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| 編輯推薦： |
多巴胺不仅让你快乐，更让你高效、卓越！
7种能力 7种模式，让你的生活和工作效率翻倍！
这本书告诉你，如何用科学的方法，让自己和他人变得更好！
职场人士：“如果你总是感到疲惫、缺乏动力，这本书将为你注入新的能量！多巴胺的力量，让你每天都能高效工作、快乐生活。”
家长：“如何让孩子自觉学习？如何激发孩子的内在动力？这本书为你提供了科学的答案和实用的方法。”
创业者：“在创业的路上，多巴胺是你最好的伙伴。这本书教你如何利用多巴胺的力量，打造高效团队、吸引忠实用户。”
《多巴胺力量》是一本让人豁然开朗的书。它不仅解释了为什么我们会沉迷某些行为，还教会我们如何利用多巴胺塑造更好的自己。读完这本书，你会发现自己的人生有了新的可能。
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| 內容簡介： |
如何让孩子自觉地学习？如何让员工热情地工作？如何让他人心甘情愿地追随？如何让自己积极、高效地做事？如何让顾客欲罢不能地购买……人
们积极和持续的行为是被多巴胺塑造的，要想驱动人们积极和持续的行为就要掌握唤醒多巴胺的语言。本书分享了如何利用多巴胺塑造人们的7 种能力，以及持续唤醒多巴胺的7 种模式，作者还介绍了很多激活和利用多巴胺的方法。本书适合所有读者，对多巴胺感兴趣的人更适宜阅读这本书。本书将帮助读者深入了解多巴胺，令多巴胺的力量真正为我们所用。
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| 關於作者： |
程志良
瘾力大师 创始人商业增长顾问 用户行为专家
十多年专注于脑科学、行为经济学、人工智能的深入研究和实践。对用户和市场具有独到和全新的认知。创立了多巴胺经济学，构建了驱动商业持续增长的模型“多巴胺悖轮”著有用户行为研究系列:《多巴胺商业》《成瘾》《锁脑》《带感》《自增长》。
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| 目錄：
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目 录
序 言
第一章 多巴胺塑造了7 种能力
1. 多巴胺虚构了你和我的世界 /002
2. 多巴胺塑造的第一种能力：热爱沉迷的能力 /010
3. 多巴胺塑造的第二种能力：重复获取的能力 /020
4. 多巴胺塑造的第三种能力：预知未来的能力 /035
5. 多巴胺塑造的第四种能力：规避风险的能力 /042
6. 多巴胺塑造的第五种能力：无回报进取的能力 /052
7. 多巴胺塑造的第六种能力：复盘纠错的能力 /061
8. 多巴胺塑造的第七种能力：选择和决策的能力 /069
9. 多巴胺在塑造不一样的你和我 /078
10. 多巴胺是驱动行为的可能因子 /080
第二章 多巴胺塑造了我们的“超越力”
1. 戒断多巴胺你就“废”了 /086
2. 多巴胺让我们无所不能 /088
3. 多巴胺生态超越不可持续 /099
第三章 持续唤醒多巴胺的第一种模式：动态空间管理
1. 动态化是我们持续渴望的路径 /104
2. 会制造感差，你就是高手 /106
3. 让人们持续渴望的5 种感差 /109
第四章 持续唤醒多巴胺的第二种模式：自主空间管理
1. 自主感比结果更重要 /120
2. 提升掌控感的公式：简单 重复= 可能 /123
3. 驱动积极行为的方法：提升自主意识 /128
第五章 持续唤醒多巴胺的第三种模式：表达空间管理
1. 表达空间是塑造自我的舞台 /140
2. 激发表达欲的2 种方法 /142
3. 深度塑造他人行为的3 种方法 /147
第六章 持续唤醒多巴胺的第四种模式：增长空间管理
1. 增长空间是我们进取的阶梯 /158
2. 设置增长元素的5 种方法 /160
3. 打造消耗机制的5 种方法 /166
第七章 持续唤醒多巴胺的第五种模式：风险转化管理
1. 风险是抑制行为的第一个因素 /176
2. 降低风险意识的5 种方式 /177
3. 将风险转化为价值的4 种方法 /184
第八章 持续唤醒多巴胺的第六种模式：能力匹配管理
1. 不匹配是抑制行为的第二个因素 /192
2. 匹配上，人们才会喜欢 /193
3．自主匹配才能搞定一切 /198
第九章 持续唤醒多巴胺的第七种模式：反馈效果管理
1. 无效反馈是抑制行为的第三个因素 /206
2. 有效果，人们才会享受过程 /208
3. 始终让人们自我感觉良好 /216
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| 內容試閱：
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多巴胺，世界的“新宠”，你和我的“新宠”
多巴胺是一种神奇的存在。
10 多年前，我便对它产生了深深的迷恋。我是国内较早从事多巴胺在商业领域应用研究的独立研究者。在国外，人们对多巴胺的追捧热度是比较高的。特别是高端群体对多巴胺更是情有独钟。在美国“没有一个地方像硅谷一样对多巴胺这么热衷”。美国的科技大佬、投资大佬、商业大佬都渴望能利用多巴胺，从而实现商业帝国的扩张。他们之所以看重多巴胺，而不是内啡肽、血清素、催产素、肾上腺素等其他神经递质，是因为他们看到了多巴胺隐含的商业价值和科技价值。多巴胺与快乐、欲望、期待的关联只是表面的。通过我对多巴胺进行的多年研究发现，多巴胺是驱动人们行为的核心驱动力，是塑造我们行为和能力的最重要的神经递质。我们的大部分能力都是多巴胺赋予的。随着我对多巴胺的深入研究，我越来越确定，多巴胺模式的深度应用将会给整个商业社会带来颠覆性变革，特别是在赋能传统商业领域和人工智能科技领域。多巴胺模式的深度应用正在改变人们与这个世界的连接模式。同时，多巴胺模式也正在改变人们创造自我价值的模式——我们的“手脚”会得到解放，在虚拟世界创造更多的自我价值。
在2017 年，我出版了第一本关于多巴胺研究的著作《成瘾：如何设计让人上瘾的产品、品牌和观念》。2020年，关于“多巴胺经济学”的整个体系已经构建完成。多巴胺经济学的核心理论是“多巴胺自我强化理论”，核心模型是“多巴胺悖轮”。多巴胺经济学的内容包括12个多巴胺控点、12 种多巴胺语言、4 种空间管理、3 种反馈管理、10 种推进模式管理。我打算通过三本书将整个体系中比较重要的内容分享给大家。2024 年我出版了该
系列的第一本书《多巴胺商业》，主要和大家分享了多巴胺经济学的核心理论“多巴胺自我强化理论”，以及调控多巴胺的6 个控点。《多巴胺力量》是该系列的第二本书，主要和大家分享多巴胺塑造积极行为的7 种多巴胺语言和30 个多巴胺句式，以及多巴胺语言塑造的7 种能力。
这7 种能力在驱动着人们的积极行为。本书还分享了多巴胺塑造持续行为的7 种多巴胺模式。这7 种多巴胺模式让人们的积极行为变得可持续。人的行为问题归根到底不外乎两种，一种是不积极的行为问题，一种是不持续的行为问题，多巴胺力量“专治”各种不积极和不持续的行为。
在2022 年，我与出版社的编辑策划出版这套书的时候，遇到了一个重要的问题，那就是国内大众对多巴胺的认识不够。所以，在这套书策划出版初期，我就在努力做一些科普工作，希望能够提升大众对多巴胺的认知。幸运的是，2023 年，因为一个简单的“多巴胺穿搭”概念，多巴胺进入了大众的视野。这让多巴胺的概念快速被大众熟知。但是，当我对一些多巴胺理论进行研究后，发现大众对多巴胺的认知很多是片面的，甚至是偏激和错误的，比如“戒断多巴胺；穷人追求多巴胺，富人追求内啡肽……”。
多巴胺是我们每个人都具有的巨大宝藏，它能帮助我们超越各种局限，它让我们有无限可能，它驱动我们的积极行为，它塑造我们的各种能力……不但个人的成就离不开多巴胺，这个社会的进步也离不开多巴胺。大众对多巴胺认知的表面、片面，意味着我们在无意识中放弃了自己拥有的最宝贵的东西。这无异于是在阻止我们变得卓越。大部分人活得很平凡，把自己的精力更多地消耗在了鸡毛蒜皮的小事上、自寻烦恼的恐惧上、三分钟热度的半途而废上，并没有高效利用自身拥有的多巴胺力量。这都是因为我们没有掌握利用多巴胺塑造自身行为的能力，不能让多巴胺的力量为我们所用。
大家需要让多巴胺力量“为我们所用”。机械工业出版社的策划编辑希望这本书能担负起更多的科普功能，让每个人都能借助多巴胺力量成就自我和他人。因此，我对《多巴胺力量》的内容做了大量调整，删除了大量商业案例，以及枯燥的多巴胺研究内容，多采用了一些日常生活中的案例。希望大家读完本书，一方面能看清自己没有能力、没有成就、没有效率的囧境是怎样形成的，另一方面能高效地利用多巴胺的力量成就自我和他人。
记住，在人生这场游戏中，每个人手中真正可用的“王牌”只有一张，那就是多巴胺。多巴胺是每个人生来就有的神奇力量，是它让我们突破人生的各种局限。
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