part3
排出體內的「水毒」——該怎麼喝?怎麼吃?怎麼生活?

攝取水分的正確方式
「紅茶」是補充水分時最好的選擇
紅茶的功效
紅茶摻入「生薑」簡直如虎添翼
【三種最佳生薑飲料】
該怎麼吃,才能避免過量水分沈積體內?
石原式基本餐
「運動」對排出水分相當重要
超級簡單的運動
排泄水分的捷徑——沐浴、三溫暖
半身浴
生薑浴
三溫暖
【生薑貼布】
Part4
實證!!當身體不再積存過量水分,便能改善多年宿疾

案例①短短一個星期,原本求助無門的狀況就有了起色!!
案例②控制水分攝取,一天只吃一餐,便再也不會暈眩或心律不整了
案例③靠運動跟三溫暖消除水腫,連帶改善了耳鳴與生理不順的問題
案例④少喝茶之後,中性脂肪、血糖值、血壓都回歸正常了
案例⑤生薑紅茶改善了難受的擴張型心肌症
案例⑥熱敷身體與患部幫我克服了類風濕性關節炎
案例⑦原本不斷惡化的異位性皮膚炎,靠著多流汗痊癒了
食品中含有的水分量列表(每100g份量中)

 

 

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