登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入   新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2024年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』我把内耗扔掉了

書城自編碼： 4086890
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→心灵与修养
作者： 满堂[Nov姐姐]著
國際書號(ISBN)： 9787572292989
出版社： 浙江教育出版社
出版日期： 2024-05-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 64.9

我要買 件

share:

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
今天我想要什么：海豹的女性漫画
《 今天我想要什么：海豹的女性漫画 》
售價：HK$ 74.8
日常的金字塔：写诗入门十一阶
《 日常的金字塔：写诗入门十一阶 》
售價：HK$ 74.8
税的荒唐与智慧：历史上的税收故事
《 税的荒唐与智慧：历史上的税收故事 》
售價：HK$ 107.8
图式疗法的刻意练习
《 图式疗法的刻意练习 》
售價：HK$ 87.9
人间游戏：人际关系心理学（500万册畅销书《蛤蟆先生》理论原典，帮你读懂人际关系中那些心照不宣的“潜规则”）
《 人间游戏：人际关系心理学（500万册畅销书《蛤蟆先生》理论原典，帮你读懂人际关系中那些心照不宣的“潜规则”） 》
售價：HK$ 43.8
伟大的遗址（亲历100座人类文明考古奇迹）
《 伟大的遗址（亲历100座人类文明考古奇迹） 》
售價：HK$ 206.8
秦汉国家的思想、信仰与皇权政治
《 秦汉国家的思想、信仰与皇权政治 》
售價：HK$ 215.6
反卷社会：打破优绩主义神话（一本直面焦虑与困境的生活哲学书！）
《 反卷社会：打破优绩主义神话（一本直面焦虑与困境的生活哲学书！） 》
售價：HK$ 83.6

 
編輯推薦：
★ 这可能是你今年最需要的「大脑维修手册」
事压不垮人，但情绪可以！
明明没加班却被emo淹没？
明明很努力却总在自我否定？
明明想专注却控制不住刷手机？
别慌！你只是大脑「系统卡顿」了
本书给你提供摆脱大脑焦虑内耗的“0成本”方法，帮助你重新养育你的大脑，帮你找到“快乐按钮”。
★这本书不灌鸡汤，只为你提供带给你超实用、超有趣“大脑重置指南”：
硬核脑科学知识、跨学科思维模型、20个「脑力急救包」、私藏「反内耗思维工具」、爆笑漫画演绎
★ 帮你拆解“不快乐”的本质：
我总是在内耗，要怎么停下来？
我的注意力很难集中怎么办？
怎么把焦虑的陀螺给摁住呢？
总忍不住反复纠结“别人怎么看我”？
如何大胆地说“不”？
怎样快乐不纠结地过好当下呢？
如何赢得快乐生活的底气？
如何拥有一颗强大的内心呢？
……
★ 升级认知系统，获得持续快乐的大脑。
跨越8种学科，从心理学、认知科学、生物学、脑科学、系统科学、社会学、哲学、语言学的角度，帮你塑造“反内耗思维”。
★ 20个脑科学思维模型，让你告别情绪失控、人际关系PUA、职场emo，告别[焦虑—内耗—摆烂]
內容簡介：
如何获得持续快乐的大脑，轻松解决各种难题，走出各种困境，摆脱焦虑内耗？
本书跨越8种学科，从心理学、认知科学、生物学、脑科学、系统科学、社会学、哲学、语言学的角度，帮读者塑造“反内耗思维”。
同时，帮助你锻炼20种脑科学思维方法，拆解“不快乐”的本质。希望你成为从内而外理性、不拧巴、内核稳定的人，拥有持续快乐的能力。
關於作者：
如何获得持续快乐的大脑，轻松解决各种难题，走出各种困境，摆脱焦虑内耗？
本书跨越8种学科，从心理学、认知科学、生物学、脑科学、系统科学、社会学、哲学、语言学的角度，帮读者塑造“反内耗思维”。
同时，帮助你锻炼20种脑科学思维方法，拆解“不快乐”的本质。希望你成为从内而外理性、不拧巴、内核稳定的人，拥有持续快乐的能力。
目錄：
目录
第一章 硬件脑：快乐灵活的大脑，需要一本使用说明书
伤害：没有一颗大脑能被你持续伤害还快乐得起来
睡眠：清醒是一种低水平的脑损伤
养护：快乐大脑的硬件说明书
衰老：我们可以靠大脑返老还童吗？
活力：冲刺时刻，如何高能表现？

第二章 快乐脑：从心理层面出发，为我们自己打造一个思维工具箱
痛苦：为什么快乐总是稍纵即逝，痛苦却伴随我们这么久？
焦虑：焦虑是如何一步一步毁掉我们的？
幸福：获得长久的幸福有公式吗？
关系：痛苦的来源是人际关系吗？
亲密：恋爱容易相处难怎么办？
第三章 成长脑 快乐内源性的发动机
重启：我要怎么重新养育自己？
失败：失败真的是成功之母吗？
心流：我怎么让自己越学越 high ？
专注：注意力真的是稀缺资源吗？
复利：我能获得持续的成功吗？
第四章 思辨脑：一块思维的磨刀石
认知：认知科学帮我们更好地思考
意义：找不到人生的意义，怎么办？
反思：99% 的人都摆脱不了的思维陷阱，我会是那 1% 吗？
哲学：从孔子、柏拉图和释迦牟尼，看人类文明对抗痛苦的钥匙
自我：“我的故事”从哪里来？

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2025 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.